Я вот тоже до такой забавы дошел, только есть непонятки.Кларисса писал(а):Одно время, после того, как я осознала, что напряжено все мое тело, я придумала такую забаву. Я включала в мобильнике какую-то функцию, каждый час он подавал сигнал и я сканировала тело на предмет зажатостей. Определяла, где зажато и расслабляла это место. Как правило, напряжены были живот и плечи.
Началось все с триконасаны, выяснилось что на входе в асану, т.е. с вертикальным туловищем стоять тяжелее, чем в наклоне (оба варианта, естесственно с расслабленным животом). Тихий ужас творится и во врикшасане (видимо еще усугубляют поднятые руки). Ощущения на букву "х", не подумайте что "хорошо". Непонятные полу-боли в диафрагме, позывы к отрыжке (прошу прощения за подробности), что-то тяжело описываемое в горле (эдакое предрвотное ощущение) + практически сразу приходящая тахикардия. Вобщем не очень приятно.
Стал периодически обращать внимание на живот, выяснилось что 90% времени, исключая сон (и то не уверен) эта гадина в тонусе.
Стал следить и по-возможности пытаться его расслабить. Вот где анекдот начался. Кто-нибудь пытался идти с расслабленным животом?
Ужос,ужос...
Посему пара вопросов:
1. Это я такой нездоровый или это нормальная реакция организма на расслабление живота? (Все вышеописаное появляется только стоя. Сидя и лежа таких симптомов не наблюдается).
2. Имеет ли смысл контролировать (точнее сознательно расслаблять) живот в повседневности?
Извините за сумбур.