Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
- CleriC
- Сообщения: 80
- Зарегистрирован: 11 ноя 2006, 22:06
- Откуда: Екатеринбург
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 8 раз
- Контактная информация:
Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой в постели.
Я сплю на полу, матрас в палец толщиной, под ногами разъезжаться ничего не будет, продавливаться - тоже.
Йогой стараюсь заниматься утром, сразу как проснулся. Может быть даже не вставать? Проснулся и сразу в асану. И шавасану удобно делать.
Есть ли минусы у такого подхода?
Может быть существуют какие-то ограничения, например если в постели заниматься йогой, то потом плохо будешь засыпать или качество сна упадет или еще что-нибудь в это роде?
Я сплю на полу, матрас в палец толщиной, под ногами разъезжаться ничего не будет, продавливаться - тоже.
Йогой стараюсь заниматься утром, сразу как проснулся. Может быть даже не вставать? Проснулся и сразу в асану. И шавасану удобно делать.
Есть ли минусы у такого подхода?
Может быть существуют какие-то ограничения, например если в постели заниматься йогой, то потом плохо будешь засыпать или качество сна упадет или еще что-нибудь в это роде?
«События происходят, Дела делаются, Но нет индивидуального деятеля».
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
Конечно так можно. Даже хорошо, что вы начинаете заниматься еще в просоночном состоянии. Только стоячие асаны возможно неудобно делать на матрасе, нужен коврик липкий.CleriC писал(а):Йогой стараюсь заниматься утром, сразу как проснулся. Может быть даже не вставать? Проснулся и сразу в асану. И шавасану удобно делать.
Есть ли минусы у такого подхода?
- Рейтинг: 6.25%
А.В.
-
- Сообщения: 342
- Зарегистрирован: 26 сен 2011, 00:07
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 62 раза
- Поблагодарили: 25 раз
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
Я иногда думаю о таком. А диван выкинуть.CleriC писал(а):Я сплю на полу, матрас в палец толщиной
Андрей
-
- Сообщения: 5261
- Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
- Откуда: Алтай
- Благодарил (а): 580 раз
- Поблагодарили: 675 раз
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
С каких то пор мне почти без разницы, где заниматься...
via negativa
- CleriC
- Сообщения: 80
- Зарегистрирован: 11 ноя 2006, 22:06
- Откуда: Екатеринбург
- Благодарил (а): 33 раза
- Поблагодарили: 8 раз
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
А не может быть такого, что какие-то внутренние ассоциации и установки не позволят потом нормально спать, в том месте где я йогу делаю?
«События происходят, Дела делаются, Но нет индивидуального деятеля».
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1106
- Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
- Откуда: Маленькая страна
- Благодарил (а): 367 раз
- Поблагодарили: 544 раза
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
Все ассоциации, установки, страхи и т.д. в вашей голове. Выкиньте все оттуда и делайте так, как удобно.ИМХОCleriC писал(а):А не может быть такого, что какие-то внутренние ассоциации и установки не позволят потом нормально спать, в том месте где я йогу делаю?
- Рейтинг: 6.25%
-
- Сообщения: 64
- Зарегистрирован: 31 янв 2012, 20:17
- Благодарил (а): 35 раз
- Поблагодарили: 24 раза
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
Мнение профана (15 месяцев) : НЕТ! Йога выше постели. Если нет возможности вылезти из постели, то йога не для вас.CleriC писал(а):Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой в постели.
Извините.
-
- Сообщения: 183
- Зарегистрирован: 14 фев 2008, 23:48
- Откуда: Любиейный
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
Один из местных аксакалов писал что начинал практику с пашимы в кровати.
Слышал совет бессоникам использовать постель только для сна - чтобы выработался автоматизм "лег-уснул".
Слышал совет бессоникам использовать постель только для сна - чтобы выработался автоматизм "лег-уснул".
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1106
- Зарегистрирован: 29 ноя 2006, 00:06
- Откуда: Маленькая страна
- Благодарил (а): 367 раз
- Поблагодарили: 544 раза
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
Если бы все было так просто, то бессонницы с "бессониками" не существовало бы. Я, например, всю нашу израильскую зиму, когда на улице порой теплее, чем в доме и на каменном полу, даже если коврик на ковре, особо не разлежишься, ложусь на заключительную шавасану в кровать под пуховое одеяло и ничего, никаких ассоциаций не возникло. Но, как всегда, можно просто попробовать и опытным путем узнать, "можно или нет заниматься йогой там же, где спишь?"slpak писал(а): Слышал совет бессоникам использовать постель только для сна - чтобы выработался автоматизм "лег-уснул".
- Рейтинг: 6.25%
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
По идее проблем быть не должно - занятия йогой и сон на одном и том же месте ассоциативно лишь подкрепляют друг друга )))
Если можешь не писать - не пиши
- Ginger
- Сообщения: 256
- Зарегистрирован: 28 июл 2012, 17:19
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 26 раз
- Поблагодарили: 195 раз
Re: Можно ли заниматься йогой там же где спишь?
CleriC, над поставленным вопросом уже работает ответственный товарищ, проводя ночные ретриты в разных географических местах. Скоро накопится статистика, и мы узнаем точный ответ
"... любовь деятельная сравнительно с мечтательною есть дело жестокое и устрашающее."