Мёрзну... Вернее, замёрз!
дефицит ЯН
дефицит ЯН :( , а как же бороться с этим дефецитом.
Йогой занимаюсь больше года (Айвенгар, Сивананда). Но мерзну, при любых обстоятельствах. Но утрам контрастный душ, Все равно не помагает.
Йогой занимаюсь больше года (Айвенгар, Сивананда). Но мерзну, при любых обстоятельствах. Но утрам контрастный душ, Все равно не помагает.
-
- Сообщения: 8
- Зарегистрирован: 2 авг 2002, 09:22
- Откуда: москва
Если в шутку, то через директор магазин, через туваровед...
А если серьезно, то такие книги как чжуд- ши и книги по аюрведе дают довольно корректную информацию по уравновешиванию дош или трех элементов слизи, ветра и желчи.
Насчет янов то это чисто китайская терминология и изучив литературу по чжень цзю терапии можно сделать какие-то полезные выводы. Прогревание специфических точек (они обозначены в справочниках) как раз с этим дефицитом и сражается.
А с другой стороны асаны, пранаямы (например сурья бхедана) и с опытом поблемы канут в лету.
А вообще надо заниматься и если вы в Москве приходите пообщаемся, а если нет пишите.
успехов и т.д.
А если серьезно, то такие книги как чжуд- ши и книги по аюрведе дают довольно корректную информацию по уравновешиванию дош или трех элементов слизи, ветра и желчи.
Насчет янов то это чисто китайская терминология и изучив литературу по чжень цзю терапии можно сделать какие-то полезные выводы. Прогревание специфических точек (они обозначены в справочниках) как раз с этим дефицитом и сражается.
А с другой стороны асаны, пранаямы (например сурья бхедана) и с опытом поблемы канут в лету.
А вообще надо заниматься и если вы в Москве приходите пообщаемся, а если нет пишите.
успехов и т.д.
Радикальный метод защиты от холода. Как термоядерная бомба.
До объединения этот текст был первым сообщением темы
"Радикальный метод защиты от холода. Как термоядерная бомба."
Метод постится в преддверие ЗИМЫ вообще и низких температур в частности.
Очень приветствую всех! Виктора - в особенности.
Приятно было прочитать форум за последний месяц ;) Сколько эмоций.
Извиняюсь если такое уже предлагали. Не нашел, да и искал не очень, да и сомневаюсь что это вообще где-то было.
Предыстория.
Так уж вышло что занимаюсь я (асанами, в смысле) по утрам. Часиков в 4. Огромное количество аргументов "за" и для меня - ни одного потив. Ну не люблю я ночные фильмы, гулянки, и гордости за то что я - "сова", тоже не испытываю.
Занимаюсь я на кухне. Это мой офис и единственное свободное помещение в 4 утра. Там есть место и инвентарь для занятий. Там почти тихо (а в 4 утра слышен вообще только храп) и абсолютно темно (у меня там комп стоит. можно на сисблоке греть ноги, работать по ночам никому не мешая, есть не отходя от орудия производства. а чтобы солнце не светило в глаза завесил окно фольгой, оставил только форточку. по ночам при практике заодно стало неважно, закрыты глаза или нет - визуально разница не ощущается.). Соответственно когда при характерной для моих широт температуре окр. среды когда на ночь открывается форточка на этой самой кухне, а я в 4 утра встаю позаниматься, то это, мягко говоря, бодрит! Это плохо. Пробовал все что угодно, остановился на нижеописанном методе.
Итак. Для начала нужен тур. коврик или сложенное вчетверо покрывало. Иду я на кухню и ее герметизирую. Остается только вент.дыра под потолком. Включаете 2 газовые комфорки на плите. И с периодичностью раз в 2 секунды "смахиваете" метр воздуха над плитой в комнату. Активная смена объема воздуха способствует полному сгоранию углеводородов без СО, уничтожением малого количества О2 вы значательно увеличиваете температуру помещения, очень быстро и равномерно по объему. То, что при сгорании повышается может на процент содержание СО2 для меня пока никак не сказалось, и по медицине этого не должно сказываться, а при фантазии можно сказать что вы провоцируете у себя состояние пранаямы ;) . Метод применял всего пару десяктов раз. Лето было все-таки.
