[Шанкх-пракшалана и другие чистки организма]
-
- Сообщения: 127
- Зарегистрирован: 12 фев 2008, 14:59
- Благодарил (а): 2 раза
- Поблагодарили: 4 раза
Дисбактериоза не существует!
"Дисбактериоз - выдуманный диагноз! - http://russia.ru/video/diskursmedikkishechnik/ "
Вот только данный господин (Алексей Яковлев, председатель Национального Совета промышленной медицины) почему-то утверждает, что рацион питания способен влиять на кишечную флору в очень небольшой степени. И если с " активными био-йогуртами" все, пожалуй верно, то в остальном...
Лично я в данном вопросе предпочитаю верить Ринаду Султановичу - полезный пул бактерий (брожения) выращивается на правильном углеводном субстрате.
Ринад, есть ли какие-то научные исследования о, скажем так, взаимосвязи роста бактерий и фаз луны (приливных явлений)? Вспоминаются ваши советы когда лучше воздержаться от мяса и т.д.
UPDATE: вот что удалось мне найти:
Влияние гравитационных возмущений на аномальное поведение человека и высших животных
В.М. Воробейчиков1, О.А. Трошичев1,Э.С. Горшков2, В. В.Степанов1
1Государственное учреждение "Арктический и антарктический научно-исследовательский институт", Санкт Петербург, Россия
2Санкт-Петербургский Филиал Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн РАН, Санкт-Петербург, Россия
...в период новолуния и полнолуния под воздействием Луны ускоряется процесс размножения кишечной палочки (Е.соli) в толстом кишечнике человека и животных, активность которого, в свою очередь, регулируется внешними условиями. В результате этого процесса, в Е.соli происходит интенсификация метаболизма и, соответственно, скорость поступления ее метаболитов в кровь хозяина, что приводит к нарушениям или сбоям работы жизненно важных систем человека и животных. При этом, процесс метаболизма и поступления метаболитов в кровь происходит в полнолуние значительно интенсивнее, чем в новолуние....
Вот только данный господин (Алексей Яковлев, председатель Национального Совета промышленной медицины) почему-то утверждает, что рацион питания способен влиять на кишечную флору в очень небольшой степени. И если с " активными био-йогуртами" все, пожалуй верно, то в остальном...
Лично я в данном вопросе предпочитаю верить Ринаду Султановичу - полезный пул бактерий (брожения) выращивается на правильном углеводном субстрате.
Ринад, есть ли какие-то научные исследования о, скажем так, взаимосвязи роста бактерий и фаз луны (приливных явлений)? Вспоминаются ваши советы когда лучше воздержаться от мяса и т.д.
UPDATE: вот что удалось мне найти:
Влияние гравитационных возмущений на аномальное поведение человека и высших животных
В.М. Воробейчиков1, О.А. Трошичев1,Э.С. Горшков2, В. В.Степанов1
1Государственное учреждение "Арктический и антарктический научно-исследовательский институт", Санкт Петербург, Россия
2Санкт-Петербургский Филиал Института земного магнетизма, ионосферы и распространения радиоволн РАН, Санкт-Петербург, Россия
...в период новолуния и полнолуния под воздействием Луны ускоряется процесс размножения кишечной палочки (Е.соli) в толстом кишечнике человека и животных, активность которого, в свою очередь, регулируется внешними условиями. В результате этого процесса, в Е.соli происходит интенсификация метаболизма и, соответственно, скорость поступления ее метаболитов в кровь хозяина, что приводит к нарушениям или сбоям работы жизненно важных систем человека и животных. При этом, процесс метаболизма и поступления метаболитов в кровь происходит в полнолуние значительно интенсивнее, чем в новолуние....
Шанк-Пракшалану делал 4 раза и всё получалось, но эффекта особого не обнаружил.
Так же делал на страх и риск Дхаути - заглатывание длинного куска чистой тонкой ткани-стерильный медицинский бинт. С аккуратным извлечением обратно. При заглатывании нужно периодически запивать теплой подсоленой водой. Эта йоговская техника описана в разных источниках, например у Дхирендры Брахмачари.
Вот эта процедурка мне показалась гораздо сложнее Пракшаланы. Первый раз получилось проглотить 10-15см, зато во второй раз - метра полтора, что и надо в принципе. Главное другой конец ткани держать надежно в руке
:lol: :lol:
Скажу по собственному опыту, что эта техника очень сильно активизирует пищеварение.
