Йога для беременных (архив форума, без купюр)

Talifa · Сообщение **Talifa** » 3 авг 2006, 18:34

Господа, беременные женщины очень ранимы. Будьте деликатны.

Kunoichi · Сообщение **Kunoichi** » 3 авг 2006, 21:31

Виктор,
есть у меня одна знакомая - практически абсолютно здорова... начала заниматься, сломала палец на руке (как умудрилась, я так и не поняла :lol: ) и на этом ее тяга к йоге пропала. Таперича считает ее травматичным видом спорта :lol:

Атри · Сообщение **Атри** » 3 авг 2006, 21:53

Жизнь сама по себе риск. Можно никуда не ходить, беречься, лежать на сохранении и потерять плод. Можно тяжело физически работать вплоть до начала схваток и нормально родить. Всё достаточно индивидуально и зависит от конкретного организма. В конце концов есть ещё такая штука, как естественный отбор. Поэтому эмоциональные вопли "нет йоге" не совсем уместны. Хотите безопасности и контроля, выращивайте детей в пробирках.

Сообщение **Виктор** » 3 авг 2006, 21:54

На ЭТОМ основании?!
Ну что тут скажешь, можно только прослезиться... :D

Kunoichi · Сообщение **Kunoichi** » 3 авг 2006, 23:04

Покажется странным, но я с atry согласна. Конечно, эти слова имеют смысл, если беременная женщина здорова. А некоторым и правда лучше лежать.

Snake · Сообщение **Snake** » 4 авг 2006, 14:00

[quote="N.E."]А как вы плавали, в смысле каким стилем? Есть ли какие либо особенности плавания при беременности? Мне интересно, потому что я наблюдала у подруги результат плавания на четвертом месяце в виде кровотечения.

Кто сказал, что кровотечение было именно результатом плавания? я никогда не прекращала привычной физической деятельности во время беременностей (2 с интервалом в 6 лет), при этом бегала и танцевала до 6 месяцев, плавала брассом до самого конца (в том числе, проныривала 25м бассейн) - но это были привычные нагрузки. Во время второй беременности занималась т.н. "духовным акушерством"- в практику входили и некоторые асаны. Конечно, очень щадящие- никаких наклонов, скручиваний, прогибов сильных, в основном, бахаконасана и всё, что рядом. Думаю, что если подходить без фанатизма, не превышая привычный уровень нагрузки и исключив сжимание живота- почему бы нет? Тем более, что во время беременности у большинства повышается некая чувствительность к тому, что вредно- что нет, чего хочется, а что- лишнее. А вот если резко бросить все только в связи с беременностью- тут и заболеть недолго... ИМХО, разумеется

Kunoichi · Сообщение **Kunoichi** » 4 авг 2006, 16:06

Snake писал(а): Тем более, что во время беременности у большинства повышается некая чувствительность к тому, что вредно- что нет, чего хочется, а что- лишнее. А вот если резко бросить все только в связи с беременностью- тут и заболеть недолго... ИМХО, разумеется

Поддерживаю.
От болей в спине после первых родов избавилась именно благодаря Сурье Намаскар с утречка (хотя было тяжело открывать глаза в 5-6 утра, но только в это время это было возможно делать) и массажу.

Annchen · Сообщение **Annchen** » 4 авг 2006, 23:10

А вот помогите советом, дорогие беременные и не только, а то у Ринада что-то никто не отвечает.
Наули и уддияна, как я понимаю - не для беременных совсем?
А при женских циклах, то бишь при месячных, их можно?

[[[Мееелким шрифтом:
Насчет беременного организма, не соблюдшего брахмачарью - доколе? Не хочу вновь затевать здесь старые бои, но этта... в конфе есть много чего интересного на эту категоричную тему.]]]

