Боли в суставах.
Боли в суставах.
Нашел работу, где весь день на ногах, плюс физические усилия и очень скоро получил боли, сперва в лодыжках и кистях, а потом и в коленях.
Теоретически я понимаю, что боли возникли из за того, что перенапряженные мышцы тянут сухожилия. Пытался их расслабить массажем и растягиванием, но помогает мало.
Какие асаны могут помочь при этой проблеме?
Теоретически я понимаю, что боли возникли из за того, что перенапряженные мышцы тянут сухожилия. Пытался их расслабить массажем и растягиванием, но помогает мало.
Какие асаны могут помочь при этой проблеме?
- Рейтинг: 6.25%
Re: Боли в суставах.
А суставы скрипят или всё как по маслу движется?
Короче в любом случае организм вам говорит, что работа эта его разрушает и никакая асана тут не спасёт.
А продержаться подольше даст бассейн и отдых(спать 8 часов).
А если ещё и суставы скрипят, то это точно никакие не мышцы и они не адаптируются, и тогда дальше будет больший развал (если не прекратить насилие). Очевидно искать другую работу надо.
Короче в любом случае организм вам говорит, что работа эта его разрушает и никакая асана тут не спасёт.
А продержаться подольше даст бассейн и отдых(спать 8 часов).
А если ещё и суставы скрипят, то это точно никакие не мышцы и они не адаптируются, и тогда дальше будет больший развал (если не прекратить насилие). Очевидно искать другую работу надо.
когда инструктор по плаванию думает, что знает за все области жизни, это выглядит трагично
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 180
- Зарегистрирован: 6 май 2013, 12:38
- Откуда: санкт петербург
- Благодарил (а): 35 раз
- Поблагодарили: 75 раз
Re: Боли в суставах.
Ко мне пришел мужчина 56 лет. болели все суставы, руки не мог без боли поднять выше плеч. Через 8 месяцев обычной по технологии практики все прошло. Никаких особых асан, просто строго по технологии, без дополнительных ( Ни приятных, ни неприятных) ощущений. Случай не единственный.
- Гузель Х.
- Сообщения: 692
- Зарегистрирован: 15 дек 2005, 14:59
- Откуда: г. Казань
- Благодарил (а): 35 раз
- Поблагодарили: 142 раза
Re: Боли в суставах.
Если нет патологических изменений в суставах, то полезно поднимать ноги вверх с опорой на стену. Как говорится, почувствуйте разницу в мышцах. И если есть лишний вес, скорректировать его.
Самой приходится порой сайгачить на работе.
Самой приходится порой сайгачить на работе.
Жить и действовать по слову.
Re: Боли в суставах.
У того мужчины 56 лет, скорее всего не было травмирующей работы "весь день на ногах" с тяжестями, как и у других "не единственных" случаев.Через 8 месяцев обычной по технологии практики все прошло. Никаких особых асан, просто строго по технологии, без дополнительных ( Ни приятных, ни неприятных) ощущений. Случай не единственный.
Если Evgeny M. уйдёт со своей работы, у него всё пройдёт и без йоги(как и было до этих разрушающих нагрузок, которые он не выдерживает).
Теоретически если он уйдёт с работы, 5-10 лет будет практиковать йогу и вернётся на неё, тогда в качестве малой сиддхи он
с ней возможно справится без болей.
То есть
1) сначала убрать разрушающий фактор
2) потом восстановиться(вылечить что уже наломали)
3) и только потом уже можно нарабатывать запас прочности
Но эффективно освоить йогу не убирая вызывающие боль нагрузки сомнительно: разрушающий фактор превышает восстановительный - человек не минует и первой фазы светлого будущего.
