Ломит предплечья и плечи (не суставы а мясо)
Добавлено: 2 апр 2013, 09:31
Думаю, что это из-за работы за компьютером (руки постоянное неестественно подняты на стол). За компьютером я провожу около 10 часов в сутки (работа такая).
Какие есть асаны, чтобы избавиться от этой ломоты в руках? Понятно, что асаны с опущенными руками будут благотворны (если верна моя догадка о компьютере как причине болей). Но время выдержки в асане небольшое, и нужно что-то больше, чем просто асана с опущенными руками. Нужна какая-то специфическая, нацеленная конкретно на работу с предплечьями и плечами асана.
Можете что-то посоветовать?
Заранее благодарю за помощь.
Какие есть асаны, чтобы избавиться от этой ломоты в руках? Понятно, что асаны с опущенными руками будут благотворны (если верна моя догадка о компьютере как причине болей). Но время выдержки в асане небольшое, и нужно что-то больше, чем просто асана с опущенными руками. Нужна какая-то специфическая, нацеленная конкретно на работу с предплечьями и плечами асана.
Можете что-то посоветовать?
Заранее благодарю за помощь.