Попалась вот эта лекция. Пробежалась по теме, хоть автора тут немножко по традиции
пожурили , все же он прав - расслабление не проходит даром! Восемь лет назад я приобрела
свои первые очки по причине начинающейся дальнозоркости,
и до сих пор зрение не поменялось! А какой опыт у вас? делитесь, интересно!

ЁЛКА писал(а):.....все же он прав - расслабление не проходит даром! Восемь лет назад я приобрела
свои первые очки по причине начинающейся дальнозоркости,
и до сих пор зрение не поменялось!...

Извиняюсь, не совсем вопрос понятен ... С автором Вы как бы согласны, но Вам расслабление ничего не дает ?

Вот научное исследование расслабления в практике Тратаки на английском
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665208/" onclick="window.open(this.href);return false;

В общем, у многих небольшое улучшение зрения есть - вплоть до одной строчки на таблице Снеллена. Но не у всех и не всегда такое выраженное. Хотя занимались там люди всего три недели и вряд ли за это время научились расслабляться. Может через несколько лет практики картина была бы другая.

да, возможно, не совсем удачно выразилась, хоть и по-русску
Нет, я как раз и с автором согласна, и с тем, что регулярное расслабление в практике глазных мышц поддерживает глаз в «рабочем состоянии» .

О, балабол Жданов еще и зрением стал заниматься

Nick-GT писал(а):О, балабол Жданов еще и зрением стал заниматься

Он зрением уже давно занимается, выдавая чужие методики за свои и пропихивая препараты лажафирмы "Тенториум"...
Всё-таки этих распространителей хорошо на тренингах форматируют: как робот заведённый трЭндит, треЭдит, трЭндит... И жнец, и жрец, и на дуде игрец.

Nick-GT писал(а):О, балабол Жданов еще и зрением стал заниматься

Это помимо того, что он известный конспиролог-антисемит.

Я в подробности его личности не вдавалась, но один семит, подогнавший этот ролик, вроде успешно занимается.
И вопрос был, вообще-то, про расслабление - насколько оно помогает со зрением? Время идет, стаж растет.
Неужели никаких результатов? только у меня очки те же самые? И, наконец, когда в России потеплеет? (шутка)

Он начинал со зрения, потом на трезвость и пр переключился.

Что те-же, а не хуже - это тоже результат)
К тому что рекомендуют такие деятели, можно добавить именно "йогу" - расслабленно сдвигать глаза в сторону, в пределах комфорта, и\или менять расстояние до точки фокусировки, и удерживать в этом положении как асану.
Потом расслаблять в нейтральном положении, и т.д.

ЁЛКА,
не буду лукавить, очки я тоже не менял последние лет...в общем много.
Но связано ли это с качеством расслаблением, или с чем-то еще, не могу сказать, взаимосвязи не наблюдал.

Хочу начать осваивать Тратаку по описанию ССС и Матсьи. В какой-то записи открытого занятия ВСБ на вопрос о Тратаке сказал, что на описание уйдет минут 30. Кто-то слышал такое описание от ВСБ на семинаре или занятии? Обычно в его изложении присутствуют важные тонкости.

Не понятна рекомендация многих авторов снимать очки при практике, ведь глаза без очков будут только больше напрягаться.
И не дает ли расслабление глаз в асанах тот же эффект?