Решил практиковать по полному комплексу для новичков из ЙИК (до этого пользовался урезанным набором от инструктора).
Для себя, для занятий с телефона (с него же слушаю нидру), из 3й книги Виктора Сергеевича ЙИК сделал 2 Html файла с упражнениями, так, чтобы одно шло за другим. В оригинале 1й день идёт практически как нужно (за исключением 3х шавасан), зато 2й требует более интеллектуального подхода. Эти два файла содержат все упражнения тупо подряд, возможно там несколько лишний текст.
https://docs.google.com/uc?id=0BxWggsgm ... t=download
Если покажется, что штука полезная- можно кинуть в библиотеку.
(если неполезная- можно стереть тему :-) )
Упражнения из ЙИК, 2-мя файлами, 1й и 2й день
-
- Сообщения: 342
- Зарегистрирован: 26 сен 2011, 00:07
- Откуда: Питер
- Благодарил (а): 62 раза
- Поблагодарили: 25 раз
Упражнения из ЙИК, 2-мя файлами, 1й и 2й день
- За это сообщение автора jartmailru поблагодарил:
- tesla
- Рейтинг: 6.25%
Андрей