Мими · Сообщение **Мими** » 7 авг 2006, 13:06

Я, когда была беременной, занималась йогой практически до упора, прекратила занятия всего за неделю до родов. Ходила в группу "Йога для беременных". Получала огромное удовольствие и у меня было ощущение, что ребенок внутри меня радуется йоге. :lol: Мне кажется, что нужно просто найти хорошую группу с квалифицированным преподавателем. В конце концов, асаны, противопоказанные беременным, хорошо известны, так что при условии их исключения из комплекса и использовании элементарного здравого смысла, все должно быть тип-топ.

Еще я занималась водной гимнастикой для беременных, и это было тоже большим кайфом. Детки в животе очень любят, когда мама двигается в воде.

В итоге, после родов у меня был абсолютно тот же вес, что и до беременности, и ребенок родился веселым и здоровым. Думаю, что йога сыграла в этом не последнюю роль.

ND · Сообщение ND » 7 авг 2006, 13:14

Если сама испытываешь радость, чувствуешь радость будущего ребенка и все это не обман чувств, заниматься можно чем угодно и даже ёгой, что бы под этим соусом не преподавал инструктор.

Kunoichi · Сообщение **Kunoichi** » 7 авг 2006, 14:39

ND писал(а):Если сама испытываешь радость, чувствуешь радость будущего ребенка и все это не обман чувств, заниматься можно чем угодно и даже ёгой, что бы под этим соусом не преподавал инструктор.

интересно, как бы это узнать?

Сообщение **Виктор** » 7 авг 2006, 14:44

"Наули и уддияна, как я понимаю - не для беременных совсем?"
Правильно понимаете, Annchen, эти вещи для беременных запрещены КАТЕГОРИЧЕСКИ!

ND · Сообщение ND » 7 авг 2006, 15:00

"интересно, как бы это узнать"
Для этого нужно, будучи еще не беременной, позаниматься какое-то время у правильного инструктора. Да и все равно не у всех получится.

Про удияну: не менее категорично согласен с ВСБ!
Не то, что беременным дамам, опасно здоровым мужикам.

Kunoichi · Сообщение **Kunoichi** » 7 авг 2006, 15:08

ND писал(а):"интересно, как бы это узнать"
Для этого нужно, будучи еще не беременной, позаниматься какое-то время у правильного инструктора. Да и все равно не у всех получится.

Где бы его, правильного, найти? :roll: и отличить... :roll:

а почему уддияна для здорового мужика опасна?

ND · Сообщение ND » 7 авг 2006, 15:14

1) Самое главное: перестать этого хотеть. Сам найдется и сомнений
никаких не будет.
2) Это большой мужской секрет.

Да, любое обдуманое действие, риск, потому как приходиться на себя брать ответственность.

ND · Сообщение ND » 8 авг 2006, 12:12

Ага. А не обдуманное действие – никакого риска и никакой ответственности!

Kunoichi · Сообщение **Kunoichi** » 8 авг 2006, 12:38

ND писал(а):Ага. А не обдуманное действие – никакого риска и никакой ответственности!

:!: :lol: :lol:

Kunoichi · Сообщение **Kunoichi** » 12 авг 2006, 08:57

Скажите, а вот беременным, на спине нельзя лежать - только на боку... :roll: как тогда делается шавасана с нидрой?

Как я понимаю этот вопрос, на ранних стадиях в первом триместре, пока нет дискомфорта можно лежать на спине, а по началу первых признаков оного, поворачиваться на бок с использованием всяких разных мягких предметов.

Волею судьбы, пришлось недавно по присутствовать на занятиях кундалини йоги для беременных. Пенье мантр, чередовалось с совдеповской утренней гимнастикой или как её называли, зарядкой. В конце пятнадцать минут нужно было сидеть с вытянутой вперёд рукой, как это делал Гитлер и петь предлагаемую "мастером" мантру. И всё это происходило, да и сейчас происходит в престижном фитнес клубе. Конечно было сказано, что при усталости упражнение можно прекратить, но кто ж был готов прекращать, ведь за посещение заплачены немалые деньги и они старались изо всех сил. У кого рука уставала, то они поддерживали её другой. Круче бреда я ещё не видывал.