Храп во время медитации (архив, без купюр)

[mg]

atry, у меня употреблено слово "приятие". Не уверен, что оно есть в русском языке - пусть будет мой неологизм. А вообще-то мне бы никогда не пришло в голову, что альтернативой скрещенным ногам являются "раздвинутые". 8O
Тогда я тем более за скрещенные. Но ход твоих мыслей оригинален.

[гуси]

ты един и целостен и и готов к безоценочному приятию.

да, ч.в.н. крепчает

[Irishka]

А как же на счет энергетических каналов? Ведь именно в позе лотоса все каналы нашего тела наиболее приспособлены для получения энергии. Конечно, существуют и другие способы получения энергии и им соответствуют другие положения тела (например, активная практика асан или пранаяма)... Но, по-моему, для медитации лотос - это самое то!
Кстати, существуют и более простые варианты для начинающих - если болят ноги, то можно их не закидывать друг на друга, о подгибать. Или, если болит спина, то сидя в том же лотосе можно прислониться к стене. Только не стоит этим злоупотреблять, а то потом не очень удобно будет сидеть без дополнительной поддержки. 8)

[Сталкер]

Мне кажется медитировать учиться лёжа не можно, а нужно. Та же йога-нидра вполне полноценная медит. практика (см. 3-й том ДТТЙиК)

например, активная практика асан

Это очень странная практика асан...йога по определению пассивна, созерцательна.

существуют и другие способы получения энергии

Это не энергия, а напряжения и неврозы, а способов получения их хоть отбавляй! :)

А как же на счет энергетических каналов? Ведь именно в позе лотоса все каналы нашего тела наиболее приспособлены для получения энергии.

ЧВН окрепло.

[Атри]

"А как же на счет энергетических каналов? Ведь именно в позе лотоса все каналы нашего тела наиболее приспособлены для получения энергии. Конечно, существуют и другие способы получения энергии "

Ага, например покушать. Самый лучший способ получения энергии. :D
Ну дык вот. Во-первых получать "энергию" канал может только в Китае. Что в цигуне и китайской медицине понимается под "каналом" и "энергией" это сложная и мутная тема, в которую лучше не вдаваться на форуме по йоге. Понятие Ци в своё время было введено чуть ли не указом Императора.
Во-вторых уж если вести речь о "привлечении ци" , осуществляется это благодаря деятельности сознания , согласно принципу "сознание движет ци" или если угодно "ци следует за разумом". Поза вторична и если кто-то из мастеров , где-то говорит о важности позы, то он прежде всего имеет ввиду соответствующие физиологические эффекты позы.

И в третьих разговаривать о каналах имеет смысл только при серьёзных занятиях в рамках какой-либо традиции, использующую модель "энергоканалов" для описания возникающих эффектов во время практики. Если данный факт (а именно серьзных занятий и возникновения эффектов ) отсутствует, то можно смело отсекать лишние сущности и не пользоваться чужими описаниями. Можно считать, что у обычного зпадного человека никаких таких "каналов" и "чакр" нету , помимо тех , которые есть в атласе по анатомии.

[Irishka]

Ладно, ладно... Поймали! :oops: Неважно у меня с терминологией... Может кому-то больше приглянется "нади" и "течение праны" вместо каналов и получения энергии?

Многоуважаемому сталкеру:

Цитата:
например, активная практика асан

Это очень странная практика асан...йога по определению пассивна, созерцательна.

То есть вы практикуете созерцание йоги: мол, понаблюдал, как другие занимаются, на форуме посидел и все? "Активный" имеется ввиду динамичный, а не статичный. Поза дерева, к примеру, статична, в отличии от сурьянамаскар... :P Именно это я имела в виду.
И еще. Стоит ли обижаться на ващу реплику:

ЧВН окрепло

Что это за загадочное "ЧаВоНадо?" :lol:


См. ответвление:
"Сурья намаскара"

[Dr.Lekter]

Ну, скажем Падмасана не последняя инстанция, конечно. Это всего лишь индусская традиция, наверное. В одной книжке по даосской йоге есть даже критика этой асаны. Именно, что она вредно влияет на суставы ног при длительном медитировании. Как альтернатива, предлагается просто сидеть на стуле с прямой спиной, руки сцеплены вместе, ноги плотно прижаты к полу. То, что стопа ноги должна быть плотно прижата к полу объясняется тем, что при этом осуществляется взаимодействие с земной энергией.
В японской традиции (медитация дзэн), наоборот сидят в Дзадзене, это аналог Ваджрасаны.
Я думаю, что Падмасана - это слишком круто, по крайней мере для меня, особенно если судить по темпам освоения. За полтора года занятий йогой я практически не преуспел в выполнении Падмасаны (с тренировочными асанами все в порядке). Так, что я вполне обхожусь ардха-падмасаной или Ваджрасаной, чего и другим советую. Наверное все же важней сама медитация, а не то в какой позе она выполняется...

