Польза от применения чатуранга дандасаны.

какой у него классный пуфик-черепаха!

Пуфик - супер! Да и комната зачетная! Да и сам - орёл! :) Кстати, а это упрощение чатуранги дандасаны?

Я бы не сказал, что упрощение. ) Тяжеленько.
Упрощение Чатуранги - это стойка в той же позиции, но на прямых руках.

А мне понравилось) Но очень тяжело, еще и при том, что он советует это упражнение- женщинам.... жена упала на 2-й минуте)))
По моему, это можно отнести вот сюда- http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php ... 0%BA%D0%B8
Связки посреди дня.

Мне когда-то давно попадалось нечто похожее на кассетах с фитнес-программами. Так вот там как раз был вариант на выпрямленных руках. Для начала женщинам можно попробовать его, а потом уже вставать на предплечья. Даже в упрощенном виде дает хороший эффект. Возьму на вооружение как быстрый способ встряхнуться :)

Baurjan писал(а): Но очень тяжело, еще и при том, что он советует это упражнение- женщинам.... жена упала на 2-й минуте)))

это хороший показатель физ. состояния у женщины))