Грамотная мысль и руководство к действию...Nik-On/Off писал(а): Ну, чтобы понять какие вопросы имеет смысл задавать на этом ресурсе, а какие нет, нужно этот самый ресурс изучить. Ну или с ЙИК ознакомиться.
Концентрация внимания в асанах
-
- Сообщения: 5261
- Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
- Откуда: Алтай
- Благодарил (а): 580 раз
- Поблагодарили: 675 раз
Re: Концентрация внимания в асанах
via negativa
Re: Концентрация внимания в асанах
Всем спасибо за ответы, но мне ничего в расширенном ключе в этой теме не надо. Я даже не понимаю и не хочу понимать подоплеки последних ответов, что можно, а что нельзя спрашивать и т.п. Меня конкретно интересуют ссылки на книги, сайты, видео и т.п. по теме которую я обозначил в самом начале,если кто-либо встречал подобное в сети и реале. Все знать самому невозможно, поэтому и решил спросить на форуме.
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: Концентрация внимания в асанах
Ладно, коллеги, зачем метать бисер? Человек познал йогу, теперь ищет дальнейшего развития своим навыкам в русле сложившихся стереотипов.
Успехов! Ищущий да обрящет.
Успехов! Ищущий да обрящет.
Если можешь не писать - не пиши
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Концентрация внимания в асанах
Мне кажется,Oleg L писал(а): Концентрация внимания в каждой отдельной асане не является важным моментом практики в классической йоге.
Как таковой ее попросту нет...
что утверждение спорное. Концентрация в асанах, конечно есть. Именно сосредоточение внимания в асанах на "триггерных точках" (по Виктору Бойко) провоцирует, на фоне общего расслабления, измененное состояние сознания (ЧВН). Судя по выложенным на сайте беседам (огромное спасибо тем, кто записывает и выкладывает их), эти точки, в большинстве случаев, стандартны - глаза, переносица, межбровье, живот, дыхание. Другое дело - условие в каждой асане использовать разные точки... В принципе если ЧВН пошло, то не так уж и сложно прилепить внимание куда-то в тело, в другую, не "стандартную" точку... Только не понятно зачем, какие эффекты...
-
- Сообщения: 1191
- Зарегистрирован: 28 июл 2002, 21:16
- Благодарил (а): 49 раз
- Поблагодарили: 156 раз
Re: Концентрация внимания в асанах
Я сторонник деконцентрировать внимание по всем ощущениям тела с последующим выносом этой деконцентрации на пр-во помещения. При некотором навыке удается "размазывать" внимание и по "ментальному" пр-ву. А концентрация на объектах уже после практики асан.
Между мыслями тишины предостаточно
-
- Сообщения: 5261
- Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
- Откуда: Алтай
- Благодарил (а): 580 раз
- Поблагодарили: 675 раз
Re: Концентрация внимания в асанах
Давайте обсудим.Скагс писал(а): Мне кажется,
что утверждение спорное.
Как я понял автора темы, он говорит об обязательной концентрации внимания в определенных асанах.
Ну не знаю, например в кобре на промежутке между лопатками и т.п.
Итак для каждой асаны...
Это в принципе противоречит технологии, так как в таком случае "отъехать" будет невозможно.
Я бывает делаю комплекс как тумане и только после "прихожу в сознание".
А если буду концентрироваться в обязательном порядке, то прощай ЧВН.
Может у вас по другому?
А тригерные точки - это же пример. У разных людей они могут быть разными, а у кого то их нет вообще. Когда хорошо "отъедешь", все тело становится эдаким экраном что ли, ну или одной тригерной точкой , опять таки, только в моем случае...
- Рейтинг: 6.25%
via negativa
-
- Сообщения: 183
- Зарегистрирован: 14 фев 2008, 23:48
- Откуда: Любиейный
- Благодарил (а): 19 раз
- Поблагодарили: 15 раз
- Контактная информация:
Re: Концентрация внимания в асанах
walexyz, на этом форуме неоднократно писалось что практика по книге Аенгара в предлагаем им объеме опасна для жизни. Попытки осилить были и заканчивались все всвязи с резким ухудшением здоровья.
Лучше меньше, да качественней.
Лучше меньше, да качественней.
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Концентрация внимания в асанах
Давайте, Олег, думаю будет интересно.
