Всем доброго дня!
В одной из бесед на занятиях ВСБ сказал: "Вы должны заниматься 4 раза в неделю, не меньше, через день хотя бы. Можно больше: 5 раз-отлично. 6 раз-великолепно. 7 раз-нельзя!. Ну потом вы поймете это все..."
Вопрос №1: "Почему нельзя?"
Вопрос №2: "Кто и с какого периода регулярной практики приступал к каждодневным занятиям?" Решение было за вами или за учителем?

shov68 писал(а):Вопрос №1: "Почему нельзя?"
Вопрос №2: "Кто и с какого периода регулярной практики приступал к каждодневным занятиям?" Решение было за вами или за учителем?

Здесь всё очень индивидуально. Для новичков 7-дневная практика может обернуться перегрузкой. Ну а если вы хорошо расслабляетесь, то вполне может возникнуть состояние как у сомнамбулы , т.е. перерасслабление. У меня летом, в отпуске, когда много свободного времени ,бывают периоды с 10-12дневной практикой подряд, а потом организм как-то сам собой говорит "хватит" и делаю перерыв 1-2 дня

shov68 писал(а):...
Вопрос №2: "Кто и с какого периода регулярной практики приступал к каждодневным занятиям?" Решение было за вами или за учителем?

Решение было за организмом, со временем он сам подсказывает, сколько раз в неделю и какая ему нужна нагрузка. Первые 2 года решение было от ума, 4-5 раз в неделю,
в зависимости от физического состояния.

Mallen писал(а):Первые 2 года решение было от ума, 4-5 раз в неделю,
в зависимости от физического состояния.

Другими словами ваше физическое состояние было такое, что и "Шавасану" не возможно было делать?

Одну "Шавасану" не делал, йога-нидру практиковал.

Вы знаете, лично про себя могу сказать, я интуитивно занимаюсь. Физическое состояние по ряду причин откровенно слабоватое, поэтому занимаюсь 2 дня (комплекс из книги ЙИК), затем 1 день перерыв. И так далее. Прорбовала 4 дня через 1, пока тяжеловато. Возникает усталось. Вот такой у меня пока режим, правда я всего 3 месяца занимаюсь )))))