После этого можно при начальной температуре помещения от +10 (это я проверял лично, а если у вас ниже - привет чукотке! Но метод будет работать и при более низких Т, хоть доля потерь тепла излучением и будет гораздо выше.) заниматься, например, только в белье. Можете и без него, но это на ваш вкус. Температура будет позволять. Как видно, не надо лезть в горячий душ, утепляться, подбирать нераздражающую по материалам и нигде не давящую одежду, закрываться одеялами, выдумывая методы укутывания в асанах, чтоб они еще и состояния ума не нарушали, это занимает 1 минуту времени, разминает мышцы плечевого пояса, снимает с меня состояние утренней дремоты и пофигизма и не загружает мозги в преддверие практики.
PS Да! Понятно что помещение должно быть вычищено от пыли, иначе обчихаетесь.
PPS Методы с электронагревателями не рассматривались ввиду их высокой шумности (или цены) и малой эффективности (или высокой цены). Хотя они могут работать если у вас: не вылетают пробки при включении киловатт 3х; шум никому не мешает; есть время и память чтоб включать нагрев за 30-60 минут до практики; во время нагрева вы обеспечиваете герметичнось комнаты.
Sic
"Радикальный метод защиты от холода. Как термоядерная бомба."
Метод постится в преддверие ЗИМЫ вообще и низких температур в частности.
Очень приветствую всех! Виктора - в особенности.
Приятно было прочитать форум за последний месяц ;) Сколько эмоций.
Извиняюсь если такое уже предлагали. Не нашел, да и искал не очень, да и сомневаюсь что это вообще где-то было.
Предыстория.
Так уж вышло что занимаюсь я (асанами, в смысле) по утрам. Часиков в 4. Огромное количество аргументов "за" и для меня - ни одного потив. Ну не люблю я ночные фильмы, гулянки, и гордости за то что я - "сова", тоже не испытываю.
Занимаюсь я на кухне. Это мой офис и единственное свободное помещение в 4 утра. Там есть место и инвентарь для занятий. Там почти тихо (а в 4 утра слышен вообще только храп) и абсолютно темно (у меня там комп стоит. можно на сисблоке греть ноги, работать по ночам никому не мешая, есть не отходя от орудия производства. а чтобы солнце не светило в глаза завесил окно фольгой, оставил только форточку. по ночам при практике заодно стало неважно, закрыты глаза или нет - визуально разница не ощущается.). Соответственно когда при характерной для моих широт температуре окр. среды когда на ночь открывается форточка на этой самой кухне, а я в 4 утра встаю позаниматься, то это, мягко говоря, бодрит! Это плохо. Пробовал все что угодно, остановился на нижеописанном методе.
Итак. Для начала нужен тур. коврик или сложенное вчетверо покрывало. Иду я на кухню и ее герметизирую. Остается только вент.дыра под потолком. Включаете 2 газовые комфорки на плите. И с периодичностью раз в 2 секунды "смахиваете" метр воздуха над плитой в комнату. Активная смена объема воздуха способствует полному сгоранию углеводородов без СО, уничтожением малого количества О2 вы значательно увеличиваете температуру помещения, очень быстро и равномерно по объему. То, что при сгорании повышается может на процент содержание СО2 для меня пока никак не сказалось, и по медицине этого не должно сказываться, а при фантазии можно сказать что вы провоцируете у себя состояние пранаямы ;) . Метод применял всего пару десяктов раз. Лето было все-таки.