Вы писали:
Олег, что бы не распыляться предлагаю ограничить цель нашего обсуждения: определить концентрирующие или регистрирующие психотехники приводят к возникновению ЧВН или и те и другие.
Для этого надо определить ЧВН - предлагаю описать личный опыт, т.е. описать "как я чувствую ЧВН" . Когда мы сойдемся, что говорим об одном и том же состоянии, тогда опишем как мы в него входим. Определим способ входа как концентрирующая или регистрирующая психотехника.
Идет?
Вы писали:
Да, я понял автора также - концентрация на определенных точках в асанах, в каждой асане - своя точка концентрации. (Маленькая ремарка: в АПМБ ССС в асанах рекомендует эти точки концентрации - для духовного развития ИЛИ концентрацию на дыхании (во всех асанах) - для физического развития).Как я понял автора темы, он говорит об обязательной концентрации внимания в определенных асанах.
Ну не знаю, например в кобре на промежутке между лопатками и т.п.
Итак для каждой асаны...
Это в принципе противоречит технологии, так как в таком случае "отъехать" будет невозможно.
Олег, что бы не распыляться предлагаю ограничить цель нашего обсуждения: определить концентрирующие или регистрирующие психотехники приводят к возникновению ЧВН или и те и другие.
Для этого надо определить ЧВН - предлагаю описать личный опыт, т.е. описать "как я чувствую ЧВН" . Когда мы сойдемся, что говорим об одном и том же состоянии, тогда опишем как мы в него входим. Определим способ входа как концентрирующая или регистрирующая психотехника.
Идет?
-
- Сообщения: 5261
- Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
- Откуда: Алтай
- Благодарил (а): 580 раз
- Поблагодарили: 675 раз
Re: Концентрация внимания в асанах
Хорошо.
Направление внимания или его концентрация имеет место у меня в практике. Однако, оно не носит обязательный характер для различного вида асан. Когда в начале комплекса делаю пашиму и первые шавы, то да, пробегаю по глазам, межбровью, дыханию, тепле в ладонях. Но обязательно и целенаправленно не удерживаю там внимание во что бы то ни стало. Внимание само чаще залипает или на тепле в ладонях или на переносице. При определенном погружении уже не могу сказать в какой асане и на чем внимание, так как бывает по разному. И если представить, что в каждой асане нужно концентрироваться только на четко зафиксированной точке, то это мне будет точно мешать. Хотя, конечно, допускаю, что у кого то это не помешает расслаблению. Хотя, сомнительно...
Направление внимания или его концентрация имеет место у меня в практике. Однако, оно не носит обязательный характер для различного вида асан. Когда в начале комплекса делаю пашиму и первые шавы, то да, пробегаю по глазам, межбровью, дыханию, тепле в ладонях. Но обязательно и целенаправленно не удерживаю там внимание во что бы то ни стало. Внимание само чаще залипает или на тепле в ладонях или на переносице. При определенном погружении уже не могу сказать в какой асане и на чем внимание, так как бывает по разному. И если представить, что в каждой асане нужно концентрироваться только на четко зафиксированной точке, то это мне будет точно мешать. Хотя, конечно, допускаю, что у кого то это не помешает расслаблению. Хотя, сомнительно...
- Рейтинг: 6.25%
via negativa
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Концентрация внимания в асанах
Олег, эээээ возможно я немного не понятно написал..
Давайте опишем само ЧВН, а уже потом как туда попадаем.
Начну с себя.
У меня состояние различается по глубине (интенсивности?).
Состояние в асанах №1.
В основном в стоячих, силовых асанах.
Сознание пассивное но не расплывается, есть некий тонус (он гораздо ниже чем тонус в бодрствовании). Ощущение, что сознание как бы остановилось..неподвижное. Мысли если и возникают, но как бы саморазрушаются, я в них не втягиваюсь...
Состояние в асанах №2.
В основном в "ползучих" с долгой выдержкой и шавасане. Состояние более "глубокое". Тонус сознания очень низкий. Вижу "сны". Содержание "снов" не могу вспомнить после выхода из асаны. В шавасане часто фиксирую, что храплю
Состояние в йога-нидре.
Пунктир сознания. Т.е. есть момент потери осознанности (сон?). Слушаю нидру на работе, коллеги общаются, телефоны и пр. Осознаю, что люди что-то говорят, но не узнаю голосов и не могу сказать о чем говорят.
