Получается, что Нидра тут не при чем.danmer писал(а):Следующие 2 дня на ночь ничего не слушал, а также валялся до пяти.
Усыпание во время практики. ''
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза
-
- Сообщения: 15
- Зарегистрирован: 8 мар 2007, 22:50
- Откуда: Санкт-Петербург
- Контактная информация:
Может быть и не при чем, но началось все с нее.
Никаких стрессов и сбивок режима за последнюю пару недель не было. Раньше слушал ее на ночь изредка, раз от силы 2 раза в неделю, когда сильно уставал.
Как только начал слушать Нидру перед сном каждый день (около недели, ну просто для профилактики, думалось что не помешает) - получил бессонницу.
Сегодня, правда, спал хорошо.
Никаких стрессов и сбивок режима за последнюю пару недель не было. Раньше слушал ее на ночь изредка, раз от силы 2 раза в неделю, когда сильно уставал.
Как только начал слушать Нидру перед сном каждый день (около недели, ну просто для профилактики, думалось что не помешает) - получил бессонницу.
Сегодня, правда, спал хорошо.
Последний раз редактировалось danmer 14 авг 2007, 11:39, всего редактировалось 1 раз.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Вооще-то если Вы сильно не утомляетесь, то Нидру имеет смысл слушать часа за четыре до сна. Или даже где-нибудь в обед. А если по необходимости слушаете непосредственно перед сном, то надо смотреть - идет она или не идет. Бывает так, что человек в течение Нидры хорошо восстанавливается и сон пропадает. Посему нужно думать и пробовать.
Удачи!
ВСБ
Удачи!
ВСБ
Cпать хочется
Здравствуйте.
Я занимаюсь по системе БВС уже несколько лет. Эффект колоссальный.
Не буду все перечислять, просто скажу, что очень благодарна и БВС и участникам форума.
Но есть небольшая проблема с которой не могу сама разобраться.
Занимаюсь я с утра 2 часа с шавассаной в начале и нидрой в конце как положено. Но после практики не могу заставить себя встать. И сплю и не сплю, слышу все что происходит вокруг, и одновременно вижу сны - яркие образы. и подняться, пошевелится не могу. Так на коврике и лежу еще час а то и два.
У кого какие соображения?
Откликнитесь пожалуйста.)
Я занимаюсь по системе БВС уже несколько лет. Эффект колоссальный.
Не буду все перечислять, просто скажу, что очень благодарна и БВС и участникам форума.
Но есть небольшая проблема с которой не могу сама разобраться.
Занимаюсь я с утра 2 часа с шавассаной в начале и нидрой в конце как положено. Но после практики не могу заставить себя встать. И сплю и не сплю, слышу все что происходит вокруг, и одновременно вижу сны - яркие образы. и подняться, пошевелится не могу. Так на коврике и лежу еще час а то и два.
У кого какие соображения?
Откликнитесь пожалуйста.)
- Медведя
- Сообщения: 147
- Зарегистрирован: 24 авг 2009, 12:31
- Откуда: Нижний Новгород
- Благодарил (а): 25 раз
- Поблагодарили: 25 раз
у меня заключительная шавасана стала своеобразным индикатором выспанности или невыспанности. Если после утренней практики как-то чрезчур быстро отключаюсь - не успев "пройти" расслаблением даже половины тела - значит, недоспала сегодня. Но даже так утром после занятий гораздо бодрее, чем без них, но проспавши на час больше.
- Relax_Max
- Сообщения: 566
- Зарегистрирован: 29 авг 2008, 14:50
- Откуда: Киев
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 18 раз
Сон в Паривартанасане
Уважаемый Виктор Сергеевич, уважаемые эксперты и бывалые!
Засыпаю в Джатхара Паривартанасане. Повторяется около недели.
Лёг, уложил ноги и... просыпаюсь через пол часа. Перевернулся на другую сторону, слежу за телом и... снова через минут 30-40 просыпаюсь.
Затекает левая нога, когда укладываю обе к правому плечу. Вышел из асаны, через минуту, полторы отпустило.
Чем чреваты такие сны в ДП для организма?
Никаких изменений или неприятных ощущений в повседневности не чувствую.
_________________
वैराग्य
См. ответвление:
"Джатхара паривартанасана"
Засыпаю в Джатхара Паривартанасане. Повторяется около недели.