После этого можно при начальной температуре помещения от +10 (это я проверял лично, а если у вас ниже - привет чукотке! Но метод будет работать и при более низких Т, хоть доля потерь тепла излучением и будет гораздо выше.) заниматься, например, только в белье. Можете и без него, но это на ваш вкус. Температура будет позволять. Как видно, не надо лезть в горячий душ, утепляться, подбирать нераздражающую по материалам и нигде не давящую одежду, закрываться одеялами, выдумывая методы укутывания в асанах, чтоб они еще и состояния ума не нарушали, это занимает 1 минуту времени, разминает мышцы плечевого пояса, снимает с меня состояние утренней дремоты и пофигизма и не загружает мозги в преддверие практики.
PS Да! Понятно что помещение должно быть вычищено от пыли, иначе обчихаетесь.
PPS Методы с электронагревателями не рассматривались ввиду их высокой шумности (или цены) и малой эффективности (или высокой цены). Хотя они могут работать если у вас: не вылетают пробки при включении киловатт 3х; шум никому не мешает; есть время и память чтоб включать нагрев за 30-60 минут до практики; во время нагрева вы обеспечиваете герметичнось комнаты.
Sic
Кажется, одеяло все-таки экологичнее :)
Кажется, одеяло все-таки экологичнее :)
Для тех асан, где одеяло не подходит - теплая свободная одежда.
Логичнее под среду адаптироваться, чем среду под себя менять :)
А еще мне, например, прохладный воздух приятнее, чем теплый.
А когда одеваешься, телу тепло, а дышишь прохлодным воздухом.
Кстати, интересно было бы узнать, как Виктор относится к температуре вдыхаемого воздуха. То что нельзя мерзнуть, это у него везде написано. А вариант, когда тело не мерзнет, но вдыхаемый воздух холодный - не таит ли каких-либо опасностей для практикующего?
Для тех асан, где одеяло не подходит - теплая свободная одежда.
Логичнее под среду адаптироваться, чем среду под себя менять :)
А еще мне, например, прохладный воздух приятнее, чем теплый.
А когда одеваешься, телу тепло, а дышишь прохлодным воздухом.
Кстати, интересно было бы узнать, как Виктор относится к температуре вдыхаемого воздуха. То что нельзя мерзнуть, это у него везде написано. А вариант, когда тело не мерзнет, но вдыхаемый воздух холодный - не таит ли каких-либо опасностей для практикующего?
из личного опыта
Согласен со SMArty, что в теплом помещении заниматься приятнее, чем в, даже удобной, одежде.
Я зимой делаю так: пока чищу зубы и промываю нос, ставлю обогреватель на максимум, чтобы он успел нагреться. Затем во время практики, после каждой асаны, ложусь ступнями к обогревателю. Если стопы согреты - прохладный воздух совсем не ощущается. Если во время практики еще и зажечь свечу - то психологически прохлада переносится легче.
Я зимой делаю так: пока чищу зубы и промываю нос, ставлю обогреватель на максимум, чтобы он успел нагреться. Затем во время практики, после каждой асаны, ложусь ступнями к обогревателю. Если стопы согреты - прохладный воздух совсем не ощущается. Если во время практики еще и зажечь свечу - то психологически прохлада переносится легче.
Однако... А как же "парные противоположности для йогина перестают существовать"? Т.е. "йогин не чувствует ни жары, ни холода, ..."
Не, конечно, практиковать надо в соответствующей обстановке. Да порой где ж её взять?..
А Вы не пробовали включать в комплекс такие неслабо разогревающие позы, как йоганидрасана, или хотя бы простой мост? И им подобные? Оченно помогает для сугрева в условиях зимних, горных и т.п. Проверял.
Не, конечно, практиковать надо в соответствующей обстановке. Да порой где ж её взять?..
А Вы не пробовали включать в комплекс такие неслабо разогревающие позы, как йоганидрасана, или хотя бы простой мост? И им подобные? Оченно помогает для сугрева в условиях зимних, горных и т.п. Проверял.