когда инструктор по плаванию думает, что знает за все области жизни, это выглядит трагично
-
- Сообщения: 893
- Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
- Благодарил (а): 149 раз
- Поблагодарили: 189 раз
Re: Боли в суставах.
shantiom, Вы даже не знаете, какая у Evgeny M. работа. Как же Вы можете обещать, что у него все пройдёт, если он ее бросит?shantiom писал(а):Если Evgeny M. уйдёт со своей работы, у него всё пройдёт и без йоги(как и было до этих разрушающих нагрузок, которые он не выдерживает).
Вы вообще ничего не знаете о человеке. В том числе того, что у него было до "этих разрушающих нагрузок".
С чего Вы взяли, что нагрузки разрушающие, если не знаете диагноз? Может, это просто усталость с непривычки. К тому же работа может быть не причиной заболевания, а провоцирующим фактором.
Это Ваши фантазии.shantiom писал(а):У того мужчины 56 лет, скорее всего не было травмирующей работы "весь день на ногах" с тяжестями, как и у других "не единственных" случаев.
Последний раз редактировалось aziat 4 фев 2019, 10:01, всего редактировалось 3 раза.
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1106
- Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
- Откуда: Маленькая страна
- Благодарил (а): 367 раз
- Поблагодарили: 544 раза
Re: Боли в суставах.
Иногда приходится "перестраиваться на марше", как многим здесь присутствующим.
и порой глубокое расслабление творит чудеса. надо только начать ежедневно расстилать коврик и стараться не нарушать технологию.
я бы посоветовала обратиться к урокам онлайн
и порой глубокое расслабление творит чудеса. надо только начать ежедневно расстилать коврик и стараться не нарушать технологию.
я бы посоветовала обратиться к урокам онлайн
Re: Боли в суставах.
Такая: "весь день на ногах, плюс физические усилия" от которых болят ноги и кисти.не знаете, какая у Evgeny M. работа
Читаем: "Нашел работу... и очень скоро получил боли"Вы вообще ничего не знаете о человеке. В том числе того, что у него было до "этих разрушающих нагрузок".
Логический вывод: до этой работы боли не было.
Ему стало больно после этих нагрузок.С чего Вы взяли, что нагрузки разрушающие
Именно по-этому есть другие вопросы, как поживают суставы.Может, это просто усталость с непривычки.
И поминается что если скрипят, то явно дело не адаптации мышц.
Очевидно, что надо ещё сходить к доктору и узнать нет ли травм и т.п.
когда инструктор по плаванию думает, что знает за все области жизни, это выглядит трагично
-
- Сообщения: 893
- Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
- Благодарил (а): 149 раз
- Поблагодарили: 189 раз
Re: Боли в суставах.
Повторяю, Йог Йорг, что все это Ваши фантазии. О работе и предшествующем состоянии Evgeny M. нам ничего не известно
Re: Боли в суставах.
При проблемах с логикой, конечно ничего.О работе и предшествующем состоянии Evgeny M. нам ничего не известно
когда инструктор по плаванию думает, что знает за все области жизни, это выглядит трагично
-
- Сообщения: 893
- Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
- Благодарил (а): 149 раз
- Поблагодарили: 189 раз
Re: Боли в суставах.
Именно логика не позволяет делать заключения из тех данных, которые предоставил Evgeny M. Точно так же, как по скрипу суставов нельзя судить о их состоянии.shantiom писал(а):При проблемах с логикой, конечно ничего.О работе и предшествующем состоянии Evgeny M. нам ничего не известно
Re: Боли в суставах.
Верно. Но если есть ещё и это то надо точно идти к доктору, т.к. скрип является ещё и симптомом много чего.по хрусту суставов нельзя судить о их состоянии
Иногда ничего страшного, иногда вариант нормы, а иногда конкретные болезни - перестраховаться не помешает.
По-этому если ни хрустит, ни скрипит, суставы как на шарнирах и никаких ограничений движения - то можно поиграться в больничку тут и надеяться что просто мышцы с непривычки заныли, ну и посмотреть будет ли ухудшение дальше при тяге к экспериментам на себе.
А вот если хрустит-скрипит, то дохтора надо навестить ТОЧНО. На всякий случай, а не йога-онлайн смотреть.
