помница когда то кто то уже выкладывал комплексы первого и второго дня в картинках
помогите найти плиз

alexyoga писал(а):помница когда то кто то уже выкладывал комплексы первого и второго дня в картинках
помогите найти плиз

Алекс, на этой странице в разделе "Начинающим"

Березина писал(а):Алекс, на этой странице в разделе "Начинающим"

Только там сиршасана вставлена не под своим номером и не на своё место. Она должна быть под номером 28 перед сарвангасаной, а после халасаны под номером 15 - джатхара паривартанасана.