"People are strange
When you're a stranger"
When you're a stranger"
-
- Сообщения: 335
- Зарегистрирован: 11 мар 2002, 11:42
- Откуда: Moscow
- Контактная информация:
Оно, конечно, согревает, но такую асану как мост нужно выполнять будучи уже достаточно "размятым". Для начала комплекса есть хорошо проверенный согревающий комплекс - Сурья намаскар.я писал(а):А Вы не пробовали включать в комплекс такие неслабо разогревающие позы, как йоганидрасана, или хотя бы простой мост? И им подобные? Оченно помогает для сугрева в условиях зимних, горных и т.п. Проверял.
Меня рагантированно согревают в начале практики стойка на голове и бакасана. Также хорошо поднимает "внутреннее тепло" работа с животом - Уддияна-бандха, агни-сара-дхаути, наули. Я обычно начинаю утреннюю практику именно с работы с животом. Хорошо также перед практикой при низкой температуре в комнате выпить полстакана горячей воды с лимоном и ложкой меда. Попробуй эти штуки- тогда, возможно, не придется сжигать кислород и заполонять продуктами горения газа воздух.
Ну и, конечно, нужно купить нормальный обогреватель - накопить на него деньги в конце концов. Это вещь необходимая, пока не научился йоге тумо! :D
Полностью согласен и с животом, и с обогревателем :DD.Powidloff писал(а):Также хорошо поднимает "внутреннее тепло" работа с животом - Уддияна-бандха, агни-сара-дхаути, наули. Я обычно начинаю утреннюю практику именно с работы с животом.
Ну и, конечно, нужно купить нормальный обогреватель - накопить на него деньги в конце концов. Это вещь необходимая, пока не научился йоге тумо! :D
Что толку нагревать воздух маханием над конфоркой, если стены и мебель холодные? От них воздух опять остынет через 10 минут. Лучше уж заранее прогреть всю комнату обогревателем.
-
- Сообщения: 237
- Зарегистрирован: 18 апр 2002, 02:29
- Откуда: Cанкт-Петербург
- Контактная информация:
Ой, ну не знаю, не знаю, я без свежего воздуха (распахнутых всех окон и дверей в любую погоду) не то что заниматься, жить не могу. Сурья намаскар, причем не только в начале, но и в середине, и не один раз. А от обогревателей воздух тухлый становится, дышать нечем. Или йоги могут вполне обходиться без кислорода? :)
Конечно, в любви к свежему воздуху есть свои минусы, потому что если попадаю в затхлые условия, начинаю просто умирать...
Конечно, в любви к свежему воздуху есть свои минусы, потому что если попадаю в затхлые условия, начинаю просто умирать...
Алексей_М : адптироваться надо самому когда организм позволяет. Мой пока под +12-15 не подстраивается, тем более при 60-90 минутах преимущественно релаксационных асан.
gluhoy : просто мне не хочется заниматься под шум нагревателя или в носках. Если без этого - стопы заметно охлаждаются не за счет конвекции, а за счет излучения на холодные стены.
я : конечно! Перестаешь ощущать тепло/холод, голод, локальные ушибы. НО - лишь в определенных пределах.
D.Powidloff : силовые не спасают от таких температур. Не меня, во всяком случае. Как помощь - да, но не как панацея. А пить что-то или есть, даже глоток - тогда не выходят скручивающие асаны.
OM : не остынет. Или остынет тогда, когда температуру уже перестаешь чувствовать. Прогревается *весь* объем воздуха. Этого вполне хватает. Нагреватель? Можно конечно купить десяток и за пару минут, разбудив всю квартиру, нагреть. Предпочитаю тем не менее иные средства, за неимением свободного времени (кто тут похвастается 11-часовым рабочим днем без фиксированных выходных 6-7 дней в неделю? Не всегда так конечно, но вот последние 2 месяца...), любви к ближним, и желанием побыстрей обзавестись личной крышей над головой и всвязи с этим экономией средств.