[Kunoichi]

...Есть ли противопоказания к медитированию лежа кроме опасности уснуть?

А в чем, простите, здесь опасность? Уснул, и уснул... спи себе спокойно, сил набирайся ;)

[Читатель]

Добрый день всем. Я стал пытаться вечером перед сном медитировать минут по 15-20, но йога-нидра, которой я занимаюсь около года, тоже приходится на вечер. Разумно ли пытаться медитировать, а потом делать нидру (или наоборот). Или лучше разнести их по времени?
Заранее благодарен

[Сталкер]

Йога-нидра и медитация - близнецы братья...
Кто более матери-истории ценен?
Мы говорим:"Йога-нидра" - подразумеваем "медитация"
Мы говорим:"Медитация" - подразумеваем "йога-нидра"... :)

[ferus]

сам около 6-и месяцев делаю нидру сразу после медитации. Нравится, буду продолжать. Мой инструктор говорил, что так даже удобней, т.к. мысли уже успокоены.

Добрый день всем. Я стал пытаться вечером перед сном медитировать минут по 15-20, но йога-нидра, которой я занимаюсь около года, тоже приходится на вечер. Разумно ли пытаться медитировать, а потом делать нидру (или наоборот). Или лучше разнести их по времени?
Заранее благодарен

[Читатель]

Спасибо всем за советы. У меня получилась нидра сразу после медитации качественнее (как мне показалось). Попробую дальше позаниматься

[Атри]

Нидра сама по себе может считаться разновидностью медитации, если употреблять слово медитация в бытовом смысле. Учитывая тот факт, что медитация слово латинское и дословно означает "сосредоточенное размышление" хотелось бы узнать , что именно делает автор вопроса когда пишет слова "Я стал пытаться вечером перед сном медитировать минут по 15-20"? 8O Размышляет? Концентрирует внимание на предмете, образе или идее? Изгоняет из разума все представления и образы? Просто пребывает в неподвижности?

Я видимо не такой проницательный , как остальные, отметившиеся в данном топике. :?

[Читатель]

Уели, atry, уели :D . Я понимаю, что нидра - это разновидность медитации, но появилась потребность попробовать что-то отличное от нидры - ведь подходов к медитации много. Поэтому пытаюсь скорее опустошить разум, просто научиться не думать пребывая в неподвижности. Пока не очень хорошо получается :(

[ferus]

Пока не очень хорошо получается :(

в начале почти всем кажется, что сдвинуться с мертвой точки невозможно. Обычно после нескольких месяцев регулярной практики это проходит :D

[Читатель]

Спасибо Ferus, очень на это надеюсь

[Атри]

Я не ставил целью вас уесть :) Мне действительно не очень понятно было, что имеется ввиду под словом "медитация". Теперь ясно. На мой взгляд в таком сочетании нидра и попытка вызвать то же самое только сидя не есть очень хорошо. Я бы что-то исключил и скорее всего сидячую медитацию. Или разнёс бы по времени Например, сидеть утром а нидру делать вечером.

[Читатель]

Atry, это я так шучу (по поводу уедания). Вопросы новичков (к которым я себя причисляю) забавны бывают - это я понимаю. Читаешь-читаешь и перестаешь что-либо вообще понимать в практике. Работать надо. Возможно действительно стоит разнести по времени нидру и сидение иначе масло масляное получается.

[asana]

мне думается, что нидра должна предшествовать медитации. Разность задачи, в нидре - это расслабление физ. тела, ментального. Медитация же предполагает максимальное сохранение осознанности.

[lussik]

Расскажите, что чувствует йогин при медитации, причем начинающий.
Я всегда думала, что необходима длительная практика, чтобы хоть что-то реально ощутить. И скажите, нормально ли если при отсутствии какого-либо опыта вдруг осознать, что ты не чувствуешь тело, но в то же время чувствуешь его как бы целиком и очень легко и просторно. Или это все глупости?
У кого какие на этот счет мнения???