"Урчание" в животе связано с парасимпатической активаций вследстивие правильной практики йоги. Это вы еще не все эффекты ее активации перечислили. :lol: Ведь можно и "по-большому" сходить.
Только вот зацикливаться и обращать внимание на это не надо.

anstreicher
1. Поэкспериментировать с едой (с какого меню меньше газов) и при отыскании оной собственно и есть её в день групповых занятий.
2. Что-нибудь от метиоризма... ромашку попить... разобраться в порядке ли кишечная микрофлора(может, пару недель поупотребляете бифидокефир и всё пройдёт...).

Да и Мула-бандха, кстати, эту проблему решает... Ее освоение намного более полезно - ИМХО - нежели простая тренировка интимных мышц...

Это вообще первое упражнение для женщины, в качестве профилактики опущений влагалища как после родов, так и с возрастом. Кроме того оно увеличивает сексуальную привлекательность для партнера.

Рената писал(а): вся группа на меня косится, а я готова провалиться сквозь землю. Посоветуйте, как с этим можно бороться.

Купите мини-тампоны и пользуйтесь, проще не придумаешь.

Enigma
Рената судя по-всему решила эту тему уже в январе 2008го, теперь обсуждалось другое отверстие и у другой девушки.

За отнесение к "гинекологическому вопросу" это спасибо Константину :lol:

Можно ли практиковать во время месячных Врикшасану?

Вас именно врикшасана интересует?
Можно, живот просто не напрягайте. (живот во всех асанах нужно расслаблять, кроме обратных лодок)

Да, можно. Ограничений по выполнению врикшасаны во время месячных нет.

Hg писал(а):Вас именно врикшасана интересует?
Можно, живот просто не напрягайте. (живот во всех асанах нужно расслаблять, кроме обратных лодок)

Спасибо!
Интересует добавить эту асану к рекомендованным в книге на период месячных.

Hg писал(а):(живот во всех асанах нужно расслаблять, кроме обратных лодок)

Что за обратные лодки?

забыла название

Это парипурна навасана, поза полной лодки :)

Ну, для меня лодочка - это еще с физкультуры, спиной вверх.

Назад - это шалабхасана, поза саранчи.