Вообще метод этот для занятых практикантов без избытка свободного времени. Мне подходит как ничто иное (повторюсь - за последний год перепробовал ВСЁ), может еще кому подойдет.
gluhoy : просто мне не хочется заниматься под шум нагревателя или в носках. Если без этого - стопы заметно охлаждаются не за счет конвекции, а за счет излучения на холодные стены.
я : конечно! Перестаешь ощущать тепло/холод, голод, локальные ушибы. НО - лишь в определенных пределах.
D.Powidloff : силовые не спасают от таких температур. Не меня, во всяком случае. Как помощь - да, но не как панацея. А пить что-то или есть, даже глоток - тогда не выходят скручивающие асаны.
OM : не остынет. Или остынет тогда, когда температуру уже перестаешь чувствовать. Прогревается *весь* объем воздуха. Этого вполне хватает. Нагреватель? Можно конечно купить десяток и за пару минут, разбудив всю квартиру, нагреть. Предпочитаю тем не менее иные средства, за неимением свободного времени (кто тут похвастается 11-часовым рабочим днем без фиксированных выходных 6-7 дней в неделю? Не всегда так конечно, но вот последние 2 месяца...), любви к ближним, и желанием побыстрей обзавестись личной крышей над головой и всвязи с этим экономией средств.
Вообще метод этот для занятых практикантов без избытка свободного времени. Мне подходит как ничто иное (повторюсь - за последний год перепробовал ВСЁ), может еще кому подойдет.
Личный вопрос: у Вас какая доша доминирует? То-то :-) Все мы разные.silberwe писал(а):Ой, ну не знаю, не знаю, я без свежего воздуха (распахнутых всех окон и дверей в любую погоду) не то что заниматься, жить не могу.
Smarty, попробуйте выпить чего перед практикой (не поймите меня правильно ;-)) Теплая вода с медом и кусочком свежего имбиря - это что-то! Зеленому чаю вообще вечная слава.
Хотя, если честно, то иногда мерзну я ТАК, что меня, кроме ванны, ничто не спасает. А вот после ванны или горячего душа могу в каком угодно свежем помещении заниматься.
- Виктор
- Основатель Школы
- Сообщения: 11336
- Зарегистрирован: 14 мар 2002, 07:27
- Откуда: Москва
- Поблагодарили: 1310 раз
SMArty, рад Вас слышать и категорически приветствую, всем участникам данной ветки: спасибо что откликнулись!
Данный метод я применял и сам, но с модификацией: поскольку жалко времени для смешивания воздуха вручную, то я включал две или три конфорки, а на стол ставил вульгарный вентилятор, направив его в потолок. В течение 10 минут весь воздух в кухне микшировался и никаких проблем. Упадет температура - процедуру повторяю: зажег газ, включил вентилятор. Если шибко холодно - пусть себе работает вентилятор и, судя по потребности, нужное количество включенных конфорок. В этом случае и герметизировать кухню не нужно, что проще, остается какая-никакая циркуляция сквозь диффузоры окон.
Вообще - это проверено за долгие годы и на разных людях, в том числе на себе: температура для практики НЕ должна быть менее +23 градусов. Когда человек научится глубокой релаксации - достаточно 20. Греться с помощью промежуточной Намаскары, как предлагает
silberwe, на мой взгляд - некорректно, теряется ментальный релакс. И тогда практика, как Вы понимаете, начинает превращаться в физуху. И вообще СПЕЦИАЛЬНОЕ отвлечение на сугрев - непродуктивно. Время теряем, а всем нам его не хватает и так.
Алексею_М: насчет температуры вдыхаемого воздуха: без разницы, главное чтобы она не мешала мышечной релаксации.
