Господа учителя. Просьба к вам.
Поделитесь с какими "болями-вопросами" приходят новички?
Например. А поможет ли йога мне?
Чем йога лучше плаванья.
Что еще???

Вопрос к новичкам хотят ли они побывать на бесплатном вводном вебинаре в йогу?

alexyoga писал(а): Вопрос к новичкам хотят ли они побывать на бесплатном вводном вебинаре в йогу?

Хоть и не новичок, но на вашем вебинаре (в формате лекции), как и на любом другом по йоге, я бы с удовольствием поприсутствовал. Всегда есть чему поучиться у более опытных практиков.

Вопросы, которые мне задавали мои знакомые:
1)Как избавиться от гипертонической болезни и головных болей (молодая женщина).
2)Как решить проблему с лишним весом (молодой мужчина).
3)Как решить сексуальную проблему быстрого семяизвержения (молодой мужчина).
4)Как бросить употреблять алкоголь (молодой мужчина).
5)Как перестать психовать, раздражаться, нервничать и быть спокойным, как сарай (молодой мужчина).
6)Как восстановить поясничный отдел позвоночника (боли), если работа тяжёлая и нет возможности её бросить (молодой мужчина).
7)Как забеременеть (молодая женщина, возраст за 30).
8)Как не уставать и обрести высокую работоспособность, быть бодрым и энергичным.
9)Как решить проблему беспокойного сна.

Если ещё что-то вспомню, вопросы накидаю...

Спасибо.
Еще ессть?

Ещё вспомнил:

10) Йога - это, наверное, правильное питание, да? (молодая женщина)
11) Как и в качаловку ходить и йогой заниматься, можно? (молодой мужчина)
12) А можно без нидры, мне не нравится эта хрень? (молодой мужчина, технарь)
13) Устаю на работе, башка уже не варит, сил не фига нет, энергии нет, составь комплекс а, чтобы помогло? (банковский работник, молодой мужчина)
14) Я в раджасе, сплошные страсти, психую постоянно, мантры кайф, но я реально псих, как стать саттвичным? (молодой мужчина, кришнаит)
15) Хожу в бассейн, но всё равно не могу похудеть, йога может помочь? (молодая девушка)

У меня всё.

Нужна.
Байка-история-притча
Которая дает оптимизм для занятий йогой.
Дает оптимизм, лучик света, приподнятое настроение.

Улитка ползла вверх по стволу вишнёвого дерева. Сидевшие на его ветвях воробьи смеялись: "Чудачка, вишни-то ещё не созрели!". "Ничего,- отвечала улитка,"когда доберусь они обязательно созреют!"( источник не помню).

"Цель йоги - в интегральном развитии всех способностей человека. Это испытанный временем рациональный путь к более насыщенной и наполненной блаженством жизни, и по этому пути свободно и легко пойдут все без исключения люди."

Свами Шивананда «Йога и сила мысли»

Увы ! Большинство обращается к Йоге с более утилитарными целями.В основном, с возникшими проблемами здоровья, после того как сделали всё, чтобы его разрушить или довести до критического состояния. Тех же, кто следует приведённому определению Шивананды обычно порицают и относят к экстремалам,фанатам.

Фракас писал(а): Увы ! Большинство обращается к Йоге с более утилитарными целями.В основном, с возникшими проблемами здоровья, после того как сделали всё, чтобы его разрушить или довести до критического состояния. Тех же, кто следует приведённому определению Шивананды обычно порицают и относят к экстремалам, фанатам.

Порицают теже фанаты, тьфу на них! Следуем своим целям и ни на кого не смотрим, а так, искося поглядываем.

Господа, а по теме ветки есть что добавить?
Байки, Притчи?

