С терапевтом бы пошушукаться. Цифры-то существенные...Diffio писал(а):Я просто скинул 17 килограмм (83 -- 66), хоть и ем не мало :)
Начал заниматься хатха-йогой. Худею!..
-
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз
Re: Вегетарианец. Начал заниматься хатха-йогой. Худею!..
С наилучшими пожеланиями, Константин.
Re: Вегетарианец. Начал заниматься хатха-йогой. Худею!..
Пошушушкался :) Даже кровь сдал 3 раза за год. Все отлично. Просто был излишний вес :)
-
- Сообщения: 2409
- Зарегистрирован: 10 сен 2004, 15:56
- Поблагодарили: 8 раз
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 476
- Зарегистрирован: 1 мар 2005, 21:51
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 09:51
- Откуда: Москва
Блин...для меня эта тема пипец актуальна. Я йогой месяцев 10 занимаюсь и параллельно в тренажерном. как начал заниматься йогой прекратился рост мышц... щас похудел уже на 7 кг. ужас, всю форму потерял))) а как лепил ее старательно 2 года(((
при этом есть много просто не могу... раньше питался помаксимуму, но чувствовал, что это много для меня (но мышцы по другому не нарастишь)...сейчас ем как котенок по сравнению с былым... не могу иначе... видимо это нормально....эх, говорили мне друзья хватит совмещать несовместимое...и конечно правы были)))
при этом есть много просто не могу... раньше питался помаксимуму, но чувствовал, что это много для меня (но мышцы по другому не нарастишь)...сейчас ем как котенок по сравнению с былым... не могу иначе... видимо это нормально....эх, говорили мне друзья хватит совмещать несовместимое...и конечно правы были)))
Om Shanti Shanti Shanti ))
-
- Сообщения: 559
- Зарегистрирован: 28 май 2009, 13:45
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 11 раз
-
- Сообщения: 52
- Зарегистрирован: 18 май 2009, 09:51
- Откуда: Москва
Да, он гавнюк мне уже месяца три это показывает... я ем и качаюсь, а он, скотина, худеет)))))))))))) от йоги)))
Блин, все труды насмарку.. и все же хочется быть красивым и сильным (пока не достигнута тишина ума :-})..
...прикол...одна девочка, после занятий....в процессе моего обсуждения с преподавателем эффекта йоги на состояние мышц и мое желание качаться посмотрела на меня таким взглядом (типа ну чувак отсталый), который до сих пор будоражит мои мысли))))))))))))))
Блин, все труды насмарку.. и все же хочется быть красивым и сильным (пока не достигнута тишина ума :-})..
...прикол...одна девочка, после занятий....в процессе моего обсуждения с преподавателем эффекта йоги на состояние мышц и мое желание качаться посмотрела на меня таким взглядом (типа ну чувак отсталый), который до сих пор будоражит мои мысли))))))))))))))
Om Shanti Shanti Shanti ))
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
... Хочется быть красивым и сильным - понятно. Но в КАКОЙ ФОРМЕ хочется, каким путем? Вы в данном случае - ИМХО - при правильном желании выбрали невернй путь. Ну не сочетается йога с "качалкой", сколько раз (сколько времени?) нужно подряд наступать на грабли, чтобы понять: твое поведение ошибочно!
Нужно делать что-то другое.
Или наступать до самой смерти? Где мозги опять-таки? Или желания больше разума? Но тогда и говорить не о чем...
Нужно делать что-то другое.
Или наступать до самой смерти? Где мозги опять-таки? Или желания больше разума? Но тогда и говорить не о чем...