я: парные противоположности перестают ощущаться когда человек полностью постигает Хатха-йогу и полностью отстраивает сознание. Мы еще в процессе -:)))
А вот стойка на голове, как говорит Powidloff, в некоторых случаях некоторых людей действительно согревает, но не всех. Как и Уддиана бандха, Агнисара и Наули.
Если не хотите иметь дела с газом - пожалуйста, та же схема: мощный электрообогреватель (или два), направлятете на него (них) вентилятор и воздух равномерно смешивается во всем объеме комнаты все время занятий. А вентилятор подобрать такой чтобы не устраивал циклон, только и всего.
Всем удачной практики!
Данный метод я применял и сам, но с модификацией: поскольку жалко времени для смешивания воздуха вручную, то я включал две или три конфорки, а на стол ставил вульгарный вентилятор, направив его в потолок. В течение 10 минут весь воздух в кухне микшировался и никаких проблем. Упадет температура - процедуру повторяю: зажег газ, включил вентилятор. Если шибко холодно - пусть себе работает вентилятор и, судя по потребности, нужное количество включенных конфорок. В этом случае и герметизировать кухню не нужно, что проще, остается какая-никакая циркуляция сквозь диффузоры окон.
Вообще - это проверено за долгие годы и на разных людях, в том числе на себе: температура для практики НЕ должна быть менее +23 градусов. Когда человек научится глубокой релаксации - достаточно 20. Греться с помощью промежуточной Намаскары, как предлагает
silberwe, на мой взгляд - некорректно, теряется ментальный релакс. И тогда практика, как Вы понимаете, начинает превращаться в физуху. И вообще СПЕЦИАЛЬНОЕ отвлечение на сугрев - непродуктивно. Время теряем, а всем нам его не хватает и так.
Алексею_М: насчет температуры вдыхаемого воздуха: без разницы, главное чтобы она не мешала мышечной релаксации.
я: парные противоположности перестают ощущаться когда человек полностью постигает Хатха-йогу и полностью отстраивает сознание. Мы еще в процессе -:)))
А вот стойка на голове, как говорит Powidloff, в некоторых случаях некоторых людей действительно согревает, но не всех. Как и Уддиана бандха, Агнисара и Наули.
Если не хотите иметь дела с газом - пожалуйста, та же схема: мощный электрообогреватель (или два), направлятете на него (них) вентилятор и воздух равномерно смешивается во всем объеме комнаты все время занятий. А вентилятор подобрать такой чтобы не устраивал циклон, только и всего.
Всем удачной практики!
--о тО же! :)Виктор писал(а):я: парные противоположности перестают ощущаться когда человек полностью постигает Хатха-йогу и полностью отстраивает сознание. Мы еще в процессе -:)))
Я как-то однажды заметил за собой (после нескольких лет занятий), сидя на тренировке в холодном зале, что теперь я вообще гораздо меньше стал мёрзнуть! В зале градусов 18, асана сидячая, долгая, БЕЗ НОСКОВ :twisted: -а хоть бы хны! (Хотя отстройка сознания оставляет пока желать лучшего) Ну, думаю, и ладно. Чего только вот соседи мёрзнут- непонятно!
Кстати, если серьёзней, -а был ли подобный эффект снижения чувствительности к холоду ещё у кого-нибудь?
"People are strange
When you're a stranger"
When you're a stranger"
-
- Сообщения: 919
- Зарегистрирован: 26 май 2003, 11:12
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 36 раз
2 SMArt:
не понятно, почему предложенный Вами метод – радикальный?
Из той же серии – врубил сауну, открыл дверь и … вперёд. Или “нет плохой погоды, есть плохая одежда” (норв.).
Газа нет, на природе и т.д.
Наверно, пока от холода не отбрасываются коньки делать что-то ударное … (очень было бы интересно, если бы кто-то поделился опытом, своими соображениями по поводу дыханий и др.)
Ванны, бани-сауны, одежда, пить горячее т.д. имхо не решают проблему в корне.
