Интересно, если сразу после практики опять лечь спать (Сохранилось сонное состояние),
будет ли эффект от йоги?

Форум никогда не умрёт, ибо количество вопросов пытливого ума бесконечно
Но часто меняются местами причина и следствие. Вопрос должен быть сформулирован наоборот: "Интересно, а правильно ли я практикую йогу, если после занятий сохраняется сонное состояние?"
Если бы спать после практики было нельзя, Патанджали отметил бы это условие. Не доверяете иностранцам - сверьтесь ещё раз с ЙИК. Главное, что должно быть "интересно" на первых порах - как не привносить в практику отсебятины и выполнять асаны без ощущений буквально. Получится - и спать не захочется после йоги, и миллион других вопросов отпадёт. Всё равно на них ответ один (на тысячи ладов повторяемый на форуме в течение многих лет): будете соблюдать технологию - будет и эффект от йоги:
[spoiler="ЙИК. Глава 8. Начинающим"]
Технология йоги – это мягко реализуемый жесткий алгоритм, подобно открыванию замка: если вы не вставили ключ на достаточную глубину, пусть погрешность составит десятую долю миллиметра – он не провернется! Но если условия соблюдены, ключ проворачивается без труда!
[/spoiler]

По моему скромному опыту, после йоги перед сном с включением некоторого кол-ва обратных или силовых поз я поутру просыпался с некоторой головной болью.

Мда, истина как всегда где то рядом.
У меня сон произошел после утренней практики, может недосып?

банальная перегрузка в асанах,ибо сон после сна- это нонсенс.

у меня нет перегрузки в асанах,но иногда вырубает после практики тоже.Раньше было часто,сейчас реже.Недосыпа нет.Иногда может вырубить в начале практики тоже.Ну и пусть Не всегда же так

Да действительно , не всегда в сон клонит.

EGorsha писал(а):Интересно, если сразу после практики опять лечь спать (Сохранилось сонное состояние),
будет ли эффект от йоги?

Не волнуйтесь, если соблюдаете технологию, то эффект от практики обязательно будет, а сонное состояние после может быть по нескольким причинам. Либо банальная хроническая усталость, и тогда, как написала Галина, сон после практики вам наоборот показан и будет лучше и глубже, чем без нее. Либо вы перерасслабляетесь и не можете выйти из этого состояния. В этом случае можно попробовать в конце практики сделать пару силовых или стоячих асан. Также может влиять и самочувствие в данный момент и в этот день конкретно ваше и вашего организма.

jartmailru писал(а):По моему скромному опыту, после йоги перед сном с включением некоторого кол-ва обратных или силовых поз я поутру просыпался с некоторой головной болью.

Скорее всего перегрузка. При спортивной практике у меня так было довольно часто.
Сейчас, независимо от времени практики и набора асан, которые я выполняю, показателем правильности(для меня) есть отдохнувшее и бодрое состояние после йоги. И в группе стараюсь всё время проговорить своим занимающимся, что даже если комплекс стоячих выполнен как бы без ощущений, но после практики присутствует усталость, то перегруз незаметно всё-таки получился, значит разбавляем больше промежуточными шавасанами, уменьшаем количество асан.

Большое спасибо за разъяснение Алла, очень грамотно.