Отличная демонстрация выполнения асан с использованием стула. Думаю данное видео одно из лучших для начала освоения йоги, а также небольшой практики в конце рабочего дня. Можно добавить недостающие компоненты классической технологии по желанию.

Описание

Этот 20-минутный комплекс йоги сделает вашу спину сильнее и подвижнее. Минимизируется негативный эффект стресса, плохой осанки и слабых мышц. 3 вида плавных упражнений с использованием стула - сидя, стоя и лежа.