А вот и нифига.Олег писал(а):- нормализуется частота сердечного пульса
"В процессе освоения 6-ого упражнения, как правило, более 50% обучаемых сообщают о том, что они начинают ощущать собственное сердцебиение. ... Характерным является то, что при сопоставлении жалоб пациентов , которые часто и являются причиной их обращения к психотерапевту, и отмечаемых в процессе 6-ого упражнения "сердцебиений", "замираний сердца", "чувства давления в груди" обнаруживается их практически полное совпадение" (В.С. Лобзин, М.М. Решетников "Аутогенная тренировка") То есть 6-ое упражнение АТ может ухудшить деятельность сердца. Ухудшить, Карл(зачеркнуто) Олег!
"Здоровый человек не ощущает деятельность своего сердца, а при подобной модификации упражнения такие ощущения могут появляться и, сохраняясь некрторое время после окончания гетерогенных тренировок, приводить к чувству дискомфорта и тревоги" (там же)
К чувству дискомфорта и тревоги, а не
Добавлено позже: 2 май 2017, 12:20Олег писал(а): - снижается чувство тревожности
Я уже писал Вам, что нельзя быть таким доверчивым.Олег писал(а):Так, метод АТ Вострикова А.А. и Табидзе А.А. - считает ЛИЧНОЕ участие методической ошибкой Шульца!
"Дело в том, что со времени возникновения метода АТ (Шульц, 1932г.) по настоящее время в
многочисленных методических пособиях, статьях, справочниках, книгах даются длинные тексты
аутогенных формул - таких как «Моя правая рука расслабляется ...», «Моя левая нога расслабляется ...» и т.д. для их предварительного заучивания и затем припоминания и проговаривания по ходу расслабления
Открываем советский перевод книги Ханнеса Линдемана "Аутогенная тренировка. Путь к восстановлению здоровья и работоспособности", 2-е издание. М. ФИЗ Физкультура и Спорт 1985г. Никаких длинных словесных формул там нет. Все предельно коротко. Более того, по мере тренированности рекомендуется сокращать их до одного слова!
Вас обманули, Олег.