Так же делал на страх и риск Дхаути - заглатывание длинного куска чистой тонкой ткани-стерильный медицинский бинт. С аккуратным извлечением обратно. При заглатывании нужно периодически запивать теплой подсоленой водой. Эта йоговская техника описана в разных источниках, например у Дхирендры Брахмачари.
Вот эта процедурка мне показалась гораздо сложнее Пракшаланы. Первый раз получилось проглотить 10-15см, зато во второй раз - метра полтора, что и надо в принципе. Главное другой конец ткани держать надежно в руке
:lol: :lol:
Скажу по собственному опыту, что эта техника очень сильно активизирует пищеварение.
-
- Сообщения: 414
- Зарегистрирован: 13 июн 2009, 11:44
- Откуда: из реального мира
- Благодарил (а): 6 раз
- Поблагодарили: 5 раз
- Контактная информация:
Что это значит? Жрать хочется? А как хочется, одноразово или же постоянно, т.е. жор начинается? Или желудок способен теперь переварить, то на что раньше способен не был? Можно поподробнее?astronom писал(а): Скажу по собственному опыту, что эта техника очень сильно активизирует пищеварение.
Кстати, если отпустить второй конец, то возможно тоже получится своеобразная очистительная процедура, только позже и с другой стороны
Если отпустить, то назад вытащить бинт вряд ли удастся. Вырвать его наверняка не получиться, а обычным путем он тоже не выйдет и будет заворот кишок, мне кажется.
Нет жора постоянного нет, просто первое время 1-2 дня - ощущение хорошей перевариваемости пищи без тяжести в желудке и легкости.
Процедура трудная, я например повторять этот опыт не буду и не советую другим.
Вот нашел сейчас
http://paraplegia.narod.ru/yogaportal/krija/pk03.html
Нет жора постоянного нет, просто первое время 1-2 дня - ощущение хорошей перевариваемости пищи без тяжести в желудке и легкости.
Процедура трудная, я например повторять этот опыт не буду и не советую другим.
Вот нашел сейчас
http://paraplegia.narod.ru/yogaportal/krija/pk03.html
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Сегодня, 24.12.2009, делал Шанк-Пракшалану. Вариант которую советует Ринад, столовая ложка с верхом на литр, натуральная соль, 3 стакана. После двух стаканов и упражнении, через 20 минут позыв в туалет. Но не сильный, как здесь говорят, а то я боялся недобежать:) И вышло мало, не то что влил. И подозреваю один из стаканов остался во мне. Не дождался ожидаемых 1-2 литров. А ждал я полтора часа. Потом сделал обратный процесс. Поэтому вопрос: Если мы хотим очиститься, а выходящей воды мало, что можно сделать после 2-3 стаканов? Продолжать с той же концентрацией? Или немого «ослабить соль» и продолжать пить?
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Уважаемый maymylry,
не так давно определил субъективный критерий качественности опорожнения кишечника во время пракшаланы. Проводили исследования с заборами крови и сбором мочи во время выполнения этой замечательной процедуры. Скорость выхода воды из анального отверстия была таковой, что всякий раз не мог точно определиться с предполагаемым отверстием для опорожнения - то ли мочевой пузырь, то ли кишечник намерены сбросить вдруг возникшее давление. Иными словами, если опорожнение кишечника идет с параметрами струи и напором, субъективно сходными с опорожнением мочевого пузыря, то это и есть результативная пракшалана. В противном случае пракшалана еще не выполнена.
В Вашем случае, можно было еще пропустить через себя еще стаканчик или даже два соленой воды с той же концентрацией (и даже большей :twisted: ) со всеми упражнениями, пока не начнется то, что было описано выше
не так давно определил субъективный критерий качественности опорожнения кишечника во время пракшаланы. Проводили исследования с заборами крови и сбором мочи во время выполнения этой замечательной процедуры. Скорость выхода воды из анального отверстия была таковой, что всякий раз не мог точно определиться с предполагаемым отверстием для опорожнения - то ли мочевой пузырь, то ли кишечник намерены сбросить вдруг возникшее давление. Иными словами, если опорожнение кишечника идет с параметрами струи и напором, субъективно сходными с опорожнением мочевого пузыря, то это и есть результативная пракшалана. В противном случае пракшалана еще не выполнена.
