Полностью поддерживаю vovaji! Мула-бандха вообще такая штука, что лучше самостоятельно ее не трогать - чревато. Здесь остро нужен живой опыт. Если Вы где-то прочли совет о постоянной фиксации МБ, можно без сомнений и немедленно выбросить данный текст на помойку.

Шустрый писал(а):Читаю книгу Шивананды

Если Вы ещё только читаете, то информации, которая там приведена достаточно. А именно:
"Этот прием используется для замыкания определённых контуров циркуляции праны в системе каналов тонкого тела."
От одной этой информации может крыша съехать.
Всё гораздо проще. В норме человек дышит носом. Челюсти сомкнуты, а язык АВТОМАТИЧЕСКИ, т.е. естественным образом прижат к нёбу. Об этом вообще не стоит задумываться.
Но бывают отклонения. Слизь в носоглотке, неправильный прикус,привычка дышать ртом и очень много других частностей.
В таких случаях во время практики возможны травмы. Вот и всё. Тогда придётся отслеживать состояние языка и дыхания.

Читаю книгу Шивананды "Новый взгляд на современную йога-терапию".

если мне не изменяет память, то это вольная интерпретация Сидерского на заданную тему.
причем интерпретация не последней версией Сидерского йога 312-бис (с) со всеми патчами, сервис паками и обновлениями, а версия прошлого века, выполненная под DOS.
это все равно, что заменить интернет на Фидо, как говорят теперь.

Майкл писал(а):если мне не изменяет память, то это вольная интерпретация Сидерского на заданную тему.

Он взял это у Мантэка Чиа, из его книг о "микрокосмической орбите". Судя по тому, что Сидерский в своем переводе Йога-терапии непосредственно ссылается на МЧ, он тогда находился под большим впечатлением от его работ.

Пройдут годы и выяснится что Мантэк Чиа в свою очередь взял это у раннего Сидерского. Круг замкнётся и никто уже не будет знать где конец а где начало всей этой истории.