FAQ(Основные вопросы начинающих)
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
FAQ(Основные вопросы начинающих)
ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ НАЧИНАЮЩИХ
С чего начать
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=172" onclick="window.open(this.href);return false;
Выбор школы йоги и инструктора.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... ght=#56702" onclick="window.open(this.href);return false;
Практика утром или вечером
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 260bbe68a5" onclick="window.open(this.href);return false;
Время в асанах
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5493" onclick="window.open(this.href);return false;
Примерные комплексы 1-го и 2-го дня(из ЙИК)
http://www.realyoga.ru/beginners" onclick="window.open(this.href);return false;
Нет времени на практику
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1613" onclick="window.open(this.href);return false;
Дозировка нагрузки
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
Шавасана
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... c789aa8469" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7331" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8160" onclick="window.open(this.href);return false;
Нидра
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10481" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9856" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8765" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7331" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8160" onclick="window.open(this.href);return false;
Сон
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=255" onclick="window.open(this.href);return false;
Общие вопросы по асанам
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 692cd5c618" onclick="window.open(this.href);return false;
Позвоночник
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1963" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... f1fe4e2922" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... a06658c90d" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 0290dd8845" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 929893b748" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 3ebb67d98f" onclick="window.open(this.href);return false;
Суставы-колени-локти
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1697" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2010" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9487" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5340" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3283" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7070" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=879" onclick="window.open(this.href);return false;
Сброс напряжений
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... highlight=" onclick="window.open(this.href);return false;
http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10624" onclick="window.open(this.href);return false;
Запахи
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 0e54796279" onclick="window.open(this.href);return false;
Худеем-толстеем
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=272" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=314" onclick="window.open(this.href);return false;
Голодания
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
Книги
Патанджали
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=268" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=439" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2022" onclick="window.open(this.href);return false;
Йога и...всё прочее
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=280" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=411" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=67" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1625" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=170" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1233" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1804" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2265" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2263" onclick="window.open(this.href);return false;
Ощущения и усталость
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1891" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=6498" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=230" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1892" onclick="window.open(this.href);return false;
бандхи
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=175" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=48677" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2799" onclick="window.open(this.href);return false;
Пранаяма
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=45787" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2960" onclick="window.open(this.href);return false;
ЧВН
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=40092" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=16309" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=12467" onclick="window.open(this.href);return false;
Медитация
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... af4bcc8721" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 6d829957fa" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/Library/knigi_i_ ... o/476.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 3c96d9e40d" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... ebe3bca076" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 230a70eb81" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 6032#86032" onclick="window.open(this.href);return false;#86032
Сукшма Вьяяма(суставная гимнастика, СН)
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=202" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5165" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1011" onclick="window.open(this.href);return false;
С чего начать
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=172" onclick="window.open(this.href);return false;
Выбор школы йоги и инструктора.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... ght=#56702" onclick="window.open(this.href);return false;
Практика утром или вечером
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 260bbe68a5" onclick="window.open(this.href);return false;
Время в асанах
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5493" onclick="window.open(this.href);return false;
Примерные комплексы 1-го и 2-го дня(из ЙИК)
http://www.realyoga.ru/beginners" onclick="window.open(this.href);return false;
Нет времени на практику
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1613" onclick="window.open(this.href);return false;
Дозировка нагрузки
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
Шавасана
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... c789aa8469" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7331" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8160" onclick="window.open(this.href);return false;