-
- Сообщения: 335
- Зарегистрирован: 14 дек 2005, 15:22
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 10 раз
Вполне возможно это был взгляд с подтекстом "ну и мужик, занимается тут с нами девчонками гимнастикой и жалуется, что мышцы у него не растут... о мужики пошли... иди в качалку, а не по йогам всяким... ещё бы на шейпинг записался или в кружок вышивания..."в процессе моего обсуждения с преподавателем эффекта йоги на состояние мышц и мое желание качаться посмотрела на меня таким взглядом (типа ну чувак отсталый)
Слышал такой эпитет от одной даммы: не... ну, для мужчины... йога... это как-то... :oops: вот качалка это да...
Например танцевать? То-то он форму приобретёт и силу.Нужно делать что-то другое.
ИМХО, Shmendrick, гнаться за формой и собственным весом не получится, хотя бы потому, что при йоге идёт качественная перестройка организма, возможно мышцы становятся меньше, но не факт, что меньше обязана становиться и их сила(собственно статика не ведёт к росту мышц, но силу позволяет набирать - Александр Засс, Брюс Ли). Забудь про бодибилдинг, но ИМХО вовсе не повод бросать паэурлифтинг - ориентироваться не на объёмы мышц и собственный вес, а на манипуляции с весом железа. Уткнулся в какой-то потолок - мудри с циклами, скидывая и наращивая веса по-новому, с количеством тренировок(в меньшую сторону: 2-3 дня в неделю - не более). Изучай свой организм. Стал сбрасывать вес - остановись на самых крупных только мышцах - становая тяга, присед, жим от груди и более не делай никаких других упражнений.
Тут может идит качественное изменение мышц. Объём малый, но сила может расти и наращиваться. Дня 2 в неделю обходись без йоги, а посвящай качалке.
Я не качок, но я не вижу проблемы при совмещении йоги и качалки. Я был вообще дистрофического сложения, мне было трудно поднять 20кг, я купил штангу и книжку Фалеева "МакРобертс по-русски" что ли... и современем довольно бодро манипулировал 40кг (это вполне может вызвать усмешку, но для меня это было достижение)- кое-что оформилось по телу, хороший пресс - при этом сам собой увеличился и аппетит, что кроме того сделало более приятными и расслабленными силовые йоговские асаны(например, я не представлял как можно выполнять дханурасаны с удовольствием и без напряга; после манипуляций с железом я начал в этих асанах ловить отдых), далее штангу забросил, т.к. жизнь повела меня в некоторые странствия - штангу за собой не потащил. А практика йоги, что характерно обогатилась силовыми асанами с лёгкостью, удовльствием - естественно, само собой, всё с классическим отслеживанием ощущений, просто например если раньше в ардха навасане начиналась тряска через 5-10 секунд, то теперь до тряски не доходит и при минуте-двух.
ИМХО просто ещё не написана глава по наращиванию силы и совмещению этого с йогой(главным образом потому, что йогой занимаются весьма субтильные юноши, женщины, да больные). Просто это будет всегда очень индивидуально. Я не видел никаких преград, в продолжении наращивания количества блинов, просто недолжно быть никакой спешки, индивидуальные сбросы и наращивания веса железа - самоисследование без равнения на кого-либо. Остановка роста вообще может быть не связанной с йогой - это сплошь и рядом происходит и у качков - ищите системы(имхо Фалеев - весьма любопытный дяденька - пошерстит в инете).
P.S.
К штанге вернусь обязательно - это сила. Просто йогу нельзя равняться на не йоговских качков - темпы, циклы, упражнения - всё индивидуально, вполне возможно что йогу стоит прокачивать железом только самые крупные группы мышц(практикуя только становую тягу, жим и присед) - для избежания похудания, а всё остальное будет шлифоваться и формироваться уже в йоге через статику.
Изучай себя Shmendrick.
Вопрос тебе: после занятия йогой, стал сбрасываться только твой вес и формы или результаты тоже поползли вниз(веса с которыми работал)?
Затормозились темпы наращивания блинчиков на железяках или стремительно поползли вниз?
-
- Сообщения: 1760
- Зарегистрирован: 7 фев 2007, 08:11
- Откуда: Омск
- Поблагодарили: 4 раза