Добрый день,

Ходил на выставку где случайно увидел видео с упражнениями похожими на асаны на аппликаторе Кузнецова.


Сайт про применение аппликтора http://proapplikator.ru/category/snyati ... l-v-spine/

По отзывам девушки работающей с аппликатором и придумавшей комплекс ( врача и массажиста по специальности) , выполнение лежачих поз на таком аппликаторе очень хорошо в целом действует на организм. Выполнение короткой шавасаны на аппликаторе позволит улучшит сон , надо только выполнять за 1 час до сна.
Комплекс выглядит примерно так :












Видео выполнения упражнений на таком "колючем" коврике пока нет в сети, если мне пришлют дам ссылочку.

Не зря йоги лежали на гвоздях :)

Нашел видео , но не то что видел на выставке



Бонус , полная версия Энциклопедии Игольчатого массажа:



Читатать или скачать онлайн

я иногда делаю шавасану на таком.
отлично расслабляет.