Здравствуйте. Сегодня попробвал практиковать нидру. Почему-то при погружении бывают моменты, когда появляется испуг. К приемеру стук за окном или лай собаки или приходит какая-то мысль страшная... и меня аж встряхивает и я открываю на мгновенье глаза и потом проваливаюсь обратно. Это нормально и пройдет со временем?
Я понимаю, что у меня внутри сидит страх и боль - весь прошлый год мама уходила от рака и только я знаю каково нам было это вынести....
Может какие-то установки есть на такие случаи или особенности?
Йога-нидра и страх
-
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 6 авг 2012, 16:13
- Контактная информация:
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1818
- Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
- Откуда: http://www.realyoga.co.il
- Благодарил (а): 280 раз
- Поблагодарили: 379 раз
- Контактная информация:
Re: Йога-нидра и страх
Добрый день Влад.
Это у вас такой вид сброса напряжения. Это нормально и должно со временем пройти.
Если вам это мешает, то есть способы регулировать сброс
Это у вас такой вид сброса напряжения. Это нормально и должно со временем пройти.
Если вам это мешает, то есть способы регулировать сброс
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
http://www.realyoga.co.il
-
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 6 авг 2012, 16:13
- Контактная информация:
Re: Йога-нидра и страх
Ну я не знаю мешает или нет, но напрягает
а какие есть способы регулировать сброс?
а какие есть способы регулировать сброс?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1818
- Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
- Откуда: http://www.realyoga.co.il
- Благодарил (а): 280 раз
- Поблагодарили: 379 раз
- Контактная информация:
Re: Йога-нидра и страх
Почитайте книгу Виктора особенно 10 главу. Она как раз посвящена этому явлению.
Регулировать можно дозированием расслабления и физ нагрузки.
Регулировать можно дозированием расслабления и физ нагрузки.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
http://www.realyoga.co.il
-
- Сообщения: 1898
- Зарегистрирован: 30 май 2006, 16:40
- Откуда: Москва
- Благодарил (а): 150 раз
- Поблагодарили: 192 раза
Re: Йога-нидра и страх
Как часто Вы делаете йога-нидру?Vlad.Bogos писал(а):Ну я не знаю мешает или нет, но напрягает
а какие есть способы регулировать сброс?
-
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 6 авг 2012, 16:13
- Контактная информация:
Re: Йога-нидра и страх
Какую именно?alexyoga писал(а):Почитайте книгу Виктора особенно 10 главу.
Сделал пока 1 раз и решил задать вопрос, чтобы не наломать дров)vovka писал(а):Как часто Вы делаете йога-нидру?
-
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 1818
- Зарегистрирован: 17 янв 2010, 10:13
- Откуда: http://www.realyoga.co.il
- Благодарил (а): 280 раз
- Поблагодарили: 379 раз
- Контактная информация:
Re: Йога-нидра и страх
Йога искусство коммуникации . Её можно скачать на главной странице.
Йога в Израиле
http://www.realyoga.co.il
http://www.realyoga.co.il
-
- Сообщения: 5
- Зарегистрирован: 6 авг 2012, 16:13
- Контактная информация: