Расслабление и тишина ума . '
- Nik-On/Off
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
- Благодарил (а): 508 раз
- Поблагодарили: 379 раз
-
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 4 авг 2011, 22:32
- Откуда: Астрахань
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
Re: ЧВН не воспроизводится.
Один раз в сентябре получилось попасть в ЧВН. Смотрел "мультик".
Была такая же история пару недель назад, практикую с августа этого года, но у меня видимо другая система репрезентации и "мультиков" я не видел, просто было ощущение того, что нет напряжения в частности в силовых асанах...вообще. Нету мыслей просто очень хорошо и радостно от этого. я так понимаю, что первый этап это именно когда не чувствуешь напряжения в силовой. Прав Матсья что пытаться вернуть это состояние не нужно я это понял так как подсознательно все равно хочешь опять это испытать..однако всему свое время.
Была такая же история пару недель назад, практикую с августа этого года, но у меня видимо другая система репрезентации и "мультиков" я не видел, просто было ощущение того, что нет напряжения в частности в силовых асанах...вообще. Нету мыслей просто очень хорошо и радостно от этого. я так понимаю, что первый этап это именно когда не чувствуешь напряжения в силовой. Прав Матсья что пытаться вернуть это состояние не нужно я это понял так как подсознательно все равно хочешь опять это испытать..однако всему свое время.
Это очень коварная штука. :) Надо отказаться от всего... Первый раз ловишь и всегда хочется повторить. Пока не расхочется - ничего не выйдет. В какой-то момент практика переходит на автомат (за этим нужна регулярность) и упорство ослабевает. Я сам думал что я дерево в этом отношении и что всегда буду пытаться повторять состояние, много раз психовал, хотел бросить, но постепенно с течением времени всё стало"размываться". Эти испытания - часть процесса, тут нет никакой ошибки в привычном нам понимании, их надо пройти и никак это не ускоришь и даже пытаться не надо. Тут не должно быть абсолютно никакой борьбы с собой.
- Медведя
- Сообщения: 147
- Зарегистрирован: 24 авг 2009, 12:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 25 раз
- Поблагодарили: 25 раз
А у меня так было. Нужное состояние стало приходить в определённой асане (бодха конасана) и я обрадовалась, что это-то и есть раз и навсегда найденный "ключ". Но рано радовалась, как оказалось. Также было с наблюдением за дыханием, за наблюдением за ощущениями в определённых зонах тела, лица. То есть взять и решить, что какой-то способ вхождения в состояние найден раз и навсегда - наверное, неправильно. :roll:
-
- Опытный практик
- Сообщения: 815
- Зарегистрирован: 4 апр 2003, 19:55
- Благодарил (а): 14 раз
- Поблагодарили: 43 раза
- Контактная информация:
Сообщение перенесено под заголовок
"Что такое ЧВН?":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 950#131950
"Что такое ЧВН?":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 950#131950
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Нужно чуть снизить накал стастей.
Вот видите, какой у вас накал страстей 8)Михаил М писал(а):Именно такого ответа я и боялся :-)
Попытайтесь совершенно не предвзято и отстранёно относится и к своей практике и к процессам, происходящим в ней.
Это для меня тоже было очень трудно. Настолько, как у бывшей спортсменки, у меня было "вбито" стремление" к результатам, что и описать трудно :)
Как только "забила" на всё и перестала ждать этого состояния, всё пошло потихоньку.
Поэтому,спокойствие и ещё раз спокойствие! 8)
А.В.
-
- Сообщения: 63
- Зарегистрирован: 4 авг 2011, 22:32
- Откуда: Астрахань
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 1 раз
- Hg
- Сообщения: 1897
- Зарегистрирован: 17 сен 2010, 17:05
- Благодарил (а): 94 раза
- Поблагодарили: 214 раз
Присоединяюсь!Nik-On/Off писал(а):Я прошёл через то же. Надо забить на любые ожидания, желания. На всё надо забить :)
Я тоже раньше думала: мож так, а мож эдак. А вдруг вообще не судьба? И чо тогда? Все за зря?!
А потом огляделсь - жизнь улучшается. Напряжения все меньше (не буду вдаваться, а то поэма получится)
И так вопрос о том, что бы "Гулять еще лучше" перестал меня волновать.
Но могу поделиться опытом: очень хорошо в шавасане "отъезжать" после физической усталости. Когда голова не варит - то, что нужно получается!
- Здравствуй!
- Здравствуй!
- Сияешь?
- Сияю!
- Здравствуй!