В Вашем случае, можно было еще пропустить через себя еще стаканчик или даже два соленой воды с той же концентрацией (и даже большей :twisted: ) со всеми упражнениями, пока не начнется то, что было описано выше
Последний раз редактировалось Ринад С. Минвалеев 24 дек 2009, 21:34, всего редактировалось 1 раз.
Искренне Ваш, Ринад.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Уважаемый Ринад, вы уж, как говорится, либо крестик снимите, либо трусы оденьте.Ринад С. Минвалеев писал(а):Уважаемый maymylry,
наилучшие дни для пракшаланы в январе 2010 года: 06 и 21.
НЕЛЬЗЯ одновременно развенчивать одни картонные дурилки и тут же впаривать наивной публике другие дурилки.
В книге, которую вы рекомендовали, насколько я понял, нет никаких надежных сведений о существенном влиянии луны на здорового человека.
Очень интересует с чего вы взяли, что ваша программа работает?
Где опубликованы научные доказательства?
Требовать доказательств от других и тут же впаривать псевдонучную мистику это либо ..., либо ... Но уж точно не имеет ничего с научной чистоплотностью.
Жду очередную отписку типа про наркоманов.
-
- Сообщения: 4431
- Зарегистрирован: 24 янв 2004, 11:17
- Откуда: Санкт-Петербург
- Благодарил (а): 10 раз
- Поблагодарили: 250 раз
Уважаемый Kom,
в настоящее время наука не располагает достаточным математическим аппаратом, чтобы доказать или опровергнуть использованные в программе алгоритмы различных Традиций. Просто за ними стоят века и тысячелетия. Изучая традиционное знание мне неоднократно довелось удостовериться в их совпадении с современной наукой. Ближайший пример - Традиция Йоги, но и русская баня заслуживает внимательного изучения и неменьшего уважения.
Опровергаемые мною "дурилки" есть исключительно АВТОРСКИЕ выдумки для необразованной публики.
в настоящее время наука не располагает достаточным математическим аппаратом, чтобы доказать или опровергнуть использованные в программе алгоритмы различных Традиций. Просто за ними стоят века и тысячелетия. Изучая традиционное знание мне неоднократно довелось удостовериться в их совпадении с современной наукой. Ближайший пример - Традиция Йоги, но и русская баня заслуживает внимательного изучения и неменьшего уважения.
Опровергаемые мною "дурилки" есть исключительно АВТОРСКИЕ выдумки для необразованной публики.
Последний раз редактировалось Ринад С. Минвалеев 27 дек 2009, 01:07, всего редактировалось 1 раз.
- За это сообщение автора Ринад С. Минвалеев поблагодарил:
- dd_Pasha
- Рейтинг: 6.25%
Искренне Ваш, Ринад.
Вы это серьезно? Сижу чешу затылок, даже не знаю что возразить.в настоящее время наука не располагает достаточным математическим аппаратом, чтобы доказать или опровергнуть использованные в программе алгоритмы
Вот так откровенно.
И чем это ваши объяснения отличаются от алхимиков и астрологов?
Это в каких таких источниках говорится про русскую баню в подмосковных деревнях?
Уважаемый Ринад, а как вы относитесь к астрологии?