В преддверии зимы тема, возможно, актуальна.
Как раскачать устойчивость организма к жаре-холоду?
Лично мне нравился (и нравится) банальный активный бег (в костюме, сильный пот), мгновенно разделся (чтобы не высохнуть) и расслабленно плавать в холодной воде (отдельная песня).
Просто “закаляться”, обливаться – не то.
Нет того жира на коже (есть какое-то сходство со зверьём), очень долго не чувствуешь температуры среды, мягче переходы (ниже экстрим), тепло вырабатывает сам организм.
А асаны … гуру пишут – лучше утром … пока не так жарко.
Конечно, бег не йоговское дело, но это не часто, не с асанами, а так чтобы холод сильно не напрягал.
По поводу “негативчика на форуме”:
- какой-то всплеск есть.
не понятно, почему предложенный Вами метод – радикальный?
Из той же серии – врубил сауну, открыл дверь и … вперёд. Или “нет плохой погоды, есть плохая одежда” (норв.).
Газа нет, на природе и т.д.
Наверно, пока от холода не отбрасываются коньки делать что-то ударное … (очень было бы интересно, если бы кто-то поделился опытом, своими соображениями по поводу дыханий и др.)
Ванны, бани-сауны, одежда, пить горячее т.д. имхо не решают проблему в корне.
В преддверии зимы тема, возможно, актуальна.
Как раскачать устойчивость организма к жаре-холоду?
Лично мне нравился (и нравится) банальный активный бег (в костюме, сильный пот), мгновенно разделся (чтобы не высохнуть) и расслабленно плавать в холодной воде (отдельная песня).
Просто “закаляться”, обливаться – не то.
Нет того жира на коже (есть какое-то сходство со зверьём), очень долго не чувствуешь температуры среды, мягче переходы (ниже экстрим), тепло вырабатывает сам организм.
А асаны … гуру пишут – лучше утром … пока не так жарко.
Конечно, бег не йоговское дело, но это не часто, не с асанами, а так чтобы холод сильно не напрягал.
По поводу “негативчика на форуме”:
- какой-то всплеск есть.
Чисто теоретически, лучше включить рефлекторы (а не греть воздух), кот. светят инфракрасным, т.к. без существенного ветра основные потери идут на ИК излучение, а теплоемкость воздуха она маленькая. Чел. излучает в ИК около 100 Ватт если он их обратно не получает, то ясно дело, остынет. А если вы правильно обставитесь рефлекторами (2-3 штуки хватит), то моментально образуется теплый островок. Иначе вы замучаетесь стены нагревать и воздух циркулировать. К тому же йогам все равно полагается у огня сидеть, в рамках тапаса, чтоб стать коричневым и сухим...
-
- Сообщения: 919
- Зарегистрирован: 26 май 2003, 11:12
- Благодарил (а): 7 раз
- Поблагодарили: 36 раз
Есть у меня друг (достаточно отвязанный йог, водой из-под крана может делать ШП , др.) более закалённый что ли.я писал(а):Кстати, если серьёзней, -а был ли подобный эффект снижения чувствительности к холоду ещё у кого-нибудь?
Так вот: в одном месте, много змей, насекомых, холодно, дело к ночи, дров нет, палатки тоже. Я спрашиваю: “что будем делать? – ночью будет очень холодно” Он: “ничего, в песок зароемся”. Я говорю: “Это не для меня”, собрал всё что было, завернулся – утром тясёт как осиновый листок. Подхожу к берегу – спит в трусах в камыше, весь в жучках. Хохотал очень долго. Какие там носки.
Наверно, сознание … :lol: :lol: :lol:
[quote="AlexandrПодхожу к берегу – спит в трусах в камыше, весь в жучках. Хохотал очень долго. Какие там носки.
