Приветствую, Свами!
Могу изложить свое понимание на основе личного опыта.
Когда человек начинает осваивать йогу, скажем, до полтинника, то, скорее всего, лет за несколько грамотных занятий восстановит юношеский уровень гибкости. Если, конечно, не было сильных травм, операций и здоровье больше сохранено, нежели убито образом жизни.
А потом, со временем, возникает вторая часть задачи, когда годы наматываются, а гибкость не падает, ее удерживает практика.
Примерно так...
Насчет Мула бандхи: это как же пребудет, перманентно, что ли!?
Ну, это круто
8O

Хочу подтвердить вышесказанное из своего опыта: гибкость, достигнутая в 12-14 лет с помощью динамической растяжки, полностью вернулась благодаря йоге после 30 - только теперь без боли и стараний. Хотя в некоторых отношениях даже превзошла бывшую тогда (в скручиваниях, например). Судя по тому, что дальнейший прирост гибкости не происходит, это и есть предел.

Ну вообщем да, не в растяжке дело. На вопрос “ И как понять, какой предел бы в 12 лет, если тогда растяжкой не занимался?” – ответ простой – вернуться свои 12 лет. Если не сможете, тогда не заморачивайтесь.

Если тело при юности имело природную гибкость определенного уровня (для того чтобы его помнить или знать, видимо, нужно было заниматься каким-то спортом), при занятиях йогой это предел достигается.

Но тут понимаете, говорят во младенчестве, еще даже киндеры когда ходить не могут – гибкость их телец такая, что сложно представить… Почему тогда не вспомнить этот уровень гибкости… то есть вопрос уровня гибкости – бессмысленный. Йога она то в голове…

Спасибо, спасибо за ответы, Уважаемые! Что-то подобное и "хотелось подозревать". А то, что счастье не в растяжке или величине, к примеру, э-э, Ай-Кью - согласен! Просто душонка в мятуне просит доп. стимулов... :D

Со временем отпустит

гимнастика у китайских девочек
http://www.spiegel.de/sport/sonst/bild- ... 50027.html

Занимаюсь1.5 года самостоятельно прочитав книгу ЙИК. Вначале гибкость росла, но потом стала хуже чем вначале. Я не переживаю. Просто интересно.

SVK-66 писал(а):Занимаюсь1.5 года самостоятельно прочитав книгу ЙИК. Вначале гибкость росла, но потом стала хуже чем вначале. Я не переживаю. Просто интересно.

Может быть несколько причин этому.
Возможно вы всё-таки поддавливаете незаметно( и по неопытности) на форму, и у вас произошёл откат в практике и в гибкости. Также возможно, что гибкость стала прирастать очень медленно, и вы просто не чувствуете это и чисто субъективно, вам кажется, что прироста нет или всё хуже. Возраст может играть роль. Проанализируйте, чем вы помимо йоги занимаетесь. Может быть переусердствовали в другом виде физ. нагрузки? Изменилось ли питание, вес.
Ну, и особо не обращайте внимание на эту проблему... 8)

Уточню. Некоторые асаны есть прирост. А вот халасана стала хуже.

SVK-66 писал(а):Уточню. Некоторые асаны есть прирост. А вот халасана стала хуже.

Возможно в Халасане перестарались и перетянули спину. Теперь какое-то время или оставьте вообще Хласану или без малейших ощущений упирайтесь ногами за головой в стену либо кладите ноги на стул.

У меня после полугода занятий, растяжка стала похуже, чем когда начинал, как ни странно :( Да и вообще, прогресс идет достаточно медленно, хотя в юношестве тянулся активно и садился практически на все шпагаты...

akarma писал(а):У меня после полугода занятий, растяжка стала похуже, чем когда начинал, как ни странно :( Да и вообще, прогресс идет достаточно медленно, хотя в юношестве тянулся активно и садился практически на все шпагаты...

Почитайте всю тему, пожалуйста. Этот вопрос возникает часто у новичков. Вы либо передавливаете на форму, либо изменения идут так незаметно, что кажется, что вообще никак или хуже. То, что вы делали в юности совершенно не значит, что сможете выполнить сейчас или дойти до той юношеской кондиции. Но это и не важно совсем. Ведь йога не для этого 8) Как только переживания по этому поводу уйдут, сразу станет легче... :)

перечитайте просто как у ЙИК написано про то, как себя ежедневно ощущают люди с хорошей гибкостью