ОСНОВНЫЕ ВОПРОСЫ НАЧИНАЮЩИХ
С чего начать
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=172" onclick="window.open(this.href);return false;

Выбор школы йоги и инструктора.
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... ght=#56702" onclick="window.open(this.href);return false;

Практика утром или вечером
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 260bbe68a5" onclick="window.open(this.href);return false;

Время в асанах
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5493" onclick="window.open(this.href);return false;

Примерные комплексы 1-го и 2-го дня(из ЙИК)
http://www.realyoga.ru/beginners" onclick="window.open(this.href);return false;

Нет времени на практику
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1613" onclick="window.open(this.href);return false;

Дозировка нагрузки
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;

Шавасана
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... c789aa8469" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7331" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8160" onclick="window.open(this.href);return false;

Нидра
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10481" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9856" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8765" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7331" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8160" onclick="window.open(this.href);return false;

Сон
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=255" onclick="window.open(this.href);return false;

Общие вопросы по асанам
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 692cd5c618" onclick="window.open(this.href);return false;

Позвоночник
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1963" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... f1fe4e2922" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... a06658c90d" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 0290dd8845" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 929893b748" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 3ebb67d98f" onclick="window.open(this.href);return false;

Суставы-колени-локти
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1697" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2010" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9487" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5340" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=3283" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7070" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=879" onclick="window.open(this.href);return false;

Сброс напряжений
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... highlight=" onclick="window.open(this.href);return false;
http://realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10624" onclick="window.open(this.href);return false;

Запахи
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 0e54796279" onclick="window.open(this.href);return false;

Худеем-толстеем
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=272" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=314" onclick="window.open(this.href);return false;

Голодания
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;

Книги
Патанджали
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=268" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=439" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2022" onclick="window.open(this.href);return false;

Йога и...всё прочее
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=280" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=411" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=67" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1625" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=170" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1233" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1804" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2265" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2263" onclick="window.open(this.href);return false;

Ощущения и усталость
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1891" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=6498" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=230" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1892" onclick="window.open(this.href);return false;

бандхи
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=175" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=48677" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2799" onclick="window.open(this.href);return false;

Пранаяма
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=45787" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=2960" onclick="window.open(this.href);return false;

ЧВН
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=40092" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=16309" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=12467" onclick="window.open(this.href);return false;

Медитация
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... af4bcc8721" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 6d829957fa" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/Library/knigi_i_ ... o/476.html" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 3c96d9e40d" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... sc&start=0" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... ebe3bca076" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 230a70eb81" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic ... 6032#86032" onclick="window.open(this.href);return false;#86032

Сукшма Вьяяма(суставная гимнастика, СН)
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=202" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5165" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.realyoga.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1011" onclick="window.open(this.href);return false;

В слове Патанджали пропущена буква "н"
Сукшма Вьяяма(суставная гимнастика, СН) упоминается 2 раза

Nik-On/Off писал(а):В слове Патанджали пропущена буква "н"
Сукшма Вьяяма(суставная гимнастика, СН) упоминается 2 раза

Спасибо, Дима, исправила 8)

На главной странице сайта в раздел Начинающим добавлены Примерные комплексы 1-го и 2-го дня из ЙИК для начинающих

p.s.Сообщение продублировано со старого форума

Скажите, а можно перед асанами, утром например выпивать стакан воды?

Можно

ЦОпУщХо писал(а):Скажите, а можно перед асанами, утром например выпивать стакан воды?

Mykola писал(а):Можно

А во время выполнения? Т.е. я обычно выпиваю утром натощак 2 стакана воды. Можно, например, один - перед асанами, 1/2 стакана - во время практики и 1/2 - после?
Просто знаю, мыться нельзя после йоги, так может и пить нельзя?

Михаил Свечников писал в своей рассылке, что можно ставить бутылку с водой и попивать между асанами по желанию, но не исходить из идеи, что ты обязан(а) пить много воды.

Это понятно, что "идеи" во время практики лучше отложить. Просто уточняла совместимость воды (в разумных количесвах) и асан Большой потребности не возникает конечно.

при выполнении асан тело начинает "плясать" утхитатриконасана - дергается рука направленная вверх, уткатасана - начинают пружинить ноги. Этого не происходит когда повторяю упражнения (видео уроки с Инной Видгоф) , там больше идёт релакс и приятная музыка на фоне, но хочу от них уходить и не быть к ним привязанным( они ещё бывают разговаривают на всякие там темы, смеются...это мне кажется лишнее) но моментами я очень глубоко погружался в их практику.
В общем что посоветуете чтобы тело не "плясало" ?