Oleg L писал(а):В данном случае рассуждать не о чем.
Применение йоги в качалке невозможно.
А откуда такая уверенность, что невозможно? Вы уже пробовали?
Nik-On/Off писал(а):Для того, чтобы достичь состояния ЧВН, Вам надо создать соответствующие условия, которые отсутствуют, когда Вы поднимаете гантельку.
1. Необходимо (особенно начинающим) убрать или максимально уменьшить внешние раздражители (посторонние звуки, яркий свет, холод и т.д.). Ну как, скажите, можно создать такие условия в качалке, где играет
бодрая музыка, раздаётся лязг
падающего железа, стоит запах многократно высохшего пота, мимо Вас проходят
спортивного вида девушки?
2. Вам нужна абсолютная неподвижность. Как Вы этого добьетесь, поднимая гантель?
3. Вам нужно отсутствие ощущений в теле. С гантелями в руках?! Вряд ли. Так что, ЧВН, давай, до свидания!
4. Вам нужно "выключить" любое целеполагание, т.е. Вы не должны чего-то хотеть, к чему-то стремиться, чего-то ждать, пока занимаетесь. А это как раз то, что Вы делаете, когда берёте гантели в руки. Ваша цель, скорее всего, -- накачать бицепс поскорее и стать
красивым. Поднимая гантели, Вы ждете результата, Вы хотите его, Вы фантазируете и представляете себя с накачанным бицепсом. Какой тут
нафиг ЧВН?!
1. Не обязательно экспериментировать в условиях качалки. Можно это делать и дома, в тишине.
2. А вот это уже интересный момент, и здесь у меня есть две мысли. Вполне возможно, что для практикующих на определенном этапе продвижения по ступеням йоги неподвижность перестаёт быть необходимым условием для ЧВНа. Действительно, что такое выключение ума в движении по сравнению с сиддхами? Сущий пустяк ведь
С другой стороны, я читал, что у тех, кто успешно занимается пранаямой различие между вдохом и выдохом практически перестаёт ощущаться, но дышать при этом человек не перестаёт. Ничто не мешает применить аналогичный принцип и в нашем случае - замедлить движение руки настолько, чтобы оно не ощущалось, то есть у нас получится некое движение в неподвижности
3. Опять же, смотря с какими гантелями. Вовсе не обязательно брать бандуры по 20 кг, можно обойтись и минимальным весом, скажем в один килограмм. И тогда нагрузка будет сопоставима с таковой в силовых асанах. На худой конец, можно и вовсе подвигать рукой безо всяких гантель
4. А что мешает поднимать гантели без целеполагания и ожидания результата?
tapas писал(а):Какой смысл в подобном сочетании? Сочетать ведь можно ну очень разные вещи, даже те которые с практической точки зрения бессмысленно совмещать. Почему бег в состоянии ЧВН должен быть полезнее?
Потому что это не какой-то бег, а бег трусцой в состоянии ЧВН. Это просто несколько другое совмещение психологического эффекта с физиологическим. Двойная польза + дополнительное время пребывания в ЧВН
ЧВН это ментальная пустота - не мыслей ни образов ни звуков. За счёт чего такое состояние должно улучшить эффект от гантели? Я этого не понимаю.
За счёт того же, за счёт чего это состояние даёт положительный эффект в асанах, например.
Это не важно, можно и со скакалкой и с эспандером для кисти. Вопрос зачем? Что нам должен показать такой эксперимент, на какой вопрос он должен ответить.
Вообще, судя по вашим вопросам, осмелюсь предположить, в вашей практике слишком большое место отведено вышеупомянутому целеполаганию, поиску смысла и нацеленности на результат. Зачем вообще задаваться подобными вопросами, и тратить время на рассуждения, когда можно просто действовать?
Пробуйте, о результатах не забудьте рассказать
Я всё ещё далёк от достижения ЧВН, поэтому попробовать самому не представляется возможным - иначе я бы давно это сделал. А вообще, я надеялся подбить на это дело кого-нибудь из форумчан. Ну что, будут добровольцы?