Похоже на байку о йоге-туммо:



Карабкаются альпинисты на Эверест. Поднимаются на высоту 6000м - кругом снега, холодно, никакой жизни, кислорода уже не хватает. Идут еле-еле вверх выжимая из себя последние силы и вдруг наблюдают перед собой следующую картинку: прямо перед ними сидят 2 йога в набедренных повязках, в позе лотоса разумеется. Сидят себе и медитируют...
У альпинистов разумеется челюсть отвисает, на такой высоте понимаете в таких условиях и вдруг люди. Они к ним:
- Вы кто?
- Мы? Мы йоги, сидим себе здесь и медитируем. А вы кто?
- А мы - альпинисты! Мы покоряем вершины, а сейчас - штурмуем эту гору, Эверест, самую высокую гору в мире...
- И что, это все в ФИЗИЧЕСКОМ ТЕЛЕ?

Баек нет, вопросов можем подкинуть. В обмен на ответы))
1. Почему для остановки мыслей нужно сосредотачиваться на ощущениях тела, можно же дать просто команду сознанию «раствориться в теле» равномерно?
2. Если после занятий по йоге есть, то не накачаются ли чрезмерно мышцы? После фитнеса, например, есть 2 часа нельзя (это женский вопрос, гл.обр. о мышцах пресса и бедра)
3. Хотелось стать космонавтом, а тошнит даже на карусели. Для древних йогов может неактуально было, а что новые скажут про укрепление вестибулярного аппарата?
4. Если комфорт в асане достингут, что лучше использовать для отсчета времени: а) считать про себя б) ставить таймер в) поглядывать на песочные часы г) поглядывать на воображаемые песочные часы?

To Кип Смайлинг:
1. Не сосредотачиваться, а переносить внимание на ощущения в теле, вызванные формой (его позой, положением). В дополнение к известным пяти чувствам (зрение, слух, вкус, обоняние, осязание) я бы назвал восприятие внутреннего пространства или объема тела (в отличие от осязания, которое является функцией кожи - телесной поверхности) "шестым чувством". Просто "дать команду"? И сознание тут же растворится в теле, да еще и равномерно? Это вряд ли.
Когда внимание, подвижная часть сознания, целиком занято восприятием ощущений, нет возможности параллельно думать о постороннем. Таким образом сознание (восприятие) ограничивается объемом тела - это первая стадия его ментальной деактивации. В процессе функционирования "шестого чувства" мы учимся выполнять асаны так, чтобы форма их не проступала в сознании ощущениями, адаптация к асанам увеличивает время их выдержки, следовательно количество необычной полезной работы растет. И физической, и ментальной.
Когда человек освоил стереотипное выполнение асан и "шестое чувство" больше не задействовано, внимание привязывается к дыханию, глазам, либо к какой-то точке или области на поверхности тела. И учится неподвижно "стоять" там. Причем все это не силой, а на основе релаксации. Это следующая стадия сужения объема внимания/сознания и его релаксации. В этом состоянии со временем выделяется пассивный наблюдатель - я начинаю как бы со стороны наблюдать за тем, что происходит в самом сознании - это будет "седьмое чувство". Есть и восьмое, но это уже другая история.
2. Вопрос неясен. Практика йоги - классической - основана на релаксации. Как могут при этом накачаться мышцы?
3. Качество вестибулярного аппарата - наследственное, ухудшить его может ряд функциональных расстройств либо заболеваний. Хотите тренировать вестибулярку - осваивайте позу дерева с закрытыми глазами, понемногу отслоняясь от стены. Когда это у Вас получится, то, я думаю, забудете и о тошноте. Конечно, КУК (концентратор ускорений Кориолиса, на котором дрессируют космонавтов) Вы не переживете, но в повседневности проблемы с равновесием исчезнут.
4. Если комфорт в асане достигнут, то лучше ничего не считать и никуда не поглядывать, а фиксировать появление где-либо в теле ощущений либо, если сознание расслабилось и потеряло прозрачность, а потом прояснилось снова - выходить из позы.
Удачи!
2.

Кип Смайлинг и другие тоже.
А Вы пробовали после практики сразу поесть? Попробуйте и получите боли в желудке(как камней наглотались), и отравление, вследствие разложения пищи.(Йоги знают какие давать рекомендации...).
Со мной это пару раз было (пренебрёг и поплатился ,хотя желудок у меня" железный").

