Питье воды и работа ЖКТ/почек/кожи/сосудов и др. органов
Я пью 3.8 литра зелёного чая утром, Завариваю 1 маленькую чайную ложечку и то не полную. И так уже года 3-4. Потом в течение дня уже не пью вообще. Питьё растягивается на 2 часа примерно. За это время работаю на компе, брожу в Сети и т.п.
Раньше строго придерживался заветов Порфирия Корнеевича и применял сухое голодание. С тех пор запомнил ощущения жизни, вливающееся вместе с водой после сухого голодания.
Проблем с холодом не испытываю - плаваю круглый год.
На парусном флоте аварийная норма потребления жидкости была полгаллона ~ 2 литра в сутки.
Сейчас, для тропических районов, 1 литр на 20 кг веса тела в сутки. Это экспериментальные данные, теоретических обоснований не встречал.
Мой вес 84 кг / 20 = 4.2л. До нормы я не дотягиваю, но и не в тропиках живу.
Раньше строго придерживался заветов Порфирия Корнеевича и применял сухое голодание. С тех пор запомнил ощущения жизни, вливающееся вместе с водой после сухого голодания.
Проблем с холодом не испытываю - плаваю круглый год.
На парусном флоте аварийная норма потребления жидкости была полгаллона ~ 2 литра в сутки.
Сейчас, для тропических районов, 1 литр на 20 кг веса тела в сутки. Это экспериментальные данные, теоретических обоснований не встречал.
Мой вес 84 кг / 20 = 4.2л. До нормы я не дотягиваю, но и не в тропиках живу.
Евгений
Спасибо за информацию! Я живу в тропиках второй год, первые полгода переболела всеми лихорадками и пиелонефритом, а потом увеличила потребление воды и - Слава Богу! По этим рассчетам мне надо пить 3 л жидкости (60 ткг веса). Вопрос: это ВСЯ жидкость? Или все таки чистая вода? Я пила зеленый чай, как Вы - заваривала сразу литра 2 и за 2-3 часа его выпивала, но и еще до 1 л воды. А как стала заниматься йогой, "выпивается" еще в течение дня 1л молока (я как-то им стала обед заменять). И после 2 л чая и 1 л молока воды как-то уже не хочется, максимум 1-2 стакана в день. Это неправильно? Или допустимо?
Спасибо :)
Спасибо за информацию! Я живу в тропиках второй год, первые полгода переболела всеми лихорадками и пиелонефритом, а потом увеличила потребление воды и - Слава Богу! По этим рассчетам мне надо пить 3 л жидкости (60 ткг веса). Вопрос: это ВСЯ жидкость? Или все таки чистая вода? Я пила зеленый чай, как Вы - заваривала сразу литра 2 и за 2-3 часа его выпивала, но и еще до 1 л воды. А как стала заниматься йогой, "выпивается" еще в течение дня 1л молока (я как-то им стала обед заменять). И после 2 л чая и 1 л молока воды как-то уже не хочется, максимум 1-2 стакана в день. Это неправильно? Или допустимо?
Спасибо :)
-
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 27 сен 2009, 14:40
- Откуда: Россия
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 5 раз
А я вообще воду стараюсь не пить, не рекомендовано - т.к. СКФ=0 мл\мин, соответственно в туалет по маленькому не хожу. Пью только чай утром и вечером, супы не ем там воды слишком много.
Чувствую себя хорошо.
Я не думаю что употребление через силу больших объёмов воды полезно, тупо лишняя нагрузка на организм.
Чувствую себя хорошо.
Я не думаю что употребление через силу больших объёмов воды полезно, тупо лишняя нагрузка на организм.
Бросай курить вставай на лыжи
и вместо рака будет грыжа!
и вместо рака будет грыжа!
-
- Сообщения: 3
- Зарегистрирован: 9 апр 2011, 06:37
- Откуда: Тюменская область
Нужно ли пить воду?
Здравствуйте, достопочтенные йоги
Мой вопрос относительно потребления жидкости, а точнее говоря, об необходимости, (или отсутствии оной) употребления воды, так сказать в чистом виде.
...Дело в том, что я всю свою сознательную (..хотелось бы так думать javascript:emoticon(':roll:')...сорокалетнюю жизнь, не пью воду СОВСЕМ...И по мне "аш-два-о", она и в чае, и в соке, и в бульоне та же самая "аш-два-о"...
