Кислород углекислота и сон
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Уважаемый theZombie,
попробую ответить на Ваши вопросы:
1. для активизации парасимпатики достаточно поделать пранаяму с пролонгированным выдохом. А сразу после аэробной тренировки постоять на голове (сиршасана) минуты две.
2. ионизаторы тема весьма скользкая. Достоверно известно, что Чижевский умер, как раз сидя под лампой собственного изготовления :twisted:
3. Плавание это физическая нагрузка, которая разогревает тело, но не более того.
попробую ответить на Ваши вопросы:
1. для активизации парасимпатики достаточно поделать пранаяму с пролонгированным выдохом. А сразу после аэробной тренировки постоять на голове (сиршасана) минуты две.
2. ионизаторы тема весьма скользкая. Достоверно известно, что Чижевский умер, как раз сидя под лампой собственного изготовления :twisted:
3. Плавание это физическая нагрузка, которая разогревает тело, но не более того.
Искренне Ваш, Ринад.
Физ нагрузка
Ринад!
А что на Ваш взгляд лучше всего подходит для сгонки жира в теле,
какая физическая нагрузка?
Масса споров, мол бег и тп не годятся, только железо и наоборот.
Плавание, говорят, провоцирует на еду опосля, ввиду термогенеза.
Так что лучше всего сокращает подкожный и висцеральный жир?
Скажите пожалуйста! Замучался со специалистами, которым доверия мало, мнения полностью противоположные!
И компетентность ниже Вашей.
А что на Ваш взгляд лучше всего подходит для сгонки жира в теле,
какая физическая нагрузка?
Масса споров, мол бег и тп не годятся, только железо и наоборот.
Плавание, говорят, провоцирует на еду опосля, ввиду термогенеза.
Так что лучше всего сокращает подкожный и висцеральный жир?
Скажите пожалуйста! Замучался со специалистами, которым доверия мало, мнения полностью противоположные!
И компетентность ниже Вашей.
Кислород углекислота и сон
Кода то я занимался системой Бутейко,год как безумный..бился на смерть..довел задержку до трех с половиной минут..но йогом не стал.Все его последователи приходят потом в тупик и к срывам.Почему.Да потому что насильная задержка дыхания.А любое насилие не может быть долгим,организм отторгнет это,да и сами утомитесь и никакая сила воли не поможет.Вот полное дыхание..на расслаблении иное дело.Только не забывать..что йоговское полное дыхание..не значит глубокое дыхание приводящее к гипервентиляции.
Re: Кислород углекислота и сон
Уважаемый Ринад!
Наблюдая за зорбингом (это когда человек входит в шар, который накачивается воздухом и застегивается молнией, после чего шар отпускают в воду) пришла в голову интересная мысль: ведь нахождение в шаре идеально вписывается в методику Бутейко. Чем дольше человек находится в закрытом шаре, тем больше там образуется концентрация углекислоты, что само собой может привести к целительным эффектам. Можно ли использовать эти шары, скажем для получасовых лечебных сеансов для насыщения крови клиента углекислотой?
Наблюдая за зорбингом (это когда человек входит в шар, который накачивается воздухом и застегивается молнией, после чего шар отпускают в воду) пришла в голову интересная мысль: ведь нахождение в шаре идеально вписывается в методику Бутейко. Чем дольше человек находится в закрытом шаре, тем больше там образуется концентрация углекислоты, что само собой может привести к целительным эффектам. Можно ли использовать эти шары, скажем для получасовых лечебных сеансов для насыщения крови клиента углекислотой?
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: Кислород углекислота и сон
Уважаемый Alex108,
напоминаю, что токсическая концентрация углекислого газа для человека начинается с 3%, опасная для здоровья - от 5%, летальная - 10%.
напоминаю, что токсическая концентрация углекислого газа для человека начинается с 3%, опасная для здоровья - от 5%, летальная - 10%.
