• Боли на следующий день после занятия .

Ingvar писал(а):Согласен с Березиной. Несколько асан может быть достаточно для практики молчания ума. Dr.Lekter, зачем Вам какие-то сложные асаны для состояния ЧВН? Расслабляйтесь в удобных и простых асанах.

Ingvar, сейчас мне уже не до сложных асан. Сейчас я уже согласен на простые даже асаны, но без боли через несколько часов..

Березина писал(а):
Dr.Lekter писал(а):Читаю я все это, и невольно поражаюсь тому, насколько легко нанести себе вред занятиями йогой.
Так то ж не йога, а акробатика 8) И заниматься ею надо начинать с 4-5 летнего возраста под присмотром опытного тренера и уходить из большого спорта в 16 лет... а йога начинается потом, без сложных и затратных тренировок, в медитативном состоянии и 2-3 асан хватит вполне))

Согласен с вами, Березина)) просто жалко, что хотел как лучше, а получилось... :(

И Инганат и Др. Лектеру очень советую затормозить.
//Подскажите какими асанами можно это излечить? //
Никакими.
//Сейчас я уже согласен на простые даже асаны, но без боли через несколько часов.. //
Вы уже достаточно далеко зашли, коллега. Пора заняться разбором полетов... Продолжите потом, когда полностью разберетесь со здоровьем, и останется желание заниматься...если оно останется.

N.E. писал(а):И Инганат и Др. Лектеру очень советую затормозить.
//Подскажите какими асанами можно это излечить? //
Никакими.
//Сейчас я уже согласен на простые даже асаны, но без боли через несколько часов.. //
Вы уже достаточно далеко зашли, коллега. Пора заняться разбором полетов... Продолжите потом, когда полностью разберетесь со здоровьем, и останется желание заниматься...если оно останется.

Я сейчас вообще делаю только семь асан. Так что в пределе у меня одни только медитативные позы))
Тут еще есть такой фактор..обратная связь. Рано или поздно придет осознание правильности и неправильности тренировок. Ну и просто..бросить все, несмотря на неудачу..это не в моих правилах))

Inganat писал(а): Какое- то время я обливалась холодной водой через темечко, но после простуды - перестала обливаться. Сейчас у меня в голове жжение. Обратилась ко врачу - диагноз - спазм сосудов головного мозга. Подскажите какими асанами можно это излечить? Спасибо.

Полагаю, дело в том, что волосистая часть головы имеет сосуды не сокращающиеся под действием холода, по-этому возможо переохлаждение мозга и соотвественно спазм сосудов. Тем кто моржует не рекомендуется окунаться с головой, а рекомендуется носить шапочку, как у пловцов как раз для предотвращения спазма сосудов. В воде это может окончиться плачевно.
Когда обливаетесь холодной водой на темечко соотвественно лучше не лить.

Саша, Вам мешает Ваша бешеная физическая сила. В нашей городской жизни всегда возникает избыток адреналина, а Вам, чтобы его выработать, нужно незнамо сколько нагрузки, самой обычной динамики. А получить ее в достаточном количестве просто нет времени и возможности. Потому Вы все время существуете в адреналиновом преобладании, в нем же и пытаетесь практиковать йогу. А гипертонус мешает нормально воспринимать тело, вот и все дела.
Поэтому Вам непременно кроме йоги нужно ежесуточно час достаточно суровой физухи. Допустим - вечером, а йога тогда утром, или наоборот.
Но! И в физухе Вы попадаете в ту же ловушку - грузитесь так и до такой степени, что это еще больше взвинчивает нервную систему, и без того перегретую годами!
Понимаете?
Потому единственное, чему Вам следует учиться и в физухе, и в йоге - работать без завода, не выкладываясь, а сачкуя. Сознательно уменьшать в этом всем привычные Вам усилия, которые оправданы были бы в жизни гладиатора, выходящего через день на арену, но не в городе Москве ХХI века.
Бешено сачкуйте в асанах, в Вашем случае это как раз то, что нужно. Поскольку добросовестность или какие-то желания просто убийственны, они без конца повреждают тело.
Проблема в принципе уникальная, второй раз в жизни в Вашем лице встретил я человека, которые не может поладить с собственной физической силой.
Удачи!
И приходите как-нибудь на занятия, не тушуйтесь, наезжать не буду!
:D
ВСБ

Виктор писал(а):Саша, Вам мешает Ваша бешеная физическая сила. В нашей городской жизни всегда возникает избыток адреналина, а Вам, чтобы его выработать, нужно незнамо сколько нагрузки, самой обычной динамики. А получить ее в достаточном количестве просто нет времени и возможности. Потому Вы все время существуете в адреналиновом преобладании, в нем же и пытаетесь практиковать йогу. А гипертонус мешает нормально воспринимать тело, вот и все дела.
Поэтому Вам непременно кроме йоги нужно ежесуточно час достаточно суровой физухи. Допустим - вечером, а йога тогда утром, или наоборот.
Но! И в физухе Вы попадаете в ту же ловушку - грузитесь так и до такой степени, что это еще больше взвинчивает нервную систему, и без того перегретую годами!
Понимаете?
Потому единственное, чему Вам следует учиться и в физухе, и в йоге - работать без завода, не выкладываясь, а сачкуя. Сознательно уменьшать в этом всем привычные Вам усилия, которые оправданы были бы в жизни гладиатора, выходящего через день на арену, но не в городе Москве ХХI века.
Бешено сачкуйте в асанах, в Вашем случае это как раз то, что нужно. Поскольку добросовестность или какие-то желания просто убийственны, поскольку без конца повреждают тело.
Проблема в принципе уникальная, второй раз в жизни в Вашем лице встретил я человека, которые не может поладить с собственной физической силой.
Удачи!
И приходите как-нибудь на занятия, не тушуйтесь, наезжать не буду!
:D
ВСБ

Спасибо за поддержку, Виктор! Я сейчас уезжаю в Крым, нужно немного отдохнуть и от работы и от себя. А в августе-сентябре приду к Вам на занятия. :)

Хорошо Вам отдохнуть!
И приходите :D

Dr. Lecter

а может плавание? Оно наименее травматично для суставов и при этом энергозатратно.

Боли на следующий день после занятия .

Re: Спазм сосудов головного мозга