Олег, похоже ли то что я описал на Ваше состояние ЧВН? Как вы опишете свое состояние?
Давайте опишем само ЧВН, а уже потом как туда попадаем.
Начну с себя.
У меня состояние различается по глубине (интенсивности?).
Состояние в асанах №1.
В основном в стоячих, силовых асанах.
Сознание пассивное но не расплывается, есть некий тонус (он гораздо ниже чем тонус в бодрствовании). Ощущение, что сознание как бы остановилось..неподвижное. Мысли если и возникают, но как бы саморазрушаются, я в них не втягиваюсь...
Состояние в асанах №2.
В основном в "ползучих" с долгой выдержкой и шавасане. Состояние более "глубокое". Тонус сознания очень низкий. Вижу "сны". Содержание "снов" не могу вспомнить после выхода из асаны. В шавасане часто фиксирую, что храплю
Состояние в йога-нидре.
Пунктир сознания. Т.е. есть момент потери осознанности (сон?). Слушаю нидру на работе, коллеги общаются, телефоны и пр. Осознаю, что люди что-то говорят, но не узнаю голосов и не могу сказать о чем говорят.
Олег, похоже ли то что я описал на Ваше состояние ЧВН? Как вы опишете свое состояние?
- Рейтинг: 6.25%
-
- Сообщения: 5261
- Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
- Откуда: Алтай
- Благодарил (а): 580 раз
- Поблагодарили: 675 раз
Re: Концентрация внимания в асанах
Да, похоже. Некоторые ньюансы и отличия конечно есть. Однако вдаваться в подробности не вижу особого смысла в данной теме. К тому же Виктор в своей книге практически обобщил все возможные варианты.
via negativa
-
- Сообщения: 49
- Зарегистрирован: 18 авг 2010, 20:17
- Благодарил (а): 3 раза
- Поблагодарили: 3 раза
Re: Концентрация внимания в асанах
Олег, подумав эти несколько часов, я понял, что пока не могу четко сформулировать ответ на вопрос, который мы поставили...Слабо мне :)
Пока думаю, что внимание должно быть неподвижно. Хотя есть же крия йога...
Короче, я пока самоустраняюсь, удачи в практике. :)
Пока думаю, что внимание должно быть неподвижно. Хотя есть же крия йога...
Короче, я пока самоустраняюсь, удачи в практике. :)
Re: Концентрация внимания в асанах
Сегодняшнее спокойное обсуждение гораздо интереснее. Я пока нашел в интернете сайт, где представлена асана месяца Пашчимоттанасана, в которой предлагается концентрироваться на свадхистхане. Других поз, к сожалению, больше там не описано.
http://www.hamiltonyogainstitute.com/poseofmonth.php" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.hamiltonyogainstitute.com/poseofmonth.php" onclick="window.open(this.href);return false;
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 3249
- Зарегистрирован: 16 дек 2005, 21:19
- Откуда: Калуга / St. Louis
- Благодарил (а): 325 раз
- Поблагодарили: 765 раз
- Контактная информация:
Re: Концентрация внимания в асанах
Что ж, замечательно: раз такой сегмент рынка йога-услуг не охвачен, то нужно его заполнить, пока конкуренты не набежали. Придумайте сами каким асанам какие точки концентрации должны соответствовать, причём чем меньше логики и больше тумана с чакрами и каналами, тем лучше - можно легко продавать как мистические знания гималайских йогов, открытые исключительно Вам за особые заслуги перед Шамбалой
Если можешь не писать - не пиши
Re: Концентрация внимания в асанах
Mykola,иронию оценил.
По существу вашего поста могу сказать следующее.
1. Школа йоги Виктора Бойко тоже не занимается альтруизмом. Цены приведены на сайте и совсем не символические. Так что все намеки на корысть других школ по меньшей мере неуместны.
2. Концентрацию на чакрах придумана не сегодня. Свами Сатьянанда Сарасвати давно уже находится в иных планах реальности, и его книга упомянутая в этой ветки и стала классикой. Все "чакры и каналы" у него тоже присутствуют, как и точки концентрации в асанах. Или вы считаете что чакр и нади вообще не существует?
3.Аналогично Зубков "около 4-х лет занимался в Институте Йоготерапии и Йогокультуры города Лакхнау, столицы штата Уттар-Прадеш, Индия, где получил диплом Йога высшей квалификации и стал первым дипломированным Йогом в Советском Союзе." и очевидно не с потолка выдумал свою систему.
