Давно бродит желание постоять за столом перед компьютером. Заметил, что спина больше болит от сидения на стуле со спинкой, чем на табуретке.
Интересно, только у меня?
И вот созвучный материал, очень долгий и нудноватый, но, думаю, актуальный https://www.youtube.com/watch?v=NsCg6Ox-cKA
(кстати, часто вспоминаю табуретку Виктора Сергеевича из 90-х)

Mikolay писал(а):Давно бродит желание постоять за столом перед компьютером. Заметил, что спина больше болит от сидения на стуле со спинкой, чем на табуретке.
Интересно, только у меня?

Уже давно сижу вот так, рекомендую. Шар (фитбол) берём побольше, чтобы угол между бедром и голенью был 90 градусов или чуть больше (тупой короче угол). Можно телевизор смотреть, на компе работать, картошку чистить, читать, упражнения делать и т.д.... Приятный тонус мышцам спины обеспечен, а уж как попе комфортно, у-у-у, словами не описать.

От самого компьютера тоже много зависит. При работе на ноутбуке нет возможности ничего положить между клавиатурой и экраном (текст, какие-то записи для работы), приходится их размещать между собой и ноутом. И таким образом, сидеть с более напряженным корпусом и плечами,
потому что к клавиатуре дальше тянуться.

Насчет сидения на фитболе у меня большие сомнения: при сидении на шаре приходится хоть чуть-чуть, а равновесие поддерживать,
что и без тупого угла приводит к невозможности расслабить бедра настолько же, насколько при сидении на стуле. А если еще добавить тупой угол...ну не знаю...

Меня тоже волновала эта проблема, сидением за компьютером я заработал себе недуг, с которым теперь приходится существовать. Все способы медицины и йоготерапии пока не помогают. Поскольку без компьютера все равно не обойтись, я искал способы уменьшения его вредного влияния на здоровье. Я решил эту проблему просто: сидеть за компьютером в Сиддхасане или в другой сидячей позе. Для этого у старого вращающегося стула для компьютера снял сиденье и прикрепил к нему мебельный щит (у меня размер 65х60см), положил на него одеяло. Спинка у стула осталась, но я ею не пользуюсь, сижу прямо, как и требуется в сидячей асане. Высоту стула можно подогнать по требуемой для удобной работы высоте. Не надо опускать компьютер на пол, чтобы разместиться на ковре, не надо делать какую-то конторку, чтобы поднять компьютер до уровня, требуемого для работы стоя. Подкатил стул к столу и устроился за компьютером вполне комфортно. Когда надоедает сидеть в асане, можно просто опустить ноги на пол или встать, размяться физическими упражнениями или сделать какую-нибудь асану.

С уважением vladman

Кип Смайлинг писал(а): Насчет сидения на фитболе у меня большие сомнения: при сидении на шаре приходится хоть чуть-чуть, а равновесие поддерживать,
что и без тупого угла приводит к невозможности расслабить бедра настолько же, насколько при сидении на стуле. А если еще добавить тупой угол...ну не знаю...

Сомнения рассеиваются практикой сидения на фитболе, но на всех, как известно, не угодишь. Каждый находит свой вариант любимого и удобного сидения методом подбора.

А я в сиддхасане скорее всего уйду сразу.
Хоть бы ненароком не вернуть всем клиентам $без разбору.А то ещё в Сиддхасане и зальют как Карбышева.
Но у всех наверно по разному с состоянием))))у кого-то эндорфины внутри и "волны" снаружи.(я так чувствую)