Наверно, сознание … :lol: :lol: :lol:[/quote]
--ну, насчёт в трусах в камыше - это, видать, уже и в самом деле где-то около самадхи! :lol:
У меня было попроще, в горах, в прошлом мае. По собственной глупости (не рассчитал время и погоду в пути) пришлось коротать ночь в лесу под проливным дождём. Из снаряги- только потрёпаная "афганка", без майки и кепки (Какие там носкИ!!? :twisted: ) Кругом всё мокрое, спичкам хана, фонарь предусмотрительно забыт дома. Коротал с 9 вечера до 5 утра- как рассвело. Так вот: грелся агнисарой. Стоишь под деревом (там чуть посуше) и животом манипулируешь... Дышишь. Минут 10 работы - минут 10 отдыха (снова замерзать начинаешь). И так всю ночь. Аттракцион незабываемый. Но под утро шмотки на себе таки высушил- хвала Аллаху, ливень прекратился часа в 3.
Люди! Будьте бдительны! :mrgreen:
Наверно, сознание … :lol: :lol: :lol:[/quote]
--ну, насчёт в трусах в камыше - это, видать, уже и в самом деле где-то около самадхи! :lol:
У меня было попроще, в горах, в прошлом мае. По собственной глупости (не рассчитал время и погоду в пути) пришлось коротать ночь в лесу под проливным дождём. Из снаряги- только потрёпаная "афганка", без майки и кепки (Какие там носкИ!!? :twisted: ) Кругом всё мокрое, спичкам хана, фонарь предусмотрительно забыт дома. Коротал с 9 вечера до 5 утра- как рассвело. Так вот: грелся агнисарой. Стоишь под деревом (там чуть посуше) и животом манипулируешь... Дышишь. Минут 10 работы - минут 10 отдыха (снова замерзать начинаешь). И так всю ночь. Аттракцион незабываемый. Но под утро шмотки на себе таки высушил- хвала Аллаху, ливень прекратился часа в 3.
Люди! Будьте бдительны! :mrgreen:
Dima вот высказал мысль, что йогам положено в рамках тапаса жариться, чтоб стать коричневым и сухим... :)
В связи с этим еще один вопрос к Виктору: как Вы относитесь к различным "жарким" процедурам, в частности, к русской бане? У
меня отношение настороженное, вроде читал, нагрузка большая на сердце. А есть еще вариант, тоже в этой ветке упоминался, бег в костюме. Когда бегал регулярно, видел людей, обычно полных, которые в куртках бегали, пытались таким образом сгонять жир.
Для сгонки должно помогать, читал, что при обезвоживании каким-то образом увеличивается расщепление жира, но опять же, нагрузка на сердце...
В связи с этим еще один вопрос к Виктору: как Вы относитесь к различным "жарким" процедурам, в частности, к русской бане? У
меня отношение настороженное, вроде читал, нагрузка большая на сердце. А есть еще вариант, тоже в этой ветке упоминался, бег в костюме. Когда бегал регулярно, видел людей, обычно полных, которые в куртках бегали, пытались таким образом сгонять жир.
Для сгонки должно помогать, читал, что при обезвоживании каким-то образом увеличивается расщепление жира, но опять же, нагрузка на сердце...
-
- Сообщения: 283
- Зарегистрирован: 21 окт 2002, 12:42
- Откуда: Wasserburg aB
- Благодарил (а): 31 раз
- Поблагодарили: 17 раз
- Контактная информация:
Это вот те, в которых большие красные лампы?? Такая?Dima писал(а):...рефлекторы ...кот. светят инфракрасным...
.............
И вот ещё интересен действительно вопрос о сауне (бане): как воспринимают и в каких колличествах сауну (баню) закоренелые опытные йоги?
Лично я, как йог молодой и неразумный - очень сауну люблю. Но иногда, после слишком качественного похода в сауну, появляется сугубо субъективное ощущение, что суставы скрипят, а травмированое колено даже неприятно сгинать... на следующий день проходит.