Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой в постели.
Я сплю на полу, матрас в палец толщиной, под ногами разъезжаться ничего не будет, продавливаться - тоже.
Йогой стараюсь заниматься утром, сразу как проснулся. Может быть даже не вставать? Проснулся и сразу в асану. И шавасану удобно делать.
Есть ли минусы у такого подхода?
Может быть существуют какие-то ограничения, например если в постели заниматься йогой, то потом плохо будешь засыпать или качество сна упадет или еще что-нибудь в это роде?

CleriC писал(а):Йогой стараюсь заниматься утром, сразу как проснулся. Может быть даже не вставать? Проснулся и сразу в асану. И шавасану удобно делать.
Есть ли минусы у такого подхода?

Конечно так можно. Даже хорошо, что вы начинаете заниматься еще в просоночном состоянии. Только стоячие асаны возможно неудобно делать на матрасе, нужен коврик липкий.

CleriC писал(а):Я сплю на полу, матрас в палец толщиной

Я иногда думаю о таком. А диван выкинуть.

С каких то пор мне почти без разницы, где заниматься...

А не может быть такого, что какие-то внутренние ассоциации и установки не позволят потом нормально спать, в том месте где я йогу делаю?

CleriC писал(а):А не может быть такого, что какие-то внутренние ассоциации и установки не позволят потом нормально спать, в том месте где я йогу делаю?

Все ассоциации, установки, страхи и т.д. в вашей голове. Выкиньте все оттуда и делайте так, как удобно.ИМХО

CleriC писал(а):Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой в постели.

Мнение профана (15 месяцев) : НЕТ! Йога выше постели. Если нет возможности вылезти из постели, то йога не для вас.
Извините.

Один из местных аксакалов писал что начинал практику с пашимы в кровати.
Слышал совет бессоникам использовать постель только для сна - чтобы выработался автоматизм "лег-уснул".

slpak писал(а): Слышал совет бессоникам использовать постель только для сна - чтобы выработался автоматизм "лег-уснул".

Если бы все было так просто, то бессонницы с "бессониками" не существовало бы. Я, например, всю нашу израильскую зиму, когда на улице порой теплее, чем в доме и на каменном полу, даже если коврик на ковре, особо не разлежишься, ложусь на заключительную шавасану в кровать под пуховое одеяло и ничего, никаких ассоциаций не возникло. Но, как всегда, можно просто попробовать и опытным путем узнать, "можно или нет заниматься йогой там же, где спишь?"

По идее проблем быть не должно - занятия йогой и сон на одном и том же месте ассоциативно лишь подкрепляют друг друга )))

CleriC, над поставленным вопросом уже работает ответственный товарищ, проводя ночные ретриты в разных географических местах. Скоро накопится статистика, и мы узнаем точный ответ