Нидра
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10481" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9856" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8765" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7331" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8160" onclick="window.open(this.href);return false;
Сон
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=255" onclick="window.open(this.href);return false;
Общие вопросы по асанам
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 692cd5c618" onclick="window.open(this.href);return false;
Позвоночник
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1963" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... f1fe4e2922" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... a06658c90d" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 0290dd8845" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 929893b748" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 3ebb67d98f" onclick="window.open(this.href);return false;
Суставы-колени-локти
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1697" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2010" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9487" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5340" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3283" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7070" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=879" onclick="window.open(this.href);return false;
Сброс напряжений
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... highlight=" onclick="window.open(this.href);return false;
http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10624" onclick="window.open(this.href);return false;
Запахи
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 0e54796279" onclick="window.open(this.href);return false;
Худеем-толстеем
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=272" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=314" onclick="window.open(this.href);return false;
Голодания
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
Книги
Патанджали
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=268" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=439" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2022" onclick="window.open(this.href);return false;
Йога и...всё прочее
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=280" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=411" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=67" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1625" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=170" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1233" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1804" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2265" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2263" onclick="window.open(this.href);return false;
Ощущения и усталость
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1891" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=6498" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=230" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1892" onclick="window.open(this.href);return false;
бандхи
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=175" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=48677" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2799" onclick="window.open(this.href);return false;
Пранаяма
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=45787" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2960" onclick="window.open(this.href);return false;
ЧВН
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=40092" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=16309" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=12467" onclick="window.open(this.href);return false;
Медитация
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... af4bcc8721" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 6d829957fa" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/Library/knigi_i_ ... o/476.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 3c96d9e40d" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... ebe3bca076" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 230a70eb81" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 6032#86032" onclick="window.open(this.href);return false;#86032
Сукшма Вьяяма(суставная гимнастика, СН)
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=202" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5165" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1011" onclick="window.open(this.href);return false;
Последний раз редактировалось Березина 6 май 2012, 16:28, всего редактировалось 4 раза.
А.В.
- Nik-On/Off
- Сообщения: 1214
- Зарегистрирован: 16 июн 2009, 20:40
- Благодарил (а): 508 раз
- Поблагодарили: 379 раз
- Березина
- Преподаватель Школы
- Сообщения: 4841
- Зарегистрирован: 4 мар 2009, 09:02
- Откуда: Мурманская обл.. п.Мурмаши
- Благодарил (а): 1350 раз
- Поблагодарили: 1265 раз
Re: FAQ(Основные вопросы начинающих)
На главной странице сайта в раздел Начинающим добавлены Примерные комплексы 1-го и 2-го дня из ЙИК для начинающих
p.s.Сообщение продублировано со старого форума
p.s.Сообщение продублировано со старого форума
А.В.
Re: FAQ(Основные вопросы начинающих)
Скажите, а можно перед асанами, утром например выпивать стакан воды?
Re: FAQ(Основные вопросы начинающих)
ЦОпУщХо писал(а):Скажите, а можно перед асанами, утром например выпивать стакан воды?
А во время выполнения? Т.е. я обычно выпиваю утром натощак 2 стакана воды. Можно, например, один - перед асанами, 1/2 стакана - во время практики и 1/2 - после?Mykola писал(а):Можно
Просто знаю, мыться нельзя после йоги, так может и пить нельзя?
-
- Сообщения: 1524
- Зарегистрирован: 5 дек 2009, 14:02
- Благодарил (а): 39 раз
- Поблагодарили: 186 раз
Re: FAQ(Основные вопросы начинающих)
Михаил Свечников писал в своей рассылке, что можно ставить бутылку с водой и попивать между асанами по желанию, но не исходить из идеи, что ты обязан(а) пить много воды.
Re: FAQ(Основные вопросы начинающих)
Это понятно, что "идеи" во время практики лучше отложить. Просто уточняла совместимость воды (в разумных количесвах) и асан Большой потребности не возникает конечно.
Re: FAQ(Основные вопросы начинающих)
при выполнении асан тело начинает "плясать" утхитатриконасана - дергается рука направленная вверх, уткатасана - начинают пружинить ноги. Этого не происходит когда повторяю упражнения (видео уроки с Инной Видгоф) , там больше идёт релакс и приятная музыка на фоне, но хочу от них уходить и не быть к ним привязанным( они ещё бывают разговаривают на всякие там темы, смеются...это мне кажется лишнее) но моментами я очень глубоко погружался в их практику.
В общем что посоветуете чтобы тело не "плясало" ?
В общем что посоветуете чтобы тело не "плясало" ?