-
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: 3 янв 2010, 16:32
- Поблагодарили: 1 раз
-
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: 3 янв 2010, 16:32
- Поблагодарили: 1 раз
мое описание процедуры
ингридиенты
- именно каменная соль является ключевым в успехе данной процедуры
- на пачке соли в явном виде должно быть слово «каменная», а в обычной неприятной для процедуры соли пишут «в отличие от каменной наша соль содержит...все то из за чего процедура так непрятна»
- лестница худшости соли для процедуры: повареная < морская < океаническая < каменная
- лимонная кислота
- топленое сливочное масло за неимением оного я использовал оливковое первого холодного отжима без како-либо термической обработки
- необработанный рис обычно я такой не потребляю, но для процедуры закупил
варка каши
1 сначала просто варю рис в большом количестве воды 15 минут , ничего не добавляя вводу те никакой соли и специй
2 оливковым маслом поливаю кашу уже во время еды: причем можно полить обильно
как пить соленую воду
залпом у меня пить не получается потому пью по глотку в паузах между глотками пытаюсь продышаться через рот чтобы хоть как то получше было
как какать
сидя на корточках, считаю это важным
как делать упражнения
- тк цель всех упражнений это растяжение/скручивание передней стенки живота, для того чтобы вода побыстрее прошла ото рта до попы (те побыстрее открылись внутри все клапаны)
- поэтому во всех пражнениях скручивается или сгинаться поясница
- поэтому в каждом упражнении четко фиксировать/чувствовать что передняя стенка живота растягивается/скручивается
- все упражнения делаются по 4 раза в куждую сторону это нужно для того чтобы не переусердствовать с количеством повторений и не перенапрячься
- один раз в одну сторону занимает не менее 20 секунд это нужно для того чтобы не делать резко и не перенапрячься
упражнение1: стоя делаем потягушеньки вверх и затем тянемся в лево/право
- тянуться можно слегка выгибаясь и назад но все равно с неподвижным тазом тк тогда живот по ощущениям растягивается больше
- если еще и головой смотреть вверх, то живот растягивается еще больше
упражнение2: стоя нагинаемся в пояснице, тянем руки вперед и смотрим на них
- таз неподвижен
- спину держите прямо.
- Медленно поверните туловище до предела вправо, затем - до предела влево.
упражнение3 становимся в стойку для отжиманий только полностью расслабляем живот и поясницу из за чего получается сильный провис
- запрокидывать голову смотря как бы вверх и назад через плечо (сначала в одну сторону потом в другую) тогда чувствуется что живот растягивается эффективнее
- таз можно слегка скручивать в противоположную сторону эффективнее тк чувствуется что живот растягивается
упражнение4: сидим на корточках на носках с прямой спиной
- потом скручиваемся в пояснице в одну сторну и потом в другую
- отталкиваясь руками от коленей для того чтобы больше скрутиться (при этом одно из коленей упирается в пол)
- можно это упражнение делать также на стуле упираясь руками в спинку стула и такми образом скручивая поясницу или же стоя спиной к косяку двери и скручиваться упираясь в него
упрощенный алгоритм[/color]
когда делать
1 с профилактическими целями:
4 раза в год на стыке времен года
2 с лечебными целями:
- можно даже повторять всякий раз как только случиться запор тк побочных эффектов нет
- можно раз в две недели: в новолуние и полнолуние
- лучше раз в месяц: в полнолуние
до процедуры
- не делать никаких активных физических упражнений до процедуры
. впрочем как и во время процедуры все врмя стараться расслабляться: полежать, посидеть на горшке, желательно как можно меньше двигаться (за исключением небольшого колчества повторений вышеоговоренных уражнений) это очень важно тк если мы перенапряжемся то все сфинктеры закроются
- приготовить раствор соленой воды
- 1СТОЛОВАЯсВЕРХОМ ложка соли на литр воды: тк даже столовые ложки сейчас бывают разных размеров то выбираем самую большую из имеющихся
. такой слишкомсоленый раствор соли нужен для того
1 чтобы он невсасывался а сразу доходил до кишечника и
2 чтобы вызвать обезвоживание: это когда имеющаяся в теле вода будет вытягиваться в кишечник и вы будте чувствовать жажду
. в результате всего вышеперчисленного в кишечнике будет куча(гораздо больше чем было выпито) раздражающей его воды что и заставит его ее прокакать и очиститься
