Oleg L писал(а): Откуда вы взяли это словосочетание - "отпустить сознание"? Из какого контекста?

А куда уводите разговор вы?

Ой, ну вы знаете, олег, это у Виктора Сергеевича в книжке написано. На страничке кажется сто шестдесятдевятой. Вот:

Теперь обратимся к сознанию: что происходит с ним (в нем), когда мы
пытаемся освоить асану? Для того чтобы расслабить мышцы вначале при-
ходится курсировать вниманием по телу, но Сутры говорят именно о со-
средоточении на бесконечном! Как это понять?
Что происходит со зрением, если рассматривать близкий объект? Взор
фокусируется. Если смотреть очень далеко, как бы в никуда, оси глазных
яблок выходят в параллель. То же и с сознанием, сосредоточить его на бес-
конечности – значит просто отпустить, ни о чем специально не думая!

Я не увожу разговор. )) Я его возвращаю всё время к отпусканию сознания. ))

Но Вы, кажется, пришли с другой целью, потому что ответы Вы не читаете

Hg, мне кажется я единственный, кто их внимательно читает и тщательно с ними разбирается. А ещё и спасибо говорю. ))

alexyoga писал(а):Уважаемый uvacha
Это и приведет вас само собой к "отпуску сознания"
Удачи!!!

Спасибо! Будем ждать.

А какой смысл из контекста вырывать только эти два слова?
Вы же сами себя водите за нос!

Олег, честное слово, это какой-то другой смысл, который ищете вы. Мне сейчас это не интересно.

uvacha писал(а):Hg, мне кажется я единственный, кто их внимательно читает

Ну слава Богу, т.к. пишутся они именно для Вас. Хоть с этим разобрались.

uvacha писал(а):

Nik-On/Off писал(а): Вы допускаете ошибку, которую допускают многие - пытаетесь понять логически .

Дима (правильно?) Вы в этом уверены?

Да, уверен, потому что я такой же -- цепляюсь к словам, люблю, чтобы было сформулировано чётко, однозначно. Однако, что такое "отпустить сознание" я понял только тогда, когда отпустил его :)

Nik-On/Off писал(а):

uvacha писал(а):

Nik-On/Off писал(а): Вы допускаете ошибку, которую допускают многие - пытаетесь понять логически .

Дима (правильно?) Вы в этом уверены?

Да, уверен, потому что я такой же -- цепляюсь к словам, люблю, чтобы было сформулировано чётко, однозначно. Однако, что такое "отпустить сознание" я понял только тогда, когда отпустил его :)

Спасибо! )) Т.Е. Вы были в самадхи? А как потом оно "зацепляется"? Самопроизвольно или нужно что-то предпринимать?
У меня немного другой опыт. Сознание есть, а "я" растворяется.

uvacha писал(а):Спасибо! )) Т.Е. Вы были в самадхи? А как потом оно "зацепляется"? Самопроизвольно или нужно что-то предпринимать?
У меня немного другой опыт. Сознание есть, а "я" растворяется.

По каким признакам Вы определили, что я был в самадхи? По тому, что я написал, что мне удалось "отпустить сознание"? Но Вы ведь не понимаете, что это значит, так ведь? Тогда как Вы сделали вывод о самадхи?
Вы описали свой опыт как "сознание есть, а "я" растворяется" и считаете, что Ваше описание ближе к реальности, чем выражение "отпустить сознание", да? Ну вполне возможно. Это может означать, что у Вас есть литературный талант и Вы можете описывать свой опыт лучше, чем другие :twisted: Есть чем гордиться :)

Ни то, что написали Вы, ни то, что написал я не имеет никакого значения до тех пор, пока не проявятся единые признаки, говорящие о реальной практике. Всё прекрасно описывается, когда опыт переживаний позади. И это вывод из любой практики.
Вы написали, что такое было. Что Вы отпустили сознание.
Но Вы не написали как это сделать.
В ЙИК описано то, как подойти к моменту "отпускания" сознания. По крайней мере я увидел в этом тексте метафору. Тем более, что родилась она из "корявого" (очень корявого) перевода.
Уточняю - Спасибо ещё раз за отклик! )))
Претензий к Вашей личности у меня нет. )))

uvacha писал(а):...

Ув.,uvacha!
По данной теме вам, на мой взгляд, достаточно дали рекомендаций и советов. Что-то вам подошло, что-то нет. Это нормально. Все остальные нюансы проясняются во время личной практики.
Удачи! 8)

Матсья как то цитировал одного паренька, там действительно всё коротко и просто:

Ничего не делай с телом, лишь расслабься,
Плотно сомкни уста и оставайся безмолвным,
Устрани из ума все мысли, ни о чем не думай.
Подобно полому бамбуку
Пусть расслабится тело.
Ничего "не отдавая" и "ничего" не "принимая",
Останови свой ум.
Махамудра подобна уму, ни за что не цепляющемуся.
Выполняя эту практику, со временем достигнешь состояния Будды

Так в том-то и вопрос был: как устранить из ума все мысли и ни о чём не думать, если его снова и снова возвращает на его "боль"(психологическую насколько я понял).

Склонным к визуализациям буддистам может и достаточно вообразить полый бамбук и загадать желание "пусть расслабится тело". Вопросы возникают, когда не помогает ни дуб, ни бамбук, а тело всё что-то не расслабляется.

Другим приходится ждать, когда само или изобретать что-то.

Не говоря уже о совсем фееричном: "останови свой ум."
Это не возможно, т.к. "останови" - это действие от ума.
Ум может остановиться, но его нельзя остановить - это вне сознательно-волевого.

Вместо махамудрского стиха проще сказать: не достигай состояния Будды, просто будь им:lol:
Но это уже дзен:lol:

uvacha писал(а):.

