Всем привет!
Вопрос Виктору Сергеевичу и всем.
Чем дышать в Агнисара-крийи на 1 и 2 стадиях, носом или ртом? 8O
И тем и тем могу.
Удачи всем!

:) Вообще-то есть в йоге такая аксиома: "Дышать ртом - то же самое, что есть носом".
Кстати: есть ведь такой вариант Агнисары: полоскание животом на полном выдохе и с кумбхакой...

...есть то он есть да от сидовских дыхательных занятий и от моей (тогда :( ) дурной головы (да и сейчас не лучше :) ) до сих пор организм на волевую задержку дыхания взбрыкивается как конь ретивый...хоть и прошло уже три года...

Господин Повидлоф! Зайдите лучше на сайт производителя агеенко. Вместо тово штобы полумат убирать ( акак без нево внашей жизни?). Почему я поссылке должен попадать врекламу?! Это может покалечить моё детское сознание.

Андрей, если есть такая реакция, то вообще не надо трогать то, что вызывает сопротивление, а просто учиться глубокой релаксации, успех в этом сам по себе разрешит многое.

> Чем дышать в Агнисара-крийи на 1 и 2 стадиях, носом или ртом?

WOW!
А в агнисаре уже дышат? И давно?
Расскажите - КАК??? И - ЧЕМ?
Жутко интересно! Про-сим! Про-сим!
Это ведь настоящая революция в йоге (и в человеческой физиологии) - дышать в агнисаре!

А если серьезно - что Вы подразумеваете под агнисарой?

Смотрите здесь Juzz:
http://www.realyoga.ru/boyko/biblio/less0602.shtml

http://www.realyoga.ru/boyko/biblio/less0602.shtml

Ж8-( )
Дааа, блин - век живи, век учись...

А Вы пробовали первый вариант?
Я вот попробовал только что - ну полнейший бред получается.
И не агнисара, и не капалабхати - ерунда какая-то!
Годится ТОЛЬКО третий вариант!
Первый, второй имхо недоразумение.
А если уж с дыханием - то капалабхати.

Juss, добрый день.
Первый вариант я пробовал, как и второй. Нормально.
Ну, а ерунда это или нет мне пока безразлично.
Да и Свами Сатьянанда Сарасвати мужик умный.
Не стал бы, наверное, на ерунду тратиться.
Удачи.

// Да и Свами Сатьянанда Сарасвати мужик умный. //

Андрей, ей-богу, только столь громкое имя удержало меня от называния первого варианта полным бредом (каковым он, собственно, и является)...
Я ума не приложу, как ЭТО могло у Вас получиться...

PS Кстати, известно, что книги бихарской школы на самом деле писал бооольшой "коллектив авторов"... отнюдь не только сам ССС...

Вообще-то,выпячивание/втягивание живота на вдохе/выдохе/задержке дыхания на выдохе есть и в сукшма-вьяяме другого йогического авторитета- Д.Брахмачари.
Упр-е называется Удара-шакти-викасака(см. "Софиевский" перевод "Сукшма-вьяяма" Д.Брахмачари ). :lol:

:evil: Господа, не горячитесь!
На самом деле смысл Агнисары - по большому счету - воздействовать на потроха, так? Ну и тогда не нуждается в сособом объяснении тот факт, что при целевой работе с абдоминальными органами ДРУГИЕ системы, в том числе и дыхательная, должны быть временно блокированы, чтобы было задействовано только то, на что направлена работа. В этом, кстати, одна из особенностей Хатха-йоги - фокусирование, высокая локализация воздействия.

Приветствую участников форума и прошу знатоков йоги поделиться мнениями по поводу:

Не снижают ли эффективность Агнисары 2 стакана воды комнатной температуры, выпитые за 3-5 минут до её выполнения? Эта крия у меня первая из утренних практик после ледяного душа. Делаю не менее 5-ти минут во время задержки дахания на выдохе.

Шарли.

[quote="Шарли"]Не снижают ли эффективность Агнисары 2 стакана воды комнатной температуры, выпитые за 3-5 минут до её выполнения? [quote="Шарли"]

Мое мнение - как минимум не снижает...

[quote="Шарли"]
Делаю не менее 5-ти минут во время задержки дахания на выдохе.
[/quote]

WOW! Ж8-( )
Ты делаешь пятиминутную задержку?
Да еще и агнисару при этом?
Keeewl! :-))

JUZZ! НУ конечно я не могу пока так долго не дышать. Я делаю несколько подходов и чтобы не тратиться на их подсчет, контроль веду по часам.

Привет!

> JUZZ!

Я за него! :-)

> НУ конечно я не могу пока так долго не дышать.

LOL!
"Пока" - это сильно! :-)))))))))))))))))

Ничего, это временно - придет время когда сможешь вообще не дышать... 8-) )

> тратиться на их подсчет, контроль веду по часам.

Тратиться? Ну и ну... да на что ж тут тратиться...
Берешь себе и считаешь - раз, два, три...

До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Агнисара-крия"


Виктор и опытные практики, прошу совета: выполняю Агнисар-крия по первому варианту из все той же книги Сатьянады "тантрические техники". Вариант этот называется "пыхтение собаки" (условно). То есть сидя в ваджрасане, колени раздвинуты, руки упираются в колени, язык высунут, дыхание через нос. Это не очень удобно, т.к. нос плохо дышит из-за искриления носовой перегородки. Вопрос таков: зачем разевать рот и высовывать язык, если дыхание идет носом?

Доктор, варианта, о котором говорите Вы я просто никогда не делал, так что не имею опыта и посоветовать не могу. Я всегда делал и продолжаю делать Агнисару на выдохе - с утречка, восемь циклов по 80 - 100 втягиваний на одной задержке.

Ясно, спасибо!
Правда для меня это практически невозможно - я в лучшем случае полторы минуты на вдохе могу дыхание задержать, а на выдохе наверное несколько секунд.

Так начинайте с малого!
Вспомните одесскую пословицу: "По Дерибасовской гуляют постепенно..." :) :)