Не проще ли голову немного перестроить ? а то реально - наушники будут заниматься йогой а не Вы уважаемый :lol:

Насчет перестройки головы согласен, но только у меня это потребовало некоторого времени и на том периоде (несколько месяцев) мне эти наушники здорово помогли в нидре, когда отвлекался на даже небольшие шумы. + Нидру желательно слушать в тишине. + Я в них занимался асанами (да и не только асанами а просто учил что-то или за компом сидел) под шум соседского перфоратора и тоже помогло.

Такой себе пропс :)

Беруши рулят.

Спрашивайте в аптеках города!

Со временем реакция на внешние раздражители уходит, главное - отключить: телефон, мобильник, домофон на время занятия :)
а! забыл - накормить и запереть в шкафу кота :lol: :lol: :lol: - а то он иногда тихо так подходит и начинает нюхать уши или глаза :D

Rearranger писал(а): а! забыл - накормить и запереть в шкафу кота :lol: :lol: :lol: - а то он иногда тихо так подходит и начинает нюхать уши или глаза :D

У меня кот, если пробрался в комнату, то норовит в шавасане сверху улечься и тоже пошавасанить :)

Добрый вечер. Решил не создавать новую тему из-за мелочного вопроса. :)

Во время вечерней практики мысли отвлекаются на слова раздающиеся из соседней комнаты от телевизора. Ум слушает, рисует картинки и т.д., расслабится нормально не получается. Перевожу внимание на тело, просматриваю каждый участок, все равно, фразы и смысл ум улавливает и оценивает. Приходится как то силой удерживать внимание на теле и ощущениях, что не совсем получается.

Есть ли смысл в такой практике?

vitalik21 писал(а): Во время вечерней практики мысли отвлекаются на слова раздающиеся из соседней комнаты от телевизора. Ум слушает, рисует картинки и т.д., расслабится нормально не получается. Перевожу внимание на тело, просматриваю каждый участок, все равно, фразы и смысл ум улавливает и оценивает. Приходится как то силой удерживать внимание на теле и ощущениях, что не совсем получается.
Есть ли смысл в такой практике?

Это совсем не мелочный вопрос и проблема такая встречается часто у новичков.
Ну во-первых-можно использовать в уши беруши. Они немного будут заглушать посторонние звуки.
Внимание мягко возвращайте в тело и не переживайте по этому поводу. Постепенно, с опытом вам легче станет удерживать внимание и посторонние звуки превратятся просто в фоновый гул, и вы совсем не будете отвлекаться на них.

Из своего опыта: живу недалеко от дороги. Сами понимаете - автомобили, шум.
На первом этапе : в уши кусочки ваты, и негромкая музыка. Вата повышает звуковой порог, а Deva Premal отвлекает от неприятного шума.
Сейчас Deva ушла в фон и отменена, осталась только вата, а шумы проходят фоном где-то под порогом восприятия.
Главное: отпустите их, замените чем-то приятным, чтобы не раздражало, не капало на мозги. Когда шум уйдет из раздражителя - сам по себе отодвинется до черты, за которой восприятие еще есть, но раздражать уже не будет, сосредоточитесь на теле( или дыхании) и черта отодвинется еще дальше.

Да, вопрос серьезный. Телевизионщики должны предстать перед нюрнбергским процессом за преступления перед человечеством! Они разлагают российский народ, растлевают детей и взрослых! Создание препятствий в практике - лишь незначительная часть их преступлений. Я верю, что настанет день искупления. Ксюха Собчак окажется на нарах. И прочие тоже...

Меня на 4-м году занятий не раздражает даже "убийство пианино" у соседей. Тихо радуюсь по этому поводу. Раньше даже малейший звук выстегивал.

А у меня наоборот. Бывает тяжело заниматься в полной тишине :) А вот когда дорога рядом и монотонный шум машин, то как-то легче идёт...

Rearranger писал(а):Меня на 4-м году занятий не раздражает даже "убийство пианино" у соседей. Тихо радуюсь по этому поводу. Раньше даже малейший звук выстегивал.

Тихая радость - тоже нарушение ЧВН. Не извращенное ли это раздражение?

Проблема шума для меня самая больная и я придумала-
обычные беруши макаю в крышечку от кефира с топленым маслом (можно сливочным), вставляю в уши и такая тишина!!! Масло закупоривает поры в берушах и их эфектовность очень повышается.
Я так с ними делаю практику, слушаю нидру, и сплю, если соседи шумят.

ОЯ писал(а): беруши макаю в крышечку от кефира с топленым маслом

навеяло:
- Это смородина черная ?
- Нет, красная.
- А почему белая ?
- Потому что зеленая.

Можно ли одевать наушники во время практики, или ушные затычки.Цель— устранение посторонних звуков.Родился ребенок, да и вообще можно ли так практиковать так.Может у кого нибудь есть другие интересные способы?

Раньше были тампоны из ваты. Сейчас ничего не отвлекает.

Кстати, да, большие наушники наверняка лучше. Или вакуумные.
Я практикую в наушниках, простых, уже привыкла.

Здравствуйте! Я занимаюсь по книге Виктора Сергеевича около месяца. Пока что ответы на все вопросы нахожу в ней, и они мне помогают. НО... Недавно начал использовать беруши, чтобы изолироваться от шума, и стал слышать пульсацию в голове, легкое гудение, а так же более ощутимой стала работа сердца, точнее оно просто слышно. Может кто-то имеет такой опыт? Что выбрать- шум машин за окном или родной, привычный стук сердца)))? Спасибо

Henry писал(а):и стал слышать пульсацию в голове, легкое гудение, а так же более ощутимой стала работа сердца, точнее оно просто слышно. Может кто-то имеет такой опыт? Что выбрать- шум машин за окном или родной, привычный стук сердца)))?

Сердцебиение, пульсация в голове, легкое гудение не должны ощущаться во время практики, ни с берушами ни без них. Думаю, что у вас идет перегруз в практике. Снизьте интенсивность.