- Сияешь?
- Сияю!
Во-во. Чем более измучено тело, тем глубже расслабляешься. Для меня это странно. Думал, что наоборот, тело должно быть не отягощено ничем и тогда расслабление глубже будет. У кого как?Hydrargyrum писал(а): Но могу поделиться опытом: очень хорошо в шавасане "отъезжать" после физической усталости. Когда голова не варит - то, что нужно получается!
Когда болеешь ЧВН сам по себе иногда случается :) Деятельность сознания угнетается для восстановления гомеостаза. Совсем ничего не хочется. Тоже самое после изнурительной нагрузки... Поэтому не стоит забывать про закон сохранения энергии Физическая деятельность в идеале должна быть построена таким образом, чтобы не напрячь выше порога потери равновесия (без ощущений) и в то же время размазать возбуждение по коре за счет отвлечения внимания. Всё это соблюдается при выполении комплекса асан :) Если по каким-то причинам асаны идут не важно, можно совершать длинные пешие прогулки или в удовольствие поработать на свежем воздухе.Во-во. Чем более измучено тело, тем глубже расслабляешься. Для меня это странно. Думал, что наоборот, тело должно быть не отягощено ничем и тогда расслабление глубже будет. У кого как?
-
- Сообщения: 179
- Зарегистрирован: 3 июн 2011, 10:33
- Откуда: Калининград
- Поблагодарили: 5 раз
В "битве за ЧВН" есть определенные этапы. Когда шаг за шагом овладеваешь методикой глубокого расслабления, бывают дни абсолютно "пустые"...это когда проблемы, друзья, семья, родственники...психика уже(или еще) не может компенсировать возрастающие встречные потоки...они в какой-то степени захлестывают...А потом отлив, тишина, релакс глубже...ходишь где-то на краю... Развивается то, что тренируется. Я думаю, за каждым таким приливом отлив длиннее, глубже. Самая темная ночь перед рассветом:) Я просто на все забил... воспринимаю все как есть, ни хорошо, ни плохо...это просто есть. Будет и подавление сознания...а як-же без него-то?:)
Нигде ничего не случилось, но все время что-то происходит.
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 3 раза
А у меня скорее наоборот - болезнь разрушает ЧВН...Omm писал(а): Когда болеешь ЧВН сам по себе иногда случается :)
А так да - забить. Помню целью ставил себе не достижение ЧВН, а систематичность практики (была цель прозаниматься год, а там посмотрим) и не травмировать себя (почти получилось - легко задевал спину и колени).
"Ключиком" были прогибы назад....
как то так
-
- Сообщения: 179
- Зарегистрирован: 3 июн 2011, 10:33
- Откуда: Калининград
- Поблагодарили: 5 раз
Точно сказано. Системность практики. Это основа. А остальное уже зависит от индивидуума.Скагс писал(а):А у меня скорее наоборот - болезнь разрушает ЧВН...Omm писал(а): Когда болеешь ЧВН сам по себе иногда случается :)
А так да - забить. Помню целью ставил себе не достижение ЧВН, а систематичность практики...
Нигде ничего не случилось, но все время что-то происходит.
Многоуважаемые й оги,
Объясните неразумной, как можно в состоянии ЧВН смотреть мультик? Если это состояние безмыслия, полная остановка ментальной деятельности, откуда мультику взяться.
Занимаюсь два года каждый день (перерывы были два раза). Расслабляться получается. Но никакого ЧВН уже не жду. Тупо делаю асаны и пранаямы :) Спасибо!
Объясните неразумной, как можно в состоянии ЧВН смотреть мультик? Если это состояние безмыслия, полная остановка ментальной деятельности, откуда мультику взяться.
Занимаюсь два года каждый день (перерывы были два раза). Расслабляться получается. Но никакого ЧВН уже не жду. Тупо делаю асаны и пранаямы :) Спасибо!
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Это зависит от вашей репрезентативной системы.Если она у вас аудиальная- вы можете по мере нарастания релаксации, слышать музыку, визуальная- смотреть мультики, сменяющиеся картинки. Кинестетики, как правило, ничего не слышат и не видят, находятся как бы в пустоте. Часто встречается смешанная репрезентативна система. В главе "Сбросы" ЙИК(4 изд.), Виктор Сергеевич об этом подробно пишет.Kpacota писал(а): Объясните неразумной, как можно в состоянии ЧВН смотреть мультик? Если это состояние безмыслия, полная остановка ментальной деятельности, откуда мультику взяться.
А.В.