Это означает легкая и комфортная, так как она приятна для выполнения. Она состоит просто в сидении со скрещенными ногами, засунув левую стопу под бедро правой ноги и с открытыми ладонями на коленях, сделав круг кончиками большого и указательного пальцев.

Такой вопрос, куда правую ногу девать?

Владимир_ДН писал(а): Она состоит просто в сидении со скрещенными ногами, засунув левую стопу под бедро правой ноги и с открытыми ладонями на коленях, сделав круг кончиками большого и указательного пальцев.
Такой вопрос, куда правую ногу девать?

Сукхасаной обычно называют позу сидя со скрещенными "по-турецки" ногами, т.е. голени ног перекрещены, стопы обеих ног находятся под коленями. Таким образом, правая стопа - под левым коленом.
Положение рук, кстати, может существенно варьироватся, ну а положение пальцев рук - это вообще уже мудра.

Если так то устает стопа на которой лежит нога, а если ее под колено...
то это что то нето получается...


Может датите линк на фото или рисунок? И еще расскажите плз про сидхасану.

http://agat.aorta.ru/55/01.htm
Это просто сидя "по-турецки"

Насколько я знаю, есть несколько вариантов сукхасаны. Стопы под бедрами (ноги скрещены); стопы под коленями (ноги скрещены); одна стопа под коленом противоположной ноги, вторая зажата между голенью и бедром (похоже на сиддхасану, только ноги не так разведены); голени и стопы лежат параллельно (тоже вроде сиддхасаны, только ноги не скрещены, а лежат на полу рядом) - все это будет сиддхасана... Ищите удобный вариант, не будте так консервативны... Это ж не лотос, в конце концов.
Еще несколько советов: можно подложить небольшую подушку под ягодицы (так спина получается прямее) и/или под колени (чтобы ноги не уставали и не затекали). Можно также опереться спиной на стену.