Огромное спасибо.

Кстати, очень хорошо помогает во время практики расслаблять доминантную руку.

Вопрос к инструкторам или Виктору Бойко.
Кровяное давление периодически повышается до 120-130\80-90 при моей норме и хорошем самочувствии 110\70.
Я прочитал его книгу "Йога. Искусство коммуникаций", был этим летом на семинаре Виктора Бойко и после этого начал практиковать асаны с Шавасаной или Йогой- Нидрой в заключении. Так вот, при начале занятиях асанах и техниках расслабления, давление буквально сразу дней на 10 пришло в норму (удивился этому очень), стало больше энергии, улучшилось самочувствие и уменьшилось потребность во сне. Но потом стало давление опять повышаться до вышеуказанных показателей и порой особенно после занятий, в результате меньше стал напрягаться в асанах, больше расслаблялся между асанами. Но сейчас произошло обострение, чем было обычно до практики йоги. Обычные народные методы (травы, ягоды итд) не дают видимого эффекта, как было это ранее.
К тоже по непонятной мне причине подхватил пневмонию на ровном месте. В результате пришлось прекратить все занятия.
Посоветуйте, что-то в этой ситуации, может "перегрев" организма произошёл или ещё нечто и как выходить из этого.

А сколько вам лет?
присутствует ли физическая нагрузка в жизни?

timon01 писал(а):120-130\80-90 является нормальным давлением.

Да, но не для всех. Нормальное или рабочее давление (АД) у каждого свое. Это такое АД при котором человек себя чувствует вот так