Однако же, есть мнение, что чай и сок как бы все-таки не питье, а пища, и без воды, особенно почему то йогу, как говориться не туды....
И вот еще, про воду, если пить, то все же какая разница между кипяченой (фильтрованной) и сырой водой ?
Может тема эта совсем не важная?...ведь как известно губит людей не пиво... :D
И в обще, все ли йоги чистую воду пьют взахлеб?..
Интересно, если поделитесь своим мнением...
Мой вопрос относительно потребления жидкости, а точнее говоря, об необходимости, (или отсутствии оной) употребления воды, так сказать в чистом виде.
...Дело в том, что я всю свою сознательную (..хотелось бы так думать javascript:emoticon(':roll:')...сорокалетнюю жизнь, не пью воду СОВСЕМ...И по мне "аш-два-о", она и в чае, и в соке, и в бульоне та же самая "аш-два-о"...
Однако же, есть мнение, что чай и сок как бы все-таки не питье, а пища, и без воды, особенно почему то йогу, как говориться не туды....
И вот еще, про воду, если пить, то все же какая разница между кипяченой (фильтрованной) и сырой водой ?
Может тема эта совсем не важная?...ведь как известно губит людей не пиво... :D
И в обще, все ли йоги чистую воду пьют взахлеб?..
Интересно, если поделитесь своим мнением...
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1106
- Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
- Откуда: Маленькая страна
- Благодарил (а): 367 раз
- Поблагодарили: 544 раза
Про чай-кофе разобрались, а вот соки, я уж не говорю о нестле-спрайтах, напичканы всякой бякой,которую вы тоже скоро почувствуете :D Так что останется домашний компотик да бульон -не из кубиков,конечно. Если не лезет -пока- чистая вода, то поэкспериментируйте с газированной, можно в разных пропорциях с обычной - подберите,когда "полезет". Ну и напоследок - важна температура -может холодненькая пойдет как по маслу,а может наоборот немного подогреть-зависит от количества "тепла" в организме.
А я люблю просто воду, но именно горячую...наверное, потому, что мерзлячка по жизни. Вот уже много лет пью чай в виде кипятка, без всяких заварок. Организм так попросил, ему вкусно! :) Только раз в пару-тройку месяцев могу заварить какую-нить травку или просто зеленый чай...с медом в охотку. Кофе и того реже. Чаще не хочется.
Из соков предпочитаю тыквенный, шиповниковый и томатный. Фруктовые как-то не очень..
Из соков предпочитаю тыквенный, шиповниковый и томатный. Фруктовые как-то не очень..
- OBender
- Сообщения: 102
- Зарегистрирован: 6 авг 2014, 12:52
- Откуда: Россия
- Благодарил (а): 97 раз
- Поблагодарили: 9 раз
Re: Питье воды и работа ЖКТ/почек/кожи/сосудов и др. органов
судя по архивам этого форума и прочих йогических сайтов/книжек, не существует единого мнения по поводу количества воды, которое нужно употреблять. каждый ориентируется на ощущения своего организма. но хотелось бы знать откуда пошли подобные советы, а главное на чём основываются
например у сидерского я читал, что у занимающихся йогой что-то там в кровь выделяется, а вода эту бяку выводит. так же вода в отличие от других жидкостей хорошо растворяет пищу, задерживающуюся на стенках кишечника. объяснение туманное, но всё таки объяснение. у других нет даже такого
вот и хотелось бы осторожно проверять на себе и отбрасывать в случае ненадобности только обоснованные практики. их намного меньше, а значит вероятность найти свой режим больше
я предлагаю здесь делиться режимами питья воды(жидкости), но с сылкой на первоисточник
например у сидерского я читал, что у занимающихся йогой что-то там в кровь выделяется, а вода эту бяку выводит. так же вода в отличие от других жидкостей хорошо растворяет пищу, задерживающуюся на стенках кишечника. объяснение туманное, но всё таки объяснение. у других нет даже такого
вот и хотелось бы осторожно проверять на себе и отбрасывать в случае ненадобности только обоснованные практики. их намного меньше, а значит вероятность найти свой режим больше
я предлагаю здесь делиться режимами питья воды(жидкости), но с сылкой на первоисточник
попал под лошадь, отделался лёгким испугом