Рад посетить Ваш форум. Есть вопрос по питанию и о Малахове

[Old Hippie]

Дорогой ВЧ!
Так ведь нет его, одного на всех, "варианта правильного питания в городских условиях"... А если самому поискать, поэкспериментировать?

[ВЧ]

Ясно ! Ну вот я и эксперементирую !
:))

[АЮТ]

Кришнаитское кафе - лучший вариант, имхо.
Но об этом можно только мечтать, правда при определенном уровне социальной адаптации ... :).

[Жанна (2001)]

> Если кто-то может предложить свой вариант правильного
> питания, в городских условиях, буду признателен !
А что особого такого в городских условиях? По-моему, и в городе достаточно хорошей пищи.
Мой вариант здорового питания построен на следующих правилах:
1. Полное исключение мяса, рыбы. Яица ограничены до минимума.
2. Из молочных продуктов - кисломолочные: "Биокефир", "Биосметана", "Нарине".
3. Белки и углеводы - в разные приемы пищи.
4. Есть два раза в день (не завтракать).
5. День начинать с воды. Пить не менее двух литров в сутки ЧИСТОЙ ТАЛОЙ (НЕ МИНЕРАЛЬНОЙ!) воды. (Могу подсказать киевлянам, где брать такую воду). Воду пить между приемами пищи.
6. Мучное, сладкое (кроме меда, сухофруктов, другой естественной глюкозы) исключено.
7. 60-100% потребляемой пищи - термически необработанная.
8. Мед (желательно майский) - 2 столовые ложки каждый день. С хорошим зеленым чаем. :) Особенно хорошо для восстановления после физической усталости и проясняет мозги.
9. Регулярное голодание (1 день раз в неделю или 2 дня раз в две недели + по чувству необходимости).
10. Фрукты есть отдельно.
Вроде бы и все, если коротко. :)

[ВЧ]

Да не, я про домашние условия спрашивал.

[ВЧ]

Спасибо !

[Old Hippie]

Дорогая Жанна!
Мы с Вами абсолютно совпадаем, что удивительно!
Привет из Сибири!

[Незнайка]

Ничего удивительного.
По одним книжкам учимся, из одной миски хлебаем...

[Вечно голодный]

ЭХ Ёжики :)) Важно не что ешь, а как. Если организм требует даже мел жрать будешь. Тельце слушать нужно, а не книжки читать...

[Жанна (2001)]

Тельце? Хе-хе... Если оно у алкоголиков и наркоманов требует водку и наркотики, то его что, тоже слушать надо? :)

[Жанна (2001)]

Немного поясню: для того, чтобы тело действительно могло сигнализировать, что именно ему нужно, а мозг адекватно эти сигналы воспринимать, тело нужно тренировать и чистить. А то получается, что слепой слепого ведет. Сейчас, когда тело уже привыкло к нормальной пище, его на гадости не тянет. А если где-нибудь на дне рождении съешь что-то неподходящее, то оно тебе прямым текстом потом орет: "дурак, ты чем меня заправил?!" :)

[Old Hippie]

Почтенейший Вечно Голодный!
Кажется, уже раз в десятый за последние дни наших пищеварительных дискуссий мы заворачиваем на то, что "тельце слушать надо". Простите, но когда оно, это самое тельце, не вычищенно, то очень смешно выглядит прислушивание к нему. Мне кажется, эта простая мысль опять-таки раз десятый уже здесь звучит, но видно как-то не доходит до "не-ёжиков".
Зато призывы "слушать тельце" очень удачно оправдывают любую разболтанность и нежелание хоть как-то приводить себя в порядок. Это из той же оперы, что и "духовные асаны", ей Богу...
удачного прислушивания!

[Майкл]

Почти совпадает с моим питанием за исключением мелочей:
- к молочнокислым я добавляю фету и творог
- воды пью летом еще больше, а зимой меньше, а то для почек плохо может быть
- двухразовое питание скорее без обеда чем без завтрака, т.к. после утренних занятий и промываний внутри так пусто что надо что-то закинуть в топку
- голодать так часто при интенсивной практике йоги очень тяжело и утомительно, да и не дает ничего

[Вечно голодный]

> сигналы воспринимать, тело нужно тренировать и чистить. А то
В каждом вопросе есть часть ответа, говорят кажется англичане...
Сначало тренировать и чистить - а потом эксперименты с питанием. В зависимости от образа жизни, климата, текущего состояния организма и прочая. А вопрос что правильно или неправильно не правомерен. Это смотря для чего правильно...

[Вечно голодный]

Кажется Вы меня с кем-то спутали. Вроде я не часто сюда пишу. А что касается прислушивания, так это у кого что работает лучше. Кому тельце послушать хорошо, а кому и мантру попеть. Люди разные бывают. И потом это всего лишь мнение...

[Вечно голодный]

Простите, если показался грубым. Ничего оскорбительного в виду не имел.

[Vadim]

Годфри Деверьё как то об этом говорил. Да я ещё и в книге какой то видел, но сейчас уже не помню где. Sorry.

[Чекист]

> где-нибудь на дне рождении съешь что-то неподходящее, то оно
> тебе прямым текстом потом орет: "дурак, ты чем меня
> заправил?!" :)
Вот тут-то твоя слабость и проявляется. А надо бы быть всегда начеку, мало ли какую дрянь придётся сожрать.
И сколько раз было уже говорено, что всё индивидуально...((((

[Обыватель]

> Почти совпадает с моим питанием за исключением мелочей:
> - к молочнокислым я добавляю фету и творог
> - воды пью летом еще больше, а зимой меньше, а то для почек
> плохо может быть
> - двухразовое питание скорее без обеда чем без завтрака,
> т.к. после утренних занятий и промываний внутри так пусто
> что надо что-то закинуть в топку
> - голодать так часто при интенсивной практике йоги очень
> тяжело и утомительно, да и не дает ничего
Майкл, а что за утренние промывания, поделись plz.

[Juzz]

> 5. День начинать с воды. Пить не менее двух литров в сутки
> ЧИСТОЙ ТАЛОЙ (НЕ МИНЕРАЛЬНОЙ!) воды. (Могу подсказать
> киевлянам, где брать такую воду).
Будь так любезна! :-)