Может кто знает?
Есть ли противопоказания ходить в сауну после 40-50 минут плаванья?

--

Все зависит от того с какой интенсивностью плавать,
и как сильно и сколько заходов париться. А так же от уровня тренированности Вашего организма.
Может Вы можете 48 часов плыть, когда Берингов пролив переплываете.
Чем больше нагрузка - плавать, тем меньше париться и наоборот.
Если же совсем замучены плаваньем, то вообще не ходить в баню.

тоесть прямых запретов нет?
спасибо.
учту.

Спортсмены при интенсивных тренировках могут посещать сауну 5 раз в неделю для того, что бы быстрее восстанавливаться. Но при 5 разовом посещении количество и продолжительность заходов в парилку минимальны.И по моему нужно 2 часа разнос между тренировкой и баней.
В бане можно тренироваться по максимуму, а можно просто восстанавливаться зависит от интенсивности процедур. Это как в беге есть например марафон, а есть восстановительный бег трусцой.
высокая интенсивность - это тренировка, низкая - восстановление.
Если для Вас плавание тренировка, то в бане нужно восстановление и наоборот.

alexyoga писал(а):Может кто знает?
Есть ли противопоказания ходить в сауну после 40-50 минут плаванья?

Абсолютно никаких запретов нет. Часто сама так делаю. Но,Wood прав. Надо учитывать особенности своего организма и степень интенсивности плавания. Если вы совершенно не устали проплавав 40-50 мин, то в сауне можно погреться и несколько раз в 2-3 захода по несколько мин. Если же тренировка в бассейне вас вымотала физически, то сауну лучше пропустить и еще больше не нагружать ССС.