когда инструктор по плаванию думает, что знает за все области жизни, это выглядит трагично
-
- Сообщения: 893
- Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
- Благодарил (а): 149 раз
- Поблагодарили: 189 раз
Re: Боли в суставах.
А тут кто-то против доктора?
Только вот в большинстве случаев доктор либо не скажет ничего определённого, либо назначит какие-нибудь бесполезные мази/таблетки. И человек в конце концов снова придёт смотреть йога-онлайн.
Только вот в большинстве случаев доктор либо не скажет ничего определённого, либо назначит какие-нибудь бесполезные мази/таблетки. И человек в конце концов снова придёт смотреть йога-онлайн.
Re: Боли в суставах.
В большинстве случаев(особенно без существенного сбавления оборотов, смены работы, дополнительного отдыха и т.п.), как придёт так и уйдёт ни с чем.в большинстве случаев [тут чьи-то фантазии]. И человек в конце концов снова придёт смотреть йога-онлайн.
когда инструктор по плаванию думает, что знает за все области жизни, это выглядит трагично
-
- Сообщения: 893
- Зарегистрирован: 7 авг 2011, 15:18
- Благодарил (а): 149 раз
- Поблагодарили: 189 раз
Re: Боли в суставах.
Йорг, Вы опять фантазируете.shantiom писал(а):В большинстве случаев(особенно без существенного сбавления оборотов, смены работы, дополнительного отдыха и т.п.), как придёт так и уйдёт ни с чем.в большинстве случаев [тут чьи-то фантазии]. И человек в конце концов снова придёт смотреть йога-онлайн.
Если там все дело - в работе, то человек бросит ее без наших советов. Но не факт, что у него от этого суставы станут здоровыми.
Re: Боли в суставах.
Не скрипят, но болят и мешают нормально сгибать конечности. Так что врикшасану, например, не сделать, просто из за того, что ногу не согнуть.shantiom писал(а):А суставы скрипят или всё как по маслу движется?
Лишнего веса нет, но лет 10 вел сидячий образ жизни, так, что удивляться нечему, что простая нагрузка отразилась на всех суставах, даже в пальцах рук. Острую боль почти везде я снял сам, занимаясь с мышцами, и работа этому не помешала, но тупая боль еще осталась.
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Боли в суставах.
Очень похоже на артритное воспаление. Сильная физическая нагрузка после застоя. Вот всё и воспалилось. Пропейте какие-нибудь хондроксиды с глюкозаминами (Артра, Дона, Терафлекс...)Evgeny M. писал(а):Не скрипят, но болят и мешают нормально сгибать конечности.
В йоге не усердствуйте со стоячими. Мягкое расслабление, скрутки. Массажи с теплым маслом, сауна.
Врикшасану пробуйте с подушкой под ягодицы. При малейшем дискомфорте выходите из асаны.
А.В.
- Илья
- Сообщения: 132
- Зарегистрирован: 18 мар 2002, 17:29
- Откуда: Санкт-Петербург
- Поблагодарили: 4 раза
Re: Боли в суставах.
Когда-то, в начале 90-х, один парень пришел к нам в группу заниматься йогой. Был нормальным инженером, малая нагрузка и т.д. Но начался кризис, перестали выплачивать зарплату, и он пошел работать грузчиком. Начало болеть все... Но йогу он не бросал, и в какой-то момент по совету нашего учителя перестал есть мясо, перешел на вегетарианство. Через некоторое, не очень большое время он говорил, что ему стало гораздо легче выполнять физическую работу, исчезла закрепощенность мышц. А когда съедал мясо по старой привычке - возвращалась. Потом перешел на вегетарианство полностью. Через несколько лет, помнится, он летом запросто бегал медитативным бегом километров по 15, по лесу с большими перепадами высоты, когда почти все спекались на 7, а после еще были асаны.
- Рейтинг: 6.25%