Только сутры?


Выбрось все, за
> исключением того, что касается йоги: сутры, сайты по йоге
> (конференции)).
А как на счёт социальной адаптации (для занимающихся йогой ) , о которой , по-моему , сейчас часто говорят, в том числе и на конференциях.

> Выбрось все, за
> исключением того, что касается йоги: сутры, сайты по
> йоге
> (конференции)).
> А как на счёт социальной адаптации (для занимающихся йогой )
> , о которой , по-моему , сейчас часто говорят, в том числе и
> на конференциях.
Лена, так он же "человек социума" зачем ему адаптироваться? Тут, если я правильно понял, проблема в адаптации в йоге.Нужно зацепиться за практику, хоть немного но регулярно что-нибудь практиковать. А вообще всю жизнь в йогу можно превратить, Майкл об этом сказал.

> > А как на счёт социальной адаптации (для занимающихся йогой )
> , о которой , по-моему , сейчас часто говорят, в том числе и
> на конференциях.
ИМХО,правильнее посредством йоги адаптировать социум под себя.Помните у Макаревича :"Пусть лучше мир прогнется под нас".
Опять-же у Странника(www.realyoga.ru/ashtsnga/articles)хорошо написано :
"Надо заниматься такой системой, чтобы стать более счастливым, чем те, кто пьют пивко и довольны собой, чем ты сам сегодняшний. Быть более счастливым не по одной с ними шкале ценностей, а по внутреннему ощущению. Йога - это не асаны или дыхание или крийи, йога - это состояние сознания. Так ведь?
Какой прок не есть мяса, и при этом страдать от этого? Или просыпаться рано, делать асаны и завидовать тем, кто лежит в постели?".
Прав Григорий-для того,чтобы почувствовать разницу-нужно заниматься.От теоретического сравнения-толку ноль.
Успехов!

Уважаемый Виктор!
Как строить первые занятия?
Делать все асаны последовательно, как получается,
или отрабатывать последовательно по одной асане до
получения определенных результатов?
(комплексы из "... аспектов практики"

Я считаю, что надо делать последовательно все, что имеет смысл делать (если Вы, скажем, не в состоянии привести ноги в Падмасану, то незачем вообще и пытаться - пока для выполнения данной позы не наступит возможность) и тщательно соблюдать правила работы с ощущениями, технологию расслабления тела, а особенно - сознания. Если релаксация в процессе и по завершении практики будет больше удаваться, нежели не удаваться - позитивный эффект придет быстро.

вопрос Виктору (шавасана и расслабление)


судя по Вашей книге ответ на следующий вопрос отрицательный,
но, на всякий случай, спрашиваю
Имеет ли хоть какой-то смысл пытаться выполнять асаны
прежде чем в полностью освоена Шавасана?

Да конечно нужно!
Просто Шавасана раз от разу будет получаться все лучше - при соответственно организованных необходимых условиях.Вы же учиться как-то должны? Ну и, конечно, вначале будет все идти ну очень коряво, но зачем же терять время?
В принципе, если Вас особо не жмет, вначале разрешить, действительно, вопрос с релаксацией, а уже потом приступать к практикке асан. Но, работая с людьми, я почти всегда использую саму практику асан как средство для текущего овладения релаксацией.

замучал осеохондроз


Постоянно ловлю себя в состоянии напряжения
мышц (спины), будь то сидя за письменным столом,
стоя, или при ходьбе. То же самое происходит и с
головой. Слышал, что йога занимается именно этим.
Что делать? Как расслабиться? С чего начать?

Ознакомьтесь с материалами сайта, без спешки, тогда и придет ответ с чего начать.

Здравствуйте!

Подскажите, пожалуйста, с чего начать. Я недавно заинтересовалась йогой. Информации много, даже слишком. Сейчас все смешалось, не знаю, за что хвататься. Нужно как-то систематизировать. Посоветоваться не с кем. Киньте ссылочкой, где почитать, где купить.

Спасибо.