Лёг, уложил ноги и... просыпаюсь через пол часа. Перевернулся на другую сторону, слежу за телом и... снова через минут 30-40 просыпаюсь.
Затекает левая нога, когда укладываю обе к правому плечу. Вышел из асаны, через минуту, полторы отпустило.
Чем чреваты такие сны в ДП для организма?
Никаких изменений или неприятных ощущений в повседневности не чувствую.
_________________
वैराग्य
См. ответвление:
"Джатхара паривартанасана"
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
Добрый день, уважаемый Е36!
Как мне видится факт засыпания в данной позе говорит лишь о том, что либо Вы недосыпаете и потому смаривает сон, либо, получив возможность расслабиться, которой больше нет в течение суток, окромя практики йоги, система вырубает сознание и восстанавливается.
Погодите еще неделю, пусть будет как есть. А потом можно ставить таймер, чтобы минут через-пять - десять Вас из этой позы выдергивал.
Удачи!
Как мне видится факт засыпания в данной позе говорит лишь о том, что либо Вы недосыпаете и потому смаривает сон, либо, получив возможность расслабиться, которой больше нет в течение суток, окромя практики йоги, система вырубает сознание и восстанавливается.
Погодите еще неделю, пусть будет как есть. А потом можно ставить таймер, чтобы минут через-пять - десять Вас из этой позы выдергивал.
Удачи!
-
- Сообщения: 97
- Зарегистрирован: 6 июн 2010, 22:56
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 97
- Зарегистрирован: 6 июн 2010, 22:56
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1 раз
Несколько асан меня вырубают
Наметилась тенденция: после первых 3-х асан вырубает. Делаю баддхаконасану, пашчимотаннасану и джатхарапаривартанасану. Я их делаю обычно для входа в практику.
Очухиваюсь за 15 мин до конца практики, когда пора приступать к шавасане.
Сегодня вообще в конце практики пришел мужик и велел встать с коврика. А я не могу. Тело тяжелое и шея болит. Отмахиваюсь от него, так оказалось, что это сон.
Интересно, это был юань-шень учителя йоги или воздействие СО или обычный сон?
Собственно вопрос: так делать после этого еще и шавасану или лучше догнаться силовыми в эти 15 мин?
Очухиваюсь за 15 мин до конца практики, когда пора приступать к шавасане.
Сегодня вообще в конце практики пришел мужик и велел встать с коврика. А я не могу. Тело тяжелое и шея болит. Отмахиваюсь от него, так оказалось, что это сон.
Интересно, это был юань-шень учителя йоги или воздействие СО или обычный сон?
Собственно вопрос: так делать после этого еще и шавасану или лучше догнаться силовыми в эти 15 мин?
-
- Сообщения: 780
- Зарегистрирован: 16 дек 2009, 12:10
- Благодарил (а): 132 раза
- Поблагодарили: 29 раз
А если в асане почти засыпаешь, это очень плохо? тело в это время прогибается лучше, как бы само что то там вроде бы в ту степь делает.
но идет какой то видеоряд, потом самоидентификация себя с травкой. листочком еще какой нить флорой... че к чему. но при выходе из асаны, хорошо, прямо энергии много. только ведь это не молчание ума...
буду оч благодарна за подсказку.
но идет какой то видеоряд, потом самоидентификация себя с травкой. листочком еще какой нить флорой... че к чему. но при выходе из асаны, хорошо, прямо энергии много. только ведь это не молчание ума...
буду оч благодарна за подсказку.
Не нашел похожей темы, возможно плохо искал, поэтому пишу в этот топик. В последнее время, периодически, проскальзывает следующая последовательность: начинаю делать асаны и где-то после 3-5 (иногда после Ардха Бхуджангасаны, иногда вирасаны или сиддхасаны) уже просыпаюсь от звонка будильника на работу)) причем без дополнительной одежды, используемой при практике йоги чтобы не замерзнуть. Даже импровизированную подушку (2-3 слоя ткани) переношу от места практики до кровати. Вспомнить, что было в между не удавалось, будто и не было этой середины вовсе.
Списал бы на банальную усталость, но в течение дня и даже после обеда в сон не клонил. Стоит обращать внимание?
Списал бы на банальную усталость, но в течение дня и даже после обеда в сон не клонил. Стоит обращать внимание?