Кенигсберг писал(а):Я в такой ситуации сменил обстановку. Хотелось уехать далеко - не было возможности. Сменил район города. Переехал к другу. Не важно - важно поменять обстановку, чтоб ничто не напоминало о событии. На некоторое время убежать, спрятаться от события. Первое время душевную боль забивал общением.

Но это же не методы йоги?

А Вам не все-равно, что Вас от боли спасет? Или это какой-то эстетизм, уйти от боли именно методом йоги, и ничем другим. Не понятно. Если болит - методов не выбирают.

sky писал(а):Так в том-то и вопрос был: как устранить из ума все мысли и ни о чём не думать, если его снова и снова возвращает на его "боль"(психологическую насколько я понял).

Склонным к визуализациям буддистам может и достаточно вообразить полый бамбук и загадать желание "пусть расслабится тело". Вопросы возникают, когда не помогает ни дуб, ни бамбук, а тело всё что-то не расслабляется.

Другим приходится ждать, когда само или изобретать что-то.

Не говоря уже о совсем фееричном: "останови свой ум."
Это не возможно, т.к. "останови" - это действие от ума.
Ум может остановиться, но его нельзя остановить - это вне сознательно-волевого.

Вместо махамудрского стиха проще сказать: не достигай состояния Будды, просто будь им:lol:
Но это уже дзен:lol:

Я думаю о том как достичь искомого состояния уже очень много сказано на форуме. Сколько не говори халва - сладко не станет. Это надо прочувствовать. А чтобы прочувствовать надо развивать. Чувство композиции в живописи трудно объяснить, но его развивают, и каждый художник знает о чем идет речь.
Вы хотите из чувственно-образной сферы перевести в вербально-логичесскую. Смена кодировки ведет к потере качества. Кто хочет понять композицию - палитру в руки и к холсту. Кто хочет понять такое молчание ума - надо расстилать коврик и эмпиричесски постигать ЧВН. Теоретизирование не приведет к искомому результату. Уже об этом миллион раз сказано, но складывается впечатление, что кто-то пришел сюда не узнать и научиться, а провести никому не нужный диспут.

uvacha, проблема в том, что во время стрессовой ситуации, когда организм возбужден отпустить сознание часто не получается даже у более опытных практиков, которые уже на собственном опыте знакомы с тем, что значит отпустить сознание. У вас опыта с этим нет, и он не появится, пока ваша ситуация в жизни хоть немного не устаканится и стресс не отступит. А чтобы он быстрее отпустил нужна не йога, а то, что здесь вам неоднократно советовали: прогулки на свежем воздухе, физуха, колка дров и все такое прочее.
Ваша ситуация далеко не нова, прогуляйтесь по темам, почитайте тему ВСД - проблема ваша по сути схожа с этой, и советы всё те же. Тем, кто уже какое-то время занимается йогой на время стресса рекомендуют делать асаны просто как физуху, и не пытаться остановить сознание.

Кенигсберг писал(а): Уже об этом миллион раз сказано, но складывается впечатление, что кто-то пришел сюда не узнать и научиться, а провести никому не нужный диспут.

Это Виктор стебётся с параллельного аккаунта, а зодно проверяет свою гвардию - как они поведут себя в сложной ситуации, есть ли кому его школу наследовать. Так сказать стресс-тест 8)

Отдельно товарищу Увачу - отпустить сознание имеется ввиду не обращать внимание на то о чём оно там это сознание бубнит и треплется. От чувств нереально уйти, а от активного участия в болтовне сознания - вполне. Это полпути на дороге к ЧВН. Если ещё и мягко пресекать переговоры в черепушке, то возникнет состояние пустоты которое что самое важное будет устойчивым и самоподдерживающимся. Т.е. ЧВН. А "отпускание" это всего лишь один из необходимых моментов чтоб достичь этого состояния, без этого вы постоянно будете вовлекатся в орбиты тех или иных мыслей которые так и не уйдут.

tapas писал(а): Это Виктор стебётся с параллельного аккаунта, а зодно проверяет свою гвардию - как они поведут себя в сложной ситуации, есть ли кому его школу наследовать. Так сказать стресс-тест 8)

Тапас, давайте лучше по теме, если есть что сказать. А то у этой самой гвардии терпение скоро лопнет и начнутся репрессии :)

Березина писал(а): Тапас, давайте лучше по теме, если есть что сказать. А то у этой самой гвардии терпение скоро лопнет и начнутся репрессии :)

Ну вот, :D когда говорю что троллей терпеть не надо, меня бьют по голове, когда говорю что слишком долго терпят мне опять грозит тоже :)
По теме это цитата процитированная Матсьей и вторая часть моего предыдущего поста.

Здравствуйте уважаемые!
Вопрос мой вот в чем. Во время практики частенько(да что уж там почти постоянно) бывает такое, что не ощущается ничего в теле в смысле не на чем сосредоточить внимание(переносица не чувствуется , ладони ступни и пр. молчат), а если и удается бывает сосредоточиться, внимание "уезжает" или бывает проваливаюсь в сон. Встаю в 4.30 и занимаюсь до 6.30 на сон хватает 5 часов (больше спать нет возможности) в другое время заниматься не получается никак. Стаж практики 10 месяцев. Может я чего то делаю не так, может использовать какой нибудь пластырь приклеивать его на переносицу для стимуляции ощущений???

Александр Фотин писал(а):... бывает такое, что не ощущается ничего в теле в смысле не на чем сосредоточить внимание(переносица не чувствуется , ладони ступни и пр. молчат), а если и удается бывает сосредоточиться, внимание "уезжает" или бывает проваливаюсь в сон...

У вас просто стало глубже расслабление, и это нормально. Чтобы не проваливаться в сон в промежуточных шавасанах ставьте таймер, например.