Не могу проникнуться матсиасаной!
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Давно в книге Зубкова А.Н. Очаповского А.П. "Хатха-йога для начинающих" прочитала,что с запрокидыванием головы асаны при проблемах с щитовидкой делать нельзя.
В книгах Шивананды информация полностью противоположная...
Я далеко не эксперт в этом вопросе,но сама лично делать бы или не стала или только под руководством опытного учителя.
_________________
А.В.
См. ответвление:
"Заболевание щитовидной железы"
В книгах Шивананды информация полностью противоположная...
Я далеко не эксперт в этом вопросе,но сама лично делать бы или не стала или только под руководством опытного учителя.
_________________
А.В.
См. ответвление:
"Заболевание щитовидной железы"
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
[quote="В обсуждении
"Принципы составления практики, сбалансированность комплекса"
Lgora"]Единственная асана, в которой получается расслабиться и телом и умом - рыба! Но там другая проблема - ноги не знаю, как лучще держать. Не подскажете?[/quote]Суть матсьясаны--прогиб позвоночника с опорой на таз и голову. Как расположены ноги--неважно. Есть разные варианты: ноги прямо, согнуты в коленях (из ваджрасаны/вирасаны), сложены как в падмасане или сиддхасане, сложены бабочкой (баддха-конасана)... наверное можно продолжить. Хотя за матсьясану лучше всех наверняка скажет сам Матсья :D
"Принципы составления практики, сбалансированность комплекса"
Lgora"]Единственная асана, в которой получается расслабиться и телом и умом - рыба! Но там другая проблема - ноги не знаю, как лучще держать. Не подскажете?[/quote]Суть матсьясаны--прогиб позвоночника с опорой на таз и голову. Как расположены ноги--неважно. Есть разные варианты: ноги прямо, согнуты в коленях (из ваджрасаны/вирасаны), сложены как в падмасане или сиддхасане, сложены бабочкой (баддха-конасана)... наверное можно продолжить. Хотя за матсьясану лучше всех наверняка скажет сам Матсья :D
-
- Сообщения: 780
- Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:10
- Благодарил (а): 132 раза
- Поблагодарили: 29 раз
Матсья
Ага! С ногами разобралась, спасибо за объяснения!
А можно в таком случае матсьясану делать несколько раз по ходу практики - к примеру, на второй день по ЙИК после пащчиматанасаны и после перевернутых, ею заканчивать? И все треугольники завершать тоже ею в первый день? Потому что вперед я гнусь очень хорошо, а после согнутых поз какое-то ощущение в спине, как будто движение назад блокируется.
Ага! С ногами разобралась, спасибо за объяснения!
А можно в таком случае матсьясану делать несколько раз по ходу практики - к примеру, на второй день по ЙИК после пащчиматанасаны и после перевернутых, ею заканчивать? И все треугольники завершать тоже ею в первый день? Потому что вперед я гнусь очень хорошо, а после согнутых поз какое-то ощущение в спине, как будто движение назад блокируется.