Поясните Тадасану! Уж больно она проста. Использую ее как промежуточную между каждой стоячей асаной, чтобы не "падать" каждый раз в Шавасану.

Шавасана еще проще и полезней. А зачем падать в нее после КАЖДОЙ асаны? Лучше после двух, трех, четырех...
Если в асанах основная работа идет с телом, то в Шавасане - с сознением. И ЭТА работа, в общем, самая важная...

Во многих книгах и описаниях данной асаны сказано: Встать прямо, соединив стопы, так чтобы пятки и большие пальцы ног соприкасались.

У меня не получается поставить так ступни ног, т.к. мешают косточки (вроде бы они называются "таранная кость") которые с боку на внутренней стороне, там где стопа соединяется в голенью.
Т.е. если я ставлю ноги то эти косточки соприкасаются и плотнее ступни уже не поставить.

Можно ли отходить от правила сомкнутости ног в моем случае и просто ставить стопы так что бы косточки соприкасались а не большие пальцы ног и пятки ?

Ставте ноги так как Вам удобно, не имеют большого значения такие тонкости. А вообще прочтите ЙИК и все станет понятным.

Еще можно почитать "Описание асан" Михаила Свечникова
http://realyoga.ru/files/audio/sms-yoga ... asanas.zip
(Ниже привожу описание Тадасаны из этого пособия; в двух словах - тадасана - не стойка "смирно", а стойка "вольно")

Тадасана
«Поза горы». Или стойка вольно.
Встать так, чтобы можно было стоять долго, удобно и приятно. Чтобы можно было войти в состояние Шавасаны стоя.
Глаза закрыты, если нет проблем с равновесием. В противном случае зафиксировать взгляд в одной точке, тем самым «впадая» в полутрансовое состояние.
Если покачивает, это нормально. Внимание может не спеша сканировать тело.

Сообщение перенесено под заголовок
"Как расслабляться в транспорте?":
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 318#115318