- в соленую воду добавляем лимонную кислоту на кончике ножа это нужно для более быстрого открытия пилорического сфинктера: те для того чтобы вода ушла из желудка в кишечник
- раствор должен быть теплым, те если он остывает то я его подогреваю в микроволновке или же в термосе
процедура
повторяем нижеследующие шаги пока на выходе непойдет чистая вода или же до тех пор пока вам ненадоест:
1 пъем 1стакан
2 упражняемся
3 ждем 50 минут лежа и руки кладем на живот для наблюдения за тем как вода проходит по всем местам, впрочем таким образом достигаем также активизации данного процесса
4 если вдруг появяться сильные позывы именно сльные а не таксебе то летим в туалет и сидим расслабляемся на горшке но нивкоем случае не пытаемся тужиться, те просто сидим и ждем пока выйдет
потом мы ждем час с момента последнего выхода воды из попы и затем
- сколько хотим кушаем кашу с оливковым маслом и пьем сладкий зеленый чай
- всю последующую неделю питаемся вегетариански
- именно каменная соль является ключевым в успехе данной процедуры
- на пачке соли в явном виде должно быть слово «каменная», а в обычной неприятной для процедуры соли пишут «в отличие от каменной наша соль содержит...все то из за чего процедура так непрятна»
- лестница худшости соли для процедуры: повареная < морская < океаническая < каменная
- лимонная кислота
- топленое сливочное масло за неимением оного я использовал оливковое первого холодного отжима без како-либо термической обработки
- необработанный рис обычно я такой не потребляю, но для процедуры закупил
варка каши
1 сначала просто варю рис в большом количестве воды 15 минут , ничего не добавляя вводу те никакой соли и специй
2 оливковым маслом поливаю кашу уже во время еды: причем можно полить обильно
как пить соленую воду
залпом у меня пить не получается потому пью по глотку в паузах между глотками пытаюсь продышаться через рот чтобы хоть как то получше было
как какать
сидя на корточках, считаю это важным
как делать упражнения
- тк цель всех упражнений это растяжение/скручивание передней стенки живота, для того чтобы вода побыстрее прошла ото рта до попы (те побыстрее открылись внутри все клапаны)
- поэтому во всех пражнениях скручивается или сгинаться поясница
- поэтому в каждом упражнении четко фиксировать/чувствовать что передняя стенка живота растягивается/скручивается
- все упражнения делаются по 4 раза в куждую сторону это нужно для того чтобы не переусердствовать с количеством повторений и не перенапрячься
- один раз в одну сторону занимает не менее 20 секунд это нужно для того чтобы не делать резко и не перенапрячься
упражнение1: стоя делаем потягушеньки вверх и затем тянемся в лево/право
- тянуться можно слегка выгибаясь и назад но все равно с неподвижным тазом тк тогда живот по ощущениям растягивается больше
- если еще и головой смотреть вверх, то живот растягивается еще больше
упражнение2: стоя нагинаемся в пояснице, тянем руки вперед и смотрим на них
- таз неподвижен
- спину держите прямо.
- Медленно поверните туловище до предела вправо, затем - до предела влево.
упражнение3 становимся в стойку для отжиманий только полностью расслабляем живот и поясницу из за чего получается сильный провис
- запрокидывать голову смотря как бы вверх и назад через плечо (сначала в одну сторону потом в другую) тогда чувствуется что живот растягивается эффективнее
- таз можно слегка скручивать в противоположную сторону эффективнее тк чувствуется что живот растягивается
упражнение4: сидим на корточках на носках с прямой спиной
- потом скручиваемся в пояснице в одну сторну и потом в другую
- отталкиваясь руками от коленей для того чтобы больше скрутиться (при этом одно из коленей упирается в пол)
- можно это упражнение делать также на стуле упираясь руками в спинку стула и такми образом скручивая поясницу или же стоя спиной к косяку двери и скручиваться упираясь в него
упрощенный алгоритм[/color]
когда делать
1 с профилактическими целями:
4 раза в год на стыке времен года
2 с лечебными целями:
- можно даже повторять всякий раз как только случиться запор тк побочных эффектов нет
- можно раз в две недели: в новолуние и полнолуние
- лучше раз в месяц: в полнолуние
до процедуры
- не делать никаких активных физических упражнений до процедуры
. впрочем как и во время процедуры все врмя стараться расслабляться: полежать, посидеть на горшке, желательно как можно меньше двигаться (за исключением небольшого колчества повторений вышеоговоренных уражнений) это очень важно тк если мы перенапряжемся то все сфинктеры закроются
