EnaKin писал(а):Александр а сколько времени вы занимаетесь по этому принципу.

примерно год...

Это всё весьма субъективно. Что для русского ресурсосберегающий режим, для немца--смерть :D А что плохого в построении плана, основанного на результатах последних тренировок, на собственных целях и с учётом физиологии (т.е. по вполне понятным данным)?