Это наверно очень забавно слышать людям испытывающим стресс 24\7, и у которых нет уже ни сил ни желания ни на что либо.Виктор писал(а):Слабость характера - это единственный недостаток, который невозможно исправить.
Франсуа де Ларошфуко
А в чем проблема у тех кто пьет, курит и употребляет другие наркотики? Как ни странно, обычно, не в самих наркотиках.Виктор писал(а): Так в чем тогда проблема?
Касательно чисто никотина:
Сторонники "теории заговора" утверждают, что в сигареты мешают еще и наркотики. В любом случае сигарета нынче химический продукт, что тоже следует учитывать....В ЦНС влияет на содержание и модулирует высвобождение ацетилхолина, норадреналина, серотонина и других медиаторов в окончаниях нейронов. Уменьшает секрецию СТГ и гонадотропинов, повышает — катехоламинов и АДГ. Способствует высвобождению эндорфинов...
- при отказе от курения снижается общий иммунитетНикотин стимулирует обменные процессы и работу нервной системы, желудочно-кишечного тракта, органов дыхания и сердечно-сосудистой системы.
Поэтому при отказе от табака отвыкший от самостоятельной эффективной деятельности организм с трудом перестраивается на привычный режим работы и испытывает серьезный дискомфорт. В быту это называют «ломкой», а специалисты – синдромом отмены.
- симптомы ухудшения кровообращения: слабость, головные боли, головокружения, потеря работоспособности.
- после того, как никотин перестает регулярно поступать в организм, на несколько недель или даже месяцев может развиться запор.
- замедление метаболизма
- табачный дым усиливает выведение мокроты из легких через бронхи. У курильщика мокроты образуется гораздо больше из-за раздражения дыхательных путей дымом — именно поэтому первая сигарета провоцирует активное откашливание. Когда курение прекращается, заканчивается и стимуляция работы бронхов. Поэтому человеку трудно откашлять мокроту, которая при бронхите или ХОБЛ продолжает образовываться.
и т.д.
Социальные проблемы:
- курение самое демонстрируемое и видимое.
- общение на перекурах с коллегами на работе, со сверстниками на переменах и т.д.
- курящие близкие
и т.д.
С психикой все еще сложнее,
Взять хотя бы тот факт что никто не употребляет алкоголь и наркотики по 20 и более раз в сутки в течении многих лет, у человека формируется масса привычек типа: проснулся-покурил, поел-покурил, идешь к метро-покурил, делать нефиг-покурил.
Можно собсно долго продолжать.
Касательно йоги, как-то все гуру начиная от лечащих геморой до просветляющих предлагают только один способ - "терпи казак, атаманом будешь" Шо было бы смешно, если б не было так печально.
Хотя чисто гипотетически:
- тяга к курению может отваливаться сама после сброса, опять же до сброса надо дожить, если он вообще будет и сколько еще продлится. Если сброс не помог - медитация, но с медитацией все у всех пичально
- санкальпа в нидре
- крий с кундалини йоги аля Маршак
- тяжелые динамические стили йоги с последующей гипервентиляцией
- дыхательные техники аля холотропное дыхание, длительные задержки дыхания
А.С. ПушкинПривычка свыше нам дана. Замена счастию она.