4. Нигде специально не афишируется маркетинговая новомодность концентрации на чакрах, данный факт просто приводится как часть практики выполнения асан в некоторых школах и все.
5.Про заслуги перед Шамбалой и асаны интересно прочитать поподробнее. Приведите, пожалуйста, ссылку.
По существу вашего поста могу сказать следующее.
1. Школа йоги Виктора Бойко тоже не занимается альтруизмом. Цены приведены на сайте и совсем не символические. Так что все намеки на корысть других школ по меньшей мере неуместны.
2. Концентрацию на чакрах придумана не сегодня. Свами Сатьянанда Сарасвати давно уже находится в иных планах реальности, и его книга упомянутая в этой ветки и стала классикой. Все "чакры и каналы" у него тоже присутствуют, как и точки концентрации в асанах. Или вы считаете что чакр и нади вообще не существует?
3.Аналогично Зубков "около 4-х лет занимался в Институте Йоготерапии и Йогокультуры города Лакхнау, столицы штата Уттар-Прадеш, Индия, где получил диплом Йога высшей квалификации и стал первым дипломированным Йогом в Советском Союзе." и очевидно не с потолка выдумал свою систему.
4. Нигде специально не афишируется маркетинговая новомодность концентрации на чакрах, данный факт просто приводится как часть практики выполнения асан в некоторых школах и все.
5.Про заслуги перед Шамбалой и асаны интересно прочитать поподробнее. Приведите, пожалуйста, ссылку.
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1818
- Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
- Откуда: http://www.realyoga.co.il
- Благодарил (а): 280 раз
- Поблагодарили: 379 раз
- Контактная информация:
Re: Концентрация внимания в асанах
Уважаемый walexyz.
Вам надо точки концентрации, просто для интереса?
Или вам надо оздоровительный эффект от практики?
Вам надо точки концентрации, просто для интереса?
Или вам надо оздоровительный эффект от практики?
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
http://www.realyoga.co.il
Re: Концентрация внимания в асанах
alexyoga,Я уже отвечал на вопрос зачем мне нужны точки концентрации в этой ветке форума. Почему вы об этом повторно спрашиваете?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1818
- Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
- Откуда: http://www.realyoga.co.il
- Благодарил (а): 280 раз
- Поблагодарили: 379 раз
- Контактная информация:
Re: Концентрация внимания в асанах
Вот , поэтому и спрашиваю что непонятно для чего. Прошу вас озвучить еще раз.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
http://www.realyoga.co.il
-
- Сообщения: 5261
- Зарегистрирован: 19 окт 2007, 16:29
- Откуда: Алтай
- Благодарил (а): 580 раз
- Поблагодарили: 675 раз
Re: Концентрация внимания в асанах
В том то и дело, что оздоровительные эффекты пропагандируемой здесь классической йоги господина walexyz не очень интересуют.
via negativa
Re: Концентрация внимания в асанах
Ладно, так и быть, признаюсь, что я секретный агент Шамбалы, который призван разрушить единственно верную интерпретацию йоги, пропагандируемую здесь рядом пользователей.
А тем временем мои коллеги уже проникли на Википедию и в английской версии комплекса Сурья намаскара (12 асан) поместили такие отвратительные высказывания идущие вразрез с "настоящей" практикой йоги.
"There are certain chakras corresponding to each asana. Attention is to be brought to them when performing Surya Namaskara."
http://en.wikipedia.org/wiki/Surya_Namaskara
Что переводится как:Существуют определенные чакры соответствующие каждой асане. Внимание должно быть обращено на них во время выполнения Сурья Намаскара. Далее приводится таблица соответствия асан и чакр.
Коротко и ясно. Вот до чего мы докатились.
А тем временем мои коллеги уже проникли на Википедию и в английской версии комплекса Сурья намаскара (12 асан) поместили такие отвратительные высказывания идущие вразрез с "настоящей" практикой йоги.
"There are certain chakras corresponding to each asana. Attention is to be brought to them when performing Surya Namaskara."
http://en.wikipedia.org/wiki/Surya_Namaskara
Что переводится как:Существуют определенные чакры соответствующие каждой асане. Внимание должно быть обращено на них во время выполнения Сурья Намаскара. Далее приводится таблица соответствия асан и чакр.
Коротко и ясно. Вот до чего мы докатились.