Александр Фотин писал(а): Во время практики частенько (да что уж там почти постоянно) бывает такое, что не ощущается ничего в теле в смысле не на чем сосредоточить внимание(переносица не чувствуется , ладони ступни и пр. молчат),

Если все молчит, что,ИМХО, не хорошо и не плохо- просто ваша индивидуальная реакция на данный момент- то можно наблюдать за дыханием, когда и оно превратится в "точку",то внимание само собой уже держится в теле,его не надо никуда направлять,сознание пустое, но бодрствующее.

Сообщение перенесено из темы:
Аудиозаписи бесед с ВСБ

Спасибо за очередные беседы.

После прослушивания беседы о мастерстве в йоге возник вопрос.

В обсуждении, среди прочего, было сказано, что одним из показателей мастерства является скорость вхождения в известное практикующим состояние сознания. Но совсем не был затронут вопрос о том, является ли показателем мастерства длительность времени, в течении которого это состояние сохраняется.

Буду благодарен господам экспертам за ответы на следующие вопросы:

1. Является ли одним из признаков мастерства в йоге увеличение длительности непрерывного нахождения в состоянии?
2. Каковы пределы длительности?
3. Уменьшается ли длительность и/или скорость входа в состояние при временном прекращении/ухудшении качества практики?

То что ниже, попытка моего размышления об этом, читать не обязательно.

Я попробовал подумать об этом. Собственный опыт пока маленький помощник. Иногда практиковать можно весьма долго и когда заканчиваешь, кажется, что можно было бы практиковать еще столько же. Чаще через какое-то время сознание полностью проясняется и становится обычным. При этом шавасана уже не помогает вернуться обратно. От чего это зависит мне пока не понятно. Это перекликается с не раз слышанной фразой "тело наелось покоя", в ответ на чьи-то слова о том, что шавасана или нидра "не идут".

Из различных аудио, которые я отсюда скачивал и слушал, вспомнилось следующее. Виктор Сергеевич неоднократно говорил, что он может практиковать несколько раз в день, с утра сам, а затем с учениками. Значит он может находиться в состоянии очень долго, но при этом есть перерывы. Существенны ли перерывы?
Михаил Сергеевич говорил, что часто вести занятия (если много групп) - может быть весьма затратно (точно слово не помню, но смысл такой). Но проведение занятий предполагает трансляцию (передачу) своего состояния практикующим. Затратность только от этого?
В сутрах написано, что регулярная практика и отстраненность дают способность входить в состояние (1-12) и оно становится привычным (с 3-9 по 3-12). Но про длительность явно не сказано. Умозрительно можно предположить, что устремление этой длительности к бесконечности (вследствие полной проработки) и есть 4-34?
Получается, с увеличением мастерства, время пребывания в состоянии должно увеличиваться, но вопрос предела длительности и его изменения не понятен.

Прошу модераторов перенести сообщение в подходящую тему форума.

MILLIM писал(а):

1. Является ли одним из признаков мастерства в йоге увеличение длительности непрерывного нахождения в состоянии?

Да, конечно.

MILLIM писал(а): [*]Каковы пределы длительности?

У опытных йогов вся практика может проходить в таком состоянии. Т.е не выходя из него, полностью медитативная.

MILLIM писал(а): [*]Уменьшается ли длительность и/или скорость входа в состояние при временном прекращении/ухудшении качества практики?[/list]

Опять же у тех, у кого большой опыт классической йоги(не один год), временные перерывы в практике не влияют ни на её качество ни на скорость вхождения в это состояние.

Может у кого то есть своя методика вхождения в состояние релаксации скажем так СВОЙ ключик. Может кому то он будет полезен.

Александр Фотин писал(а):.....может использовать какой нибудь пластырь приклеивать его на переносицу для стимуляции ощущений???....

В беседе с ВСБ услышал один его маленький совет, и сразу же им воспользовался. Переносицу, либо область третьего глаза натереть бальзамом "Золотая звезда", и сосредотачиваться на этой области (жгучей ). И знаете, помогает. Теперь только мысли поскакали, сразу туда)). Побочный эффект- лицо как у Свами :)) третий глаз- красный))). Еще сегодня пришло одно "изобрЭтение"- назвал его- ЙОГА- НЕЙОГА. Только мысли начинают одолевать- (это уже не йога же?)- говорю себе- ЙОГА! И дальше практикую, опять мысль пришла (НЕЙОГА)- снова команда- ЙОГА!. Вот так всю практику и прогонял мысли.