- приготовить раствор соленой воды
- 1СТОЛОВАЯсВЕРХОМ ложка соли на литр воды: тк даже столовые ложки сейчас бывают разных размеров то выбираем самую большую из имеющихся
. такой слишкомсоленый раствор соли нужен для того
1 чтобы он невсасывался а сразу доходил до кишечника и
2 чтобы вызвать обезвоживание: это когда имеющаяся в теле вода будет вытягиваться в кишечник и вы будте чувствовать жажду
. в результате всего вышеперчисленного в кишечнике будет куча(гораздо больше чем было выпито) раздражающей его воды что и заставит его ее прокакать и очиститься
- в соленую воду добавляем лимонную кислоту на кончике ножа это нужно для более быстрого открытия пилорического сфинктера: те для того чтобы вода ушла из желудка в кишечник
- раствор должен быть теплым, те если он остывает то я его подогреваю в микроволновке или же в термосе
процедура
повторяем нижеследующие шаги пока на выходе непойдет чистая вода или же до тех пор пока вам ненадоест:
1 пъем 1стакан
2 упражняемся
3 ждем 50 минут лежа и руки кладем на живот для наблюдения за тем как вода проходит по всем местам, впрочем таким образом достигаем также активизации данного процесса
4 если вдруг появяться сильные позывы именно сльные а не таксебе то летим в туалет и сидим расслабляемся на горшке но нивкоем случае не пытаемся тужиться, те просто сидим и ждем пока выйдет
потом мы ждем час с момента последнего выхода воды из попы и затем
- сколько хотим кушаем кашу с оливковым маслом и пьем сладкий зеленый чай
- всю последующую неделю питаемся вегетариански
- За это сообщение автора trans_formator поблагодарил:
- dd_Pasha
- Рейтинг: 6.25%
-
- Сообщения: 53
- Зарегистрирован: 3 янв 2010, 16:32
- Поблагодарили: 1 раз
т-ф первый опыт прокшаланы
т-ф первый опыт 5.03.2010
неделю я ничего не какал что и заставило меня прибегнуть к этой процедуре
9.39 (1)выпил стакан
9.57 (2)выпил стакан
отдыхал лежа 50 минут: наблюдал как булькает в разных местах кишечника
10.55 (3)выпил стакан
были очень мягкие позывы, несильные
10.57-11.27 сидел на горшке: вышло 4 мягких небольшых какашки а затем 6 стаканов коричневой воды
появилась сухость во рту и жажда
11.34 (4)выпил стакан
11.45 (5)выпил половину стакана: и его вырвало обратно
11.50 выпил половину стакана
11.50-12.21сидел на горке: вышло 2 стакана воды поносного цвета и затем полстакана почти чистой воды
12.30 (6)выпил пол-стакана
12.35-12.54вышел стакан почти белой воды
13.07 вышло пол стакана чистой воды
13.36 принял горячую ванную
14.08 вышло полстакана чистой воды
14.25 съел приготовленную четверть чашки риса и 25 гр оливкового масла
14.39 вышло полстакана чистой воды
15.14 выпил 4 больших стакана сладкого зеленого чаю
16.14 выпил 2 больших стакана зеленого чаю без сахара
17.12 выпил 2 больших стакана зеленого чаю без сахара
вышло полстакана чистой воды+пописал
21.40 пописал+вышло немного но уже коричневой воды
23.00 съел приготовленную четверть чашки риса
что можно было сделать лучше:
- после каждого выпитого стакана выжидать 50 минут
- не пить такое огромное кол-во воды после процедуры
неделю я ничего не какал что и заставило меня прибегнуть к этой процедуре
9.39 (1)выпил стакан
9.57 (2)выпил стакан
отдыхал лежа 50 минут: наблюдал как булькает в разных местах кишечника
10.55 (3)выпил стакан
были очень мягкие позывы, несильные
10.57-11.27 сидел на горшке: вышло 4 мягких небольшых какашки а затем 6 стаканов коричневой воды
появилась сухость во рту и жажда
11.34 (4)выпил стакан
11.45 (5)выпил половину стакана: и его вырвало обратно
11.50 выпил половину стакана
11.50-12.21сидел на горке: вышло 2 стакана воды поносного цвета и затем полстакана почти чистой воды
12.30 (6)выпил пол-стакана
12.35-12.54вышел стакан почти белой воды
13.07 вышло пол стакана чистой воды
13.36 принял горячую ванную
14.08 вышло полстакана чистой воды
14.25 съел приготовленную четверть чашки риса и 25 гр оливкового масла
14.39 вышло полстакана чистой воды
15.14 выпил 4 больших стакана сладкого зеленого чаю
16.14 выпил 2 больших стакана зеленого чаю без сахара
17.12 выпил 2 больших стакана зеленого чаю без сахара
вышло полстакана чистой воды+пописал
21.40 пописал+вышло немного но уже коричневой воды
23.00 съел приготовленную четверть чашки риса
что можно было сделать лучше:
- после каждого выпитого стакана выжидать 50 минут
- не пить такое огромное кол-во воды после процедуры