To Виктор Сергеевич:
1. Это как раз был мой вопрос. Жаль, эта команда мне помогала разом снимать мысленно-эмоциональные завихрения, примерно как деревья спилить, прежде чем пеньками начать заниматься (уже с помощью инструментов, указанных в вашей книге). Правда, до того, чтобы на временно образующемся спокойном фоне успеть перенести внимание на ощущение в теле, у меня не доходило : равномерное распространение отказывалось распростhаняться на голову и глаза. Цитадель сознания, видимо))
Хотелось срезать угол...Ну нельзя так нельзя))
2. В Парипурна Навасане и Ардха Навасане пресс и переднее бедро все равно работают на удержание позы, даже если находиться в них не составляет особого труда. И если по 2-3 минуты выполнять каждую из них, то мышцы вполне «поработают», пусть и неощутимо для хозяина. И если потом всё это заесть, то не будет ли эффекта накачки?
3-4. Понятно, спасибо.

To Фракас:
Ну не так чтобы сразу после практики, и не так чтобы полнометражно . Например, через полчаса что-то легкое съесть.
Просто с точки зрения фитнеса, после фитнеса даже йогурт раньше чем через пару часов не рекомендуется, отсюда и вопрос возник по поводу йоги: 3 часа до практики не едим, затем 2 часа практики, затем опять 2 часа не есть? И как тогда вообще возможна утренняя практика? Уходить из дома без завтрака не комильфо, иначе терпение поджелудочной железы истощится в буквальном смысле.

To alexyoga:
Оказалось, что еще один вопрос не попал в список : алкоголь. Имеет ли смысл практиковать утром, если вечером того же дня принять грамм 150? Или – следует ли отменить вечернюю практику, если на послеобеденном фуршете выпить 30 мл? А 50?

Фракас писал(а):Кип Смайлинг и другие тоже.
А Вы пробовали после практики сразу поесть? Попробуйте и получите боли в желудке(как камней наглотались), и отравление, вследствие разложения пищи.

Ем после утренней практики через 20 -30 минут уже много-много лет. Прям СРАЗУ не получается : пока руки вымою, на стол соберу, чайник вскипячу. Не вижу никакого смысла, в том числе и физиологического, чтобы два часа после практики воздерживаться от еды. Проработал качественно тело (мышцы и т.д) - вперёд на кухню за "строительным материалом" для своих мышц и т.д.

Кип Смайлинг писал(а): To alexyoga:
Оказалось, что еще один вопрос не попал в список : алкоголь. Имеет ли смысл практиковать утром, если вечером того же дня принять грамм 150? Или – следует ли отменить вечернюю практику, если на послеобеденном фуршете выпить 30 мл? А 50?

И как вы думаете это частый вопрос?

alexyoga писал(а):

Кип Смайлинг писал(а): To alexyoga:
Оказалось, что еще один вопрос не попал в список : алкоголь. Имеет ли смысл практиковать утром, если вечером того же дня принять грамм 150? Или – следует ли отменить вечернюю практику, если на послеобеденном фуршете выпить 30 мл? А 50?

И как вы думаете это частый вопрос?

Слушал я одного умного профессора, занимающегося исследованием мозга, который говорил, что относительно-безопасная доза алкоголя для мозга - это 25-30 гр. в день (водка, коньяк, короче крепкие спиртные напитки), но пытаться совмещать утверждения учёных современности с утверждениями древних йогинов я бы не рискнул. Ну запрещено йогинам бухать, даже чуть-чуть, - точка!!!
Мне другое любопытно, как ответ на вопрос об алкоголе будут "тестировать" мастера йоги и будут ли...

alexyoga писал(а): И как вы думаете это частый вопрос?

Думаю, что это редкий вопрос, потому что все мои знакомые что-то читали или листали про йогу и наслышаны, что где йога, там и ЗОЖ.
При этом вопрос про вегетарианство вообще не задается, а всё из-за стереотипного мнения, что практика йоги исключает мясоедение. И всё, и никаких даже сомнений на эту тему...))

Мне вопрос про алкоголь не то, чтобы часто, но неоднократно задавался. Думаю, имеет актуальность.