Serge писал(а):Слышал что продвинутые йоги могут прекратить практиковать асаны и оставить только пранаяму и падмасану. Если это так, то с какого года практики это возможно и будет ли тело сохранять тонус или все равно мышцы постепенно станут атрофироваться?

Это классическая вариация на тему "у йога всего много", где предполагается, что йог способен по произволу изменять или отменять законы физиологии, физики и биохимии. Это антинаучное заблуждение. Здесь же речь идет, как я подозреваю, о том, что на продвинутом уровне практики (йога не для жизни), йог становится способным подолгу оставаться в медитативных состояниях, для чего ему достаточно падмасаны и пранаямы. Это возможно. Но физиологический ответ на это будет не "йогическим", а нормальным: мышечная гипотония и атрофия, а также целый букет нарушений, имеющих причиной гиподинамию. Вам это наверняка не нужно.

кстати по поводу освоения асан если вам за 30.Мне уже 35.Так вот 20 лет назад я осваивал физкультурным путём позу лотоса,сейчас осваивал без вредительства.То что делалось через не могу и с болью сохраняло отпечаток освоения.Вроде как навык.Получается учишься навыку боли(осознанной боли,бла-бла-бла,бла-бла-бла- идите к монахам!!!!уважаемые)
Сейчас процесс освоения был таким же по времени и иным по результатам.Но!моё тело осталось моим.Просто когда ломаешь -это одно,когда поэтапно изучаешь свое тело-психику -это другое.Я не сажусь в падмасану так же,как если бы выключал свет,есть время вхождения в состояние.И не каждый день,потому что иногда идёт легче,иногда туже. Можна в некрасивой асане так надёжно улететь,что всё остальное просто пыль."Но это сегодня по пять,а завтра уже по семь"
Однажды на показ сделал падмасану и месяц чувствовал "священную" боль выше колена))))
Падмасана,и любая асана-плагальная цель,может быть инструментальная цель.
Из песни слов не выбросишь,а мы разрываем мир на атомы-если по Вернадскому...