См. также раздел
"Йога для начинающих".

Начните с этого сайта. Книги и постинги Виктора Сергеевича.
Для практики на несколько лет - этого достаточно, а там уже свое мнение появится, информация систематизируется.
Всего хорошего!

Самое лучшее, найти учителя йоги в своем городе. Никакие книги и кассеты не заменят личного общения.
www.yogalinks.newmail.ru/hatha.htm

Начавший - начинающему. :lol:
Я начал с книги Виктора Бойко "Йога. Исскуство коммуникации". На мой взгляд, очень интересный и глубокий анализ. И подробная, на мой взгляд, очень оправданная техника безопасности для начинающих. 8O
Отдельные главы из книги есть на сайте, есть так же координаты в Москве, где ее можно купить. Телефон склада: 9751141.

А это ссылка на книгу Айенгара. http://www.jiddu.narod.ru/bks/sel.htm

Успехов. :D
Сергей.

Спасибо.
Походила по ссылкам... Голова кругом, но будем разбираться.
Если у кого еще будут советы - принимаются с благодарностью.

Я полагаю что наиболее дельный совет дала все же Александра. Найти инструктора который был бы вл всех отношениях симпатичен...
А книги адеквтно использовать способен лишь тот, кто уже что-то умеет :) имхо...

Vi писал(а):Я полагаю что наиболее дельный совет дала все же Александра. Найти инструктора который был бы вл всех отношениях симпатичен...
А книги адеквтно использовать способен лишь тот, кто уже что-то умеет :) имхо...

Эх, уважаемые, избалованы вы в первопрестольной!
Может, в столице и нет проблем с "симпатичными инструкторами", но в российских глухоманях, увы, скопления их не наблюдается. Вот и остаётся заниматься по книжкам, да ездить на семинары (ежели с "социальной адаптацией" порядок имеет место быть). Не имею чести знать, где обитает достопочтенная Redcat, но вполне может быть, что Нет да книжки - единственная для неё возможность начать заниматься. А Вы, дорогой Vi, человеку такое сообщаете....

Я так сказал ровно потому, что сам довольно долго делал что-то по книгам... И кое-до чего докопался в итоге... Но всё равно все это было не то... Человек (тебе созвучный) дает даже не на порядок больше чем любая книга.... в особенности если автор шифрует все как может... В книга Виктора, хм... да не уверен я что это хорошее начало - я бы вот к примеру после ее прочтения навряд бы стал хатхой заниматься... впрочем причины побуждающие человека заняться этим - они всегда нетривиальны, по крайней мере хочется так думать. :)
А все связанные с этим проблемы... ну да, могут быть, могут не быть... потом в Первопристольной я так никого и не нашел на сегодняшний день :)

Елки, да кто ж спорит-то, что у "созвучного" знаниматься лучше, чем по книжкам!
А ежели нет в Урюпинске ни "созвучных", ни "симпатичных", ни вообще никаких? А человек заниматься жаждет. Так пусть хоть по книжкам начинает. Как начинало, уверен, большинство тех, кто здесь постит.

to Vi: Опыт, оно, точно разный. Попадись к таким "продвинутым" как у нас в Краснодаре: либо порвут в первые же дни, либо кундалинью по голове бить начнут, пока не уползешь. И каждый со знанием дела, думая что прав!
---
А насчет книжки Виктора - вы, уважаемый, до нее просто еще "не докопали": у каждого-то своя начальная глубина
---
РыжемуКоту: Я лично с книги Виктора 9 мес. назад начинал , сему обстоятельству рад, и здоровьем обязан.

Я из Новосибирска. Вполне возможно, что тут и есть хорошие инструкторы, да только как хорошего отличить, если не с чем сравнить. Похожу, конечно, по спортзалам, посмотрю, поспрашиваю. В обшем-то страшновато нарваться на непрофессионала. Я тут уже всякого начиталась... А занятия по книжке для меня все-равно, наверное, лучше, просто по складу характера. Книжный червяк я.