- За это сообщение автора Ринад С. Минвалеев поблагодарил:
- Alex108
- Рейтинг: 6.25%
Искренне Ваш, Ринад.
- tapas
- Сообщения: 1386
- Зарегистрирован: 4 май 2011, 04:20
- Откуда: рукав Ориона
- Благодарил (а): 876 раз
- Поблагодарили: 201 раз
Re: Кислород углекислота и сон
Можно, но экономически нецелесообразно. Комплекта из 100 полиэтиленовых кулёчков(пакетиков) хватит на полжизни а стоить это будет не на один порядок меньше. Можно не заморачиваться и использовать бумажные пакеты для хлебобулочных изделий. При использовании презерватива натянутого на голову эффект наступает максимально быстро, главное это следить за тем чтоб уровень углекислоты в крови не превысил критический. Сельская беднота пользуется такой вещью как "собачий кайф", но там конечно бывают эксцессы. Ещё можно создавать локальный переизбыток углекислоты в отдельно взятом головном мозге с помощью пережатия сонных артерий по Огулову. Некоторые люди подходят к вопросу творчески и сочетают удушение с сексом, совмещая приятное с полезным. Люди склонные к романтизации, за недостатком марок с ЛСД употребляют холотропное дыхание. На крайняк можно залезть с головой под одеяло, только при этом желательно не употреблять бобовые в пищу за некоторое время до самой процедуры, иначе процесс исцеления будет мучительным, сопровождаясь обильным слезотечением.Alex108 писал(а): Можно ли использовать эти шары, скажем для получасовых лечебных сеансов для насыщения крови клиента углекислотой?
кто умер не умирая, тот умирая не умрёт/сиддхи для ситхов, кайвалья для джедаев;)
Re: Кислород углекислота и сон
Спасибо. Тогда соответственно возникает вопрос, как подсчитать, сколько может находиться человек в шаре диаметром 2 метра без ущерба для здоровья?Ринад С. Минвалеев писал(а):Уважаемый Alex108,
напоминаю, что токсическая концентрация углекислого газа для человека начинается с 3%, опасная для здоровья - от 5%, летальная - 10%.
Последний раз редактировалось Alex108 9 дек 2012, 21:08, всего редактировалось 1 раз.
Re: Кислород углекислота и сон
tapas писал(а):С холотропным дыханием выяснили - там наоборот вымывается углекислота из организма. Насчет остальных методов - вы, наверное, шутите. Большинству лень использовать тренажеры, типа аппарата Фролова. А посидеть в шаре - совмещение приятного с полезным. Возможно совместить с медитацией.Alex108 писал(а):
Люди склонные к романтизации, за недостатком марок с ЛСД употребляют холотропное дыхание.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: Кислород углекислота и сон
Уважаемый Alex108,
3% углекислого газа в объеме 14 кубометров (объем шара радиуса 1.5 м) человек надышит часов за 14. По кислороду не прикидывал, но есть стандартные формулы для расчета жизнеобеспечения в гермообъектах. Если есть желание этим заняться, найдете. Начните, например, со статьи Ты - мое дыхание, опубликованной в журнале "Химия и жизнь".
3% углекислого газа в объеме 14 кубометров (объем шара радиуса 1.5 м) человек надышит часов за 14. По кислороду не прикидывал, но есть стандартные формулы для расчета жизнеобеспечения в гермообъектах. Если есть желание этим заняться, найдете. Начните, например, со статьи Ты - мое дыхание, опубликованной в журнале "Химия и жизнь".
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 610
- Зарегистрирован: 22 ноя 2010, 07:24
Re: Кислород углекислота и сон
Ухудшение самочувствия может начаться и при содержании 1% СО2 во вдыхаемом воздухе.Ринад С. Минвалеев писал(а):напоминаю, что токсическая концентрация углекислого газа для человека начинается с 3%, опасная для здоровья - от 5%, летальная - 10%.
То есть, всё зависит от длительности пребывания в атмосфере с той или иной концентрацией СО2.
Re: Кислород углекислота и сон
Здравствуте, Ринад Султанович!Ринад С. Минвалеев писал(а):1) Увеличение продолжительности вдоха увеличивает тонус симпатического отдела вегетативной нервной системы (активность канала Пингала или "солнечной" праны);
2) Увеличение продолжительности выдоха увеличивает тонус парасимпатического отдела вегетативной нервной системы (активность канала Ида или "лунной" праны);
3) Задержка на вдохе дает физиологические эффекты гиперкапнии (нарастание СО2 в крови), прежде всего, увеличение кровоснабжения мозга (Йога-сутра Патанджали: II.52 Пранаяма делает ум способным к сосредоточению - дхаране)
4) Задержка на выдохе дает физиологические эффекты гипоксии (в том числе, внутрилегочное окисление жиров по К.С.Тринчеру: О воде и теплокровности: Вода все еще остается тайной жизни)
В связи со всем вышесказанным у меня возник ряд вопросов:
1) Какое нормальное соотношение вдоха/выдоха у здорового человека в состоянии спокойного бодрствования?
2) Могут ли иметь место естественные задержки дыхания после вхоха или после выдоха у здорового человека в состоянии спокойного бодрствования?
3) Как влияют (если влияют) задержки дыхания на соотношение тонусов ВНС?
Буду благодарен за ответы.
С уважением, ММН.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: Кислород углекислота и сон
Уважаемый MMH,
попробую ответить на Ваши вопросы:
1) У взрослого здорового человека отношения вдоха к выдоху по времени колеблются в пределах 1: 1.1 до 1: 2. Иными словами, как для сердца, в дыхательных фазах в нормальных условиях покоя наблюдается некоторое преобладание парасимпатических влияний.
2) Естественные задержки дыхания наблюдаются при сосредоточении.
3) На вдохе активизируется симпатика, на выдохе - парасимпатика. См. также 1)
попробую ответить на Ваши вопросы:
1) У взрослого здорового человека отношения вдоха к выдоху по времени колеблются в пределах 1: 1.1 до 1: 2. Иными словами, как для сердца, в дыхательных фазах в нормальных условиях покоя наблюдается некоторое преобладание парасимпатических влияний.
2) Естественные задержки дыхания наблюдаются при сосредоточении.
3) На вдохе активизируется симпатика, на выдохе - парасимпатика. См. также 1)
Искренне Ваш, Ринад.
Re: Кислород углекислота и сон
Здравствуйте, Ринад!
Спасибо за ответ.
Правильно ли я Вас понял, что появление задержки после определённой дыхательной фазы эквивалентно удлиннению этой фазы и её влияние на ВНС имеет тот же самый характер? То есть: задержка после вдоха увеличивает тонус симпатической части ВНС, а задержка после выдоха - тонус парасимпатической части ВНС.
Спасибо за ответ.
Правильно ли я Вас понял, что появление задержки после определённой дыхательной фазы эквивалентно удлиннению этой фазы и её влияние на ВНС имеет тот же самый характер? То есть: задержка после вдоха увеличивает тонус симпатической части ВНС, а задержка после выдоха - тонус парасимпатической части ВНС.
-
- Сообщения: 31
- Зарегистрирован: 24 мар 2013, 17:05
- Откуда: Киев
- Поблагодарили: 2 раза
Re: Кислород углекислота и сон
Уважаемые участники! Интересно, а к какому йоговскому дыхательному упражнению ближе всего стоит тренажер Фролова и можно ли их сравнить - по эффективности, безопасности, простоте освоения др. Спасибо.
Re: Кислород углекислота и сон
Интересующиеся всевозможными капникаторами могут просмотреть также эту публикацию:
Куликов В. П., Беспалов А. Г. Устройство для создания гипоксической гиперкапнии. Патент РФ № 2221597 / Алтайский государственный медицинский университет. - 20.01.2004.
Куликов В. П., Беспалов А. Г. Устройство для создания гипоксической гиперкапнии. Патент РФ № 2221597 / Алтайский государственный медицинский университет. - 20.01.2004.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: Кислород углекислота и сон
Именно так.MMH писал(а):Правильно ли я Вас понял, что появление задержки после определённой дыхательной фазы эквивалентно удлиннению этой фазы и её влияние на ВНС имеет тот же самый характер? То есть: задержка после вдоха увеличивает тонус симпатической части ВНС, а задержка после выдоха - тонус парасимпатической части ВНС.
- За это сообщение автора Ринад С. Минвалеев поблагодарил:
- Uroborus
- Рейтинг: 6.25%
Искренне Ваш, Ринад.
Re: Кислород углекислота и сон
А если человек ниначём не сосредотачивается, то задержек быть не должно?Ринад С. Минвалеев писал(а):Естественные задержки дыхания наблюдаются при сосредоточении.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Re: Кислород углекислота и сон
или после предшествующей гипервентиляции. Подробнее см. термин апноеРинад С. Минвалеев писал(а):Естественные задержки дыхания наблюдаются при сосредоточении.
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 1574
- Зарегистрирован: 4 апр 2013, 22:12
- Благодарил (а): 1393 раза
- Поблагодарили: 381 раз
Re: Кислород углекислота и сон
Здравствуйте,Ринад Султанович.
Можно узнать ваше мнение по поводу аппарата "Самоздрав",разработанного академиком Агаджаняном. Из его книги "Выход есть" создаётся впечатление ,что это чуть ли не панацея от различных болезней. Действительно ли так велика польза от дыхания на данном тренажёре? Когда то пробовал дышать на нём,но занимался не систематически,маловато:ни вреда,ни пользы тогда не заметил.Сейчас хотел возобновить тренировку на "Самоздраве"(но помня негативный опыт на аппарате"Фролова") решил просить вашего совета.
Можно узнать ваше мнение по поводу аппарата "Самоздрав",разработанного академиком Агаджаняном. Из его книги "Выход есть" создаётся впечатление ,что это чуть ли не панацея от различных болезней. Действительно ли так велика польза от дыхания на данном тренажёре? Когда то пробовал дышать на нём,но занимался не систематически,маловато:ни вреда,ни пользы тогда не заметил.Сейчас хотел возобновить тренировку на "Самоздраве"(но помня негативный опыт на аппарате"Фролова") решил просить вашего совета.
-
- Сообщения: 2742
- Зарегистрирован: 18 июн 2008, 19:50
- Благодарил (а): 60 раз
- Поблагодарили: 286 раз
Re: Кислород углекислота и сон
Ранее в теме неведомой структуры аэробного дыхания проводилась параллель с дыханием уджайи - там вдох и выдох через нос при сужении гортани, что производит характерное шипение. В тибетской янтра-йоге это называется непрямым дыханием, компонента разных пранаям. Сопротивление подобно тому же, что дуть в трубку или выдыхать с сомкнутыми губами. Уджайи более естественно и экологично. И входит в структуру пранаямы, а не выпячивается, как нечто уникальное и самодостаточное - что имеем с дыханием Фролова. Мой скромный опыт практики последнего (из любопытства) был отрицательный, о чем уже писал. При том, что следовал всем установкам постепенности.Георгий С. писал(а):Уважаемые участники! Интересно, а к какому йоговскому дыхательному упражнению ближе всего стоит тренажер Фролова и можно ли их сравнить - по эффективности, безопасности, простоте освоения др. Спасибо.
Также можно увидеть аналогию с дыхание при начитывании мантр (джапа) - выдох при сопротивлении за счет артикуляции. На вдохе делается микроподсос воздуха (как в безаппаратном режиме Фролова) или при желании артикуляция не останавливается (звук на вдохе). Традиционно джапа происходит шепотом - по принципу сам слышишь, а окружающие нет.