Не сказать, что сильно устаю, но делать что- либо после работы просто нет настроения. Я понимаю, что лучше меньше уставать во время работы (и над этим сейчас работаю), но думаю усталость все равно будет оставаться. Как ее эффективно снять или хотя бы уменьшить?

путь на работу/с работы пешком, эргономичное рабочее место, душ по приходу домой

Офисную усталость только шавасаной надо снимать, без вариантов.

Йога посоветует йогу )) Шавасана или Нидра это самое быстрое.

Выберите сами правильный в вашем случае ответ или несколько:
А) качественная практика йоги
Б) занятия спортом
В) появление мотивации что-либо делать дома после работы
Г) налаживание отношений с домашними, чтобы климат был пригоден для жизнедеятельности
Д) не передать за ужином
Е) оптимизировать режим сна

Абсолютно согласна с Ingvar, шавасана или нидра после напряженного рабочего дня идеально снимет усталость и поможет хорошо восстановиться. Когда оптимизируете распорядок дня и сам рабочий трудовой день, то возможна и небольшая практика асан, включая перевернутые(если выполняете).

если начнете делать нидру вечером, время отхода ко сну может существенно сдвинуться

Вот хорошая книга для работников офиса
http://www.litres.ru/devid-allen/kak-pr ... z-stressa/" onclick="window.open(this.href);return false;