Йога для беременных (архив форума, без купюр)
-
- Опытный практик
- Сообщения: 4884
- Зарегистрирован: 17 дек 2002, 18:59
- Благодарил (а): 8 раз
- Поблагодарили: 39 раз
Жизнь сама по себе риск. Можно никуда не ходить, беречься, лежать на сохранении и потерять плод. Можно тяжело физически работать вплоть до начала схваток и нормально родить. Всё достаточно индивидуально и зависит от конкретного организма. В конце концов есть ещё такая штука, как естественный отбор. Поэтому эмоциональные вопли "нет йоге" не совсем уместны. Хотите безопасности и контроля, выращивайте детей в пробирках.
[quote="N.E."]А как вы плавали, в смысле каким стилем? Есть ли какие либо особенности плавания при беременности? Мне интересно, потому что я наблюдала у подруги результат плавания на четвертом месяце в виде кровотечения.
Кто сказал, что кровотечение было именно результатом плавания? я никогда не прекращала привычной физической деятельности во время беременностей (2 с интервалом в 6 лет), при этом бегала и танцевала до 6 месяцев, плавала брассом до самого конца (в том числе, проныривала 25м бассейн) - но это были привычные нагрузки. Во время второй беременности занималась т.н. "духовным акушерством"- в практику входили и некоторые асаны. Конечно, очень щадящие- никаких наклонов, скручиваний, прогибов сильных, в основном, бахаконасана и всё, что рядом. Думаю, что если подходить без фанатизма, не превышая привычный уровень нагрузки и исключив сжимание живота- почему бы нет? Тем более, что во время беременности у большинства повышается некая чувствительность к тому, что вредно- что нет, чего хочется, а что- лишнее. А вот если резко бросить все только в связи с беременностью- тут и заболеть недолго... ИМХО, разумеется
Кто сказал, что кровотечение было именно результатом плавания? я никогда не прекращала привычной физической деятельности во время беременностей (2 с интервалом в 6 лет), при этом бегала и танцевала до 6 месяцев, плавала брассом до самого конца (в том числе, проныривала 25м бассейн) - но это были привычные нагрузки. Во время второй беременности занималась т.н. "духовным акушерством"- в практику входили и некоторые асаны. Конечно, очень щадящие- никаких наклонов, скручиваний, прогибов сильных, в основном, бахаконасана и всё, что рядом. Думаю, что если подходить без фанатизма, не превышая привычный уровень нагрузки и исключив сжимание живота- почему бы нет? Тем более, что во время беременности у большинства повышается некая чувствительность к тому, что вредно- что нет, чего хочется, а что- лишнее. А вот если резко бросить все только в связи с беременностью- тут и заболеть недолго... ИМХО, разумеется
-
- Сообщения: 214
- Зарегистрирован: 5 май 2003, 21:24
- Откуда: Москау->СПб
- Контактная информация:
Поддерживаю.Snake писал(а): Тем более, что во время беременности у большинства повышается некая чувствительность к тому, что вредно- что нет, чего хочется, а что- лишнее. А вот если резко бросить все только в связи с беременностью- тут и заболеть недолго... ИМХО, разумеется
От болей в спине после первых родов избавилась именно благодаря Сурье Намаскар с утречка (хотя было тяжело открывать глаза в 5-6 утра, но только в это время это было возможно делать) и массажу.
не жужжу
А вот помогите советом, дорогие беременные и не только, а то у Ринада что-то никто не отвечает.
Наули и уддияна, как я понимаю - не для беременных совсем?
А при женских циклах, то бишь при месячных, их можно?
[[[Мееелким шрифтом:
Насчет беременного организма, не соблюдшего брахмачарью - доколе? Не хочу вновь затевать здесь старые бои, но этта... в конфе есть много чего интересного на эту категоричную тему.]]]
Наули и уддияна, как я понимаю - не для беременных совсем?
А при женских циклах, то бишь при месячных, их можно?
[[[Мееелким шрифтом:
Насчет беременного организма, не соблюдшего брахмачарью - доколе? Не хочу вновь затевать здесь старые бои, но этта... в конфе есть много чего интересного на эту категоричную тему.]]]
Хоть похоже на веселье, только все же не веселье
Я, когда была беременной, занималась йогой практически до упора, прекратила занятия всего за неделю до родов. Ходила в группу "Йога для беременных". Получала огромное удовольствие и у меня было ощущение, что ребенок внутри меня радуется йоге. :lol: Мне кажется, что нужно просто найти хорошую группу с квалифицированным преподавателем. В конце концов, асаны, противопоказанные беременным, хорошо известны, так что при условии их исключения из комплекса и использовании элементарного здравого смысла, все должно быть тип-топ.
Еще я занималась водной гимнастикой для беременных, и это было тоже большим кайфом. Детки в животе очень любят, когда мама двигается в воде.
В итоге, после родов у меня был абсолютно тот же вес, что и до беременности, и ребенок родился веселым и здоровым. Думаю, что йога сыграла в этом не последнюю роль.
Еще я занималась водной гимнастикой для беременных, и это было тоже большим кайфом. Детки в животе очень любят, когда мама двигается в воде.
В итоге, после родов у меня был абсолютно тот же вес, что и до беременности, и ребенок родился веселым и здоровым. Думаю, что йога сыграла в этом не последнюю роль.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
"Наули и уддияна, как я понимаю - не для беременных совсем?"
Правильно понимаете, Annchen, эти вещи для беременных запрещены КАТЕГОРИЧЕСКИ!
Правильно понимаете, Annchen, эти вещи для беременных запрещены КАТЕГОРИЧЕСКИ!
Последний раз редактировалось Виктор 7 авг 2006, 17:28, всего редактировалось 1 раз.
-
- Сообщения: 2631
- Зарегистрирован: 5 июн 2005, 15:25
- Откуда: Крым, Симферополь, особенно Алушта
- Благодарил (а): 5 раз
- Поблагодарили: 118 раз
- Контактная информация:
Как я понимаю этот вопрос, на ранних стадиях в первом триместре, пока нет дискомфорта можно лежать на спине, а по началу первых признаков оного, поворачиваться на бок с использованием всяких разных мягких предметов.
Волею судьбы, пришлось недавно по присутствовать на занятиях кундалини йоги для беременных. Пенье мантр, чередовалось с совдеповской утренней гимнастикой или как её называли, зарядкой. В конце пятнадцать минут нужно было сидеть с вытянутой вперёд рукой, как это делал Гитлер и петь предлагаемую "мастером" мантру. И всё это происходило, да и сейчас происходит в престижном фитнес клубе. Конечно было сказано, что при усталости упражнение можно прекратить, но кто ж был готов прекращать, ведь за посещение заплачены немалые деньги и они старались изо всех сил. У кого рука уставала, то они поддерживали её другой. Круче бреда я ещё не видывал.
Волею судьбы, пришлось недавно по присутствовать на занятиях кундалини йоги для беременных. Пенье мантр, чередовалось с совдеповской утренней гимнастикой или как её называли, зарядкой. В конце пятнадцать минут нужно было сидеть с вытянутой вперёд рукой, как это делал Гитлер и петь предлагаемую "мастером" мантру. И всё это происходило, да и сейчас происходит в престижном фитнес клубе. Конечно было сказано, что при усталости упражнение можно прекратить, но кто ж был готов прекращать, ведь за посещение заплачены немалые деньги и они старались изо всех сил. У кого рука уставала, то они поддерживали её другой. Круче бреда я ещё не видывал.
